För många föräldrar är det bara att nämna ordet ”häxtimme” som gör att deras ögon vidgas. Det är oundvikligt oavsett hur väl uppförda våra barn är under dagen, om det är tidigt på kvällen börjar våra barn magiskt börja bete sig på ett sätt som vi aldrig trodde att de kunde göra.
Trolltimmen är när våra barn verkar vara så upprörda och överstimulerade. För spädbarn kan detta innebära att de är överdrivet kinkiga och att det är svårare att lugna dem. För äldre barn kan de göra fler raserianfall, vara griniga och svårare att tillfredsställa. Oavsett ålder på ditt barn är den vakna timmen svår att ta sig igenom för både föräldrar och våra små barn.
Jag kommer aldrig att glömma första gången jag upplevde den vakna timmen med min äldsta dotter. Som nybliven förälder höll jag fortfarande på att anpassa mig till rutinen att ha den lilla i närheten och att förstå hennes signaler. Andra hade varnat mig för häxtimmen, men jag hade aldrig trott att den verkligen existerade. Det var inte förrän under kvällstimmarna när hon bara grät och jag vaggade henne fram och tillbaka samtidigt som jag höll henne och gick med henne upp och ner i korridoren i vårt hem, som jag snabbt lärde mig att det faktiskt var en riktig sak.
Som det mesta inom föräldraskap är det en fråga om försök och misstag att ta reda på vad som fungerar. Jag provade många olika sätt att framgångsrikt ta mig igenom häxtimmen innan jag hittade några som fungerade för vår familj. En sak som fungerar och har fungerat för oss från dag ett är att gå ut.
När mina barn var bebisar satte jag dem i bärstolen så att de kunde få kontakt med varandra och vi promenerade runt i vårt kvarter. Nu när de är lite äldre öppnar jag vår bakdörr och låter barnen springa utomhus tills det är dags för middag. Med den friska luften och att låta dem få ut sin energi verkar det lugna ner situationen lite bättre. Jag låter dem också slappna av lite och läsa böcker. Jag sätter på lite musik i vårt hus och dämpar ljuset så att de känner sig mer lugna. Detta hjälper dem att få kontakt med varandra och hjälper oss att bli lugnare innan middagen och läggdags.
Det finns så många sätt som du kan hjälpa till att ta dig igenom den fruktade häxtimmen och det är bäst att fortsätta att prova tills du hittar något som fungerar för dig och din lilla. Vi frågade mammor vad de gör för att hjälpa till att göra den sista timmen lite mindre stressig och här är vad de sa.
Ett bad
”Bada om det är riktigt illa. Med bubblor & färgat vatten. Om det går bra går vi ut och vattnar trädgården… vilket oftast leder till lerpölar och sedan ett bad inomhus.” – Adrienne K.
”Bad och gungstol.” – Olive M.
”Bad!!!!!! Stora bubbelbad!” – Ashley S.
Babybärning
”Babybärning, hud mot hud, gå ut, byta miljö (byta föräldrar eller kalla på förstärkning), många djupa andetag.” – Aryn H.
”Babybärning i lindning eller Ergo – bara i huset eller på en promenad i grannskapet!” – Kristin N.
”För spädbarn som bär baby och småbarn/äldre barn, musik och dans” – Katie K.
Vid utomhus
”Utomhus!!! Park, lekplats, vandring, bakgård. Regn, solsken eller kyla. Det verkar alltid hjälpa på något sätt.” – Colette L.
”Gå! Gå! Walk!!!!!” – Cindy M.
Musik och dans
”Beroende på stämningen i huset, sagostund eller sång och dans. Det hjälper mamma lika mycket som barnen!” – Laura G.
”Att sätta på musik fungerar 100 % av tiden, och ofta har vi danspartyn eller baddags! Konst fungerar också jättebra!” – Erin F.
Vitt brus
”Vitt brus och svampar.” – Shanna M.
Häxtimmen kan påverka oss alla, så det är viktigt att vi kan hitta sätt att hantera den så att både föräldrar och våra barn är tillbaka till sitt glada jag igen.
People who read this were also interested in :
-
A Sleep Expert’s Tips to Help You Survive Daylight Saving Time
-
Creating a Good Bedtime Routine
-
Baby Sleep Training and Bedtime Rituals