Hur mycket vet du egentligen om symptomen på klimakteriet? Värmeböljor och nattsvettningar är några av de mest kända biverkningarna av denna hormonförändring mitt i livet, men det finns många andra mycket mindre välkända symtom som är relaterade till klimakteriet. Vissa är mer livsavgörande än andra, men eftersom så många kvinnor fortfarande inte känner att de kan öppna sig, är det många av oss som inte ens inser att de fysiska och känslomässiga symtom vi upplever är hormonrelaterade.
Promensil förstår att alla upplever olika symtom på olika nivåer under hela sin resa i klimakteriet, vilket är anledningen till att våra växtbaserade kosttillskott innehåller naturligt förekommande isoflavoner från rödklöver, för att hjälpa till att främja ditt allmänna välbefinnande under och efter klimakteriet. #TryNaturalFirst idag med 25 % rabatt med koden: 2HOT inlöses i kassan.
Mest vanligt förekommande:
Värmeutbrott och nattliga svettningar. 75 % av kvinnor i klimakteriet upplever värmevallningar och nattsvettningar som kan påverka kvinnor i genomsnitt fem år under klimakteriet. Promensil Cooling Spray ger omedelbar lindring av obehaget med värmevallningar och nattsvettningar. Denna milda, kliniskt beprövade och patenterade formula drar bort värme från huden och minskar snabbt och effektivt hudtemperaturen och rodnad.
Oregelbundna menstruationer och förkortade intervall mellan menstruationerna förekommer ofta i tidig menopaus.
En minskad libido kan förekomma innan klimakteriet börjar, då kroppen kan få en dramatisk ökning av östrogen. Du kanske upptäcker att du vill ha mer sex än tidigare.
Torrhet i slidan drabbar hälften av kvinnor efter klimakteriet i åldrarna 51-60 år enligt en undersökning av Menopause Matters.
Motionssvängningar studerades av experter vid University of Calgary i Kanada, som följde 282 kvinnor som gick igenom klimakteriet. Humörsvängningar påverkade 78 av dem.
Pains:
Bröstvärk kan inträffa under denna övergångstid när dina menstruationer avtar och slutligen upphör. Det är förändringen i hormonproduktionen som orsakar det. Bröst kan också verka mindre fylliga på grund av förändringen i östrogennivåerna.
Huvudvärk under klimakteriet kan vara vanligare bland kvinnor som lidit av det under menstruationerna. De är vanliga, men om de fortsätter rekommenderas ett läkarbesök.
Ledsmärtor. En nyligen genomförd studie har kastat nytt ljus över en föga känd typ av artrit som kallas ”menopausal artrit” och som drabbar kvinnor i början av klimakteriet och orsakar måttlig till svår smärta och svullnad i främst fingrar och handleder.
Brännande tunga. Östrogen spelar en viktig roll i bildandet av saliv, därför kan detta, när östrogennivåerna minskar, orsaka brinnande munsyndrom. Detta tillstånd innebär att brännande smärta uppstår i utbredda områden i hela munnen, inklusive tunga, läppar, munhåla och kinder.
Elektriska chocker. Det är ett säkert faktum att de kvinnliga hormonerna beter sig oregelbundet i perimenopausen och klimakteriet och hos vissa kvinnor kan detta leda till ökade nivåer av elektriska stötar. Även om en elchockskänsla kan inträffa när som helst är det känt att den ofta uppstår omedelbart före en värmevallning.
Förtäringsproblem. Östrogen hjälper till att hålla stresshormonet kortisol i schack. Men när östrogenet blir lågt ökar kortisolet, vilket i sin tur påverkar vårt matsmältningssystem. Vanliga matsmältningsproblem är bl.a. uppblåsthet, matsmältningsbesvär, sura uppstötningar, magkramper, förstoppning, diarré, viktökning, flatulens och illamående.
Tandköttsproblem och att uppleva en metallsmak i munnen drabbar mellan 10 och 40 procent av kvinnor i klimakteriet, enligt forskning.
Muskelspänningar är känslan av att musklerna alltid är spända eller ansträngda, ibland till den grad att de orsakar kronisk smärta, och är nära förknippade med stress och ångest.
Krävande hud. Lägre östrogennivåer i kroppen kan sänka kollagennivåerna, vilket kan leda till tunnare och torrare hud.
