Må 2017 bli året då du förvandlar dina rökartänder till ett ljusare och friskare leende.
De flesta vet att rökning orsakar ett antal sjukdomar som finns i hela kroppen. Det finns dock ett område i kroppen som inte får så mycket uppmärksamhet som det borde och det är munnen. När du röker är risken för infektioner i munnen dubbelt så stor som för en icke-rökare. Naturligtvis skulle det vara idealiskt att sluta röka, men eftersom det är lättare sagt än gjort att sluta röka… kan vi åtminstone göra något åt dina rökartänder.
Här är 5 tips för att hjälpa till med rökartänder:
- Håll dig till tandläkarbesöken
- Borsta & använda tandtråd två gånger om dagen
- Använd en speciell tandborste & Tandkräm
- Ät smartare
- Använd munvatten
Håller koll på tandläkarbesöken
Att få en professionell rengöring minst två gånger om året kan hjälpa till att hålla koll på eventuella hål, tandköttssjukdomar och/eller karies som följer med rökning. Regelbundna tandläkarbesök hjälper också till att ta bort fläckar på tänderna från rökning och hålla andedräkten fräsch.
Borsta & Tandtråd två gånger om dagen
Det är viktigt att borsta och använda tandtråd morgon och kväll för att få bort mat och plack på tänderna. Att borsta och använda tandtråd två gånger om dagen kan också hålla tänderna vita och hjälpa till att fräscha upp andedräkten. Se till att borsta i minst två minuter båda gångerna.
Använd en specialtandborste & Tandkräm
För att ta itu med tobaksfläckarna och nå det bakre tandköttet bör rökare använda en tandborste med starka och styva borst. De bör sedan använda tandkräm som är tillverkad med starkare kemikalier för att bekämpa de bakterier som följer med rökning, (Det finns faktiskt en tandkräm som är speciellt tillverkad för rökares tänder).
Ät smartare
Likt rökning finns det vissa livsmedel som kan orsaka fläckar och tanderosion. Kaffe, läsk och sura livsmedel tenderar att vara värst för tänderna och bör konsumeras sparsamt. Livsmedel som är rika på vitaminer, protein, kalcium och fibrer är bäst för dina tänder. Några av de bästa livsmedlen är ost, bladgrönsaker, äpplen, morötter, selleri och mandlar.
Använd munsköljning
Att skölja munnen med en munsköljning som innehåller väteperoxid kan hjälpa till att bleka tänderna och bekämpa bakterier. Denna kemikalie kan också upprätthålla tandköttets hälsa vilket hjälper till att förebygga tandköttssjukdomar. Se till att svamla i en hel minut och skölj sedan med vatten efter användning.
Rökning gör mer skada än nytta för dina tänder, men det betyder inte att de inte kan hjälpas. Ring Desert Ridge Dental nu för att börja förvandla dina röktänder till ett ljusare leende 2017.