Share
Om du är förälder har du antagligen haft din beskärda del av vredesutbrott, nedsmältningar och utbrott. Emotionell reglering är en färdighet som vi alla måste lära oss, och vissa barn tar längre tid på sig att behärska självkontroll än andra. Men hur vet du när ditt barns aggressiva eller våldsamma beteende inte bara är en del av inlärningsprocessen utan håller på att gå överstyr? Och vad kan du göra för att hjälpa till?
Att de flesta barn beter sig så här?
Det handlar om att veta vad som är utvecklingsmässigt lämpligt. ”Vi förväntar oss i allmänhet att småbarn kommer att ha vissa aggressiva beteenden”, säger barnpsykologen Emily Mudd.
”I det här skedet tenderar barnen att ta till fysiska uttryck för sin frustration, helt enkelt för att de ännu inte har språkkunskaperna för att kunna uttrycka sig. Att knuffa en kamrat på lekplatsen kan till exempel anses vara typiskt. Vi skulle inte nödvändigtvis kalla det för aggression om det inte var en del av ett mönster.”
Hur känner man igen verklig aggression?
När ett barn är tillräckligt gammalt för att ha de verbala färdigheterna för att kommunicera sina känslor – runt 7 års ålder – bör de fysiska uttrycken för aggression avtaga, säger hon.
Om det inte sker är det dags att vara orolig, särskilt om ditt barn utsätter sig själv eller andra för fara, eller regelbundet skadar egendom.
Varningstecken på att ditt barns beteende har en negativ inverkan:
- Svårt att klara sig akademiskt.
- Svårt att relatera till jämnåriga.
- Frekventa störningar i hemmet.
”Dessa varningstecken är oroväckande och får inte ignoreras”, säger hon.
Ditt barns beteende kan ha en bakomliggande orsak som behöver uppmärksammas. ADHD, ångest, odiagnostiserade inlärningssvårigheter och autism kan alla skapa problem med aggressivt beteende.
”Oavsett vad orsaken är, om aggressivt beteende påverkar ditt barns dagliga funktion är det dags att söka hjälp”, säger Dr. Mudd.
Börja med att prata med din barnläkare. Vid behov kan han eller hon hänvisa dig till en psykolog för att diagnostisera och behandla problem som kan orsaka aggression.
Vad kan föräldrarna göra för att hjälpa sitt barn?
Dr Mudd rekommenderar dessa strategier för att hjälpa ditt barn att tämja sin