Tinglande extremiteter även om det inte är ett vanligt klimakterie- eller postmenopausalt symtom kan det vara oroligt och obehagligt. Denna stickning kan påverka vilken del av kroppen som helst, även om den vanligtvis förekommer i fötter, ben, armar och händer.
Förändringar:
Angslan. Visste du att mentala förändringar och känslor av ångest som beror på klimakteriet kan drabba så många som en av tre kvinnor?
Trötthet. En fjärdedel av kvinnorna uppger att de lider av extrema fall av trötthet under klimakteriet.
Håravfall och andra hårförändringar kan börja inför och under klimakteriet. Hårtunning under klimakteriet är svårt att motverka. Ingen över 40 kommer att ha samma volym hår som i tjugoårsåldern, men klimakteriet kan vara en extra och accelererande orsak till håravfall.
Sömnstörningar. Åren från peri- till postmenopausen är de år då kvinnor rapporterar flest sömnproblem, enligt National Sleep Foundation. Faktum är att så många som 61 procent rapporterar symptom på sömnlöshet.
Svårt att koncentrera sig. Östrogen är en ”master regulator”, det reglerar din hjärna och pressar den att förbränna glukos för att skapa energi. När östrogenet minskar arbetar hjärnan inte lika hårt, så energinivåerna i hjärnan sjunker och kan orsaka en allmän brist på fokus och koncentration.
Minnessvårigheter orsakade av trötthet och hormonella förändringar kan göra dig mer glömsk än vanligt. Men dessa minnesluckor är vanligtvis bara tillfälliga.
Oförklarad yrsel förbises ofta, men yrsel och svindel är inte ovanligt under klimakteriet och tros orsakas av hormonsvängningar, i synnerhet en minskad östrogenproduktion.
Viktökning till följd av hormonella förändringar under klimakteriet kan bekämpas med hälsosam kost och motion eftersom ämnesomsättningen saktar ner.
Tryckinkontinens kan förekomma kring klimakteriet, även om naturligt åldrande snarare än hormoner kan vara den viktigaste faktorn här.
Bloating är inte ovanligt under klimakteriet och upplevs ofta vanligast under det inledande peri-menopausala skedet.
Allergier kan ibland förekomma med en förändring i hormonnivåerna. Du kan upptäcka att du är allergisk mot saker som du aldrig haft problem med tidigare eftersom hormoner är så nära kopplade till kroppens immunsystem.
Brokiga naglar kan orsakas av lägre östrogennivåer, vilket leder till uttorkning. Denna ”torrhet” kan påverka hela kroppen, inklusive hår och hud.
Kroppsluktförändringar kan inträffa eftersom kvinnor i klimakteriet kan märka att de svettas mer än vanligt. Hormonella förändringar kan också förändra hur du luktar.
Oregelbunden hjärtslag eller hjärtklappning kan orsakas av att lägre östrogennivåer i menopausen överstimulerar nerv- och cirkulationssystemet. Det är dock viktigt att få detta kontrollerat, ifall det är ett hjärtproblem som ligger bakom.
Depression är fyra gånger vanligare att drabba kvinnor i klimakterieåldern, jämfört med kvinnor under 45 år.
Irritabilitet och känslor av sorg är de vanligaste känslomässiga symtomen på klimakteriet. Ofta kan de hanteras genom livsstilsförändringar, till exempel genom att lära sig sätt att slappna av och minska stress.
Panikstörningar. Fluktuationer i hormonnivåerna innebär tyvärr att kvinnor i klimakteriet är mer mottagliga för panikattacker än nästan alla andra. Det finns många livsstilsförändringar och naturläkemedel som kan hjälpa till att hantera ångest och panikattacker.
Andra:
Osteoporos kan vara en högriskfaktor efter klimakteriet. Vissa kvinnor upplever en 20-procentig minskning av bentätheten fem till sju år efter klimakteriet, vilket gör att de löper större risk att utveckla osteoporos, enligt nhs.co.uk. Denna snabba nedgång i bentäthet orsakas av sjunkande nivåer av östrogen.
Du behöver inte vara förskräckt! Även om listan över möjliga menopausala symtom är lång är det inte alla kvinnor som kommer att uppleva alla eller några av dem. Och i de flesta fall är de hanterbara med rätt råd, livsstilsförändringar och behandling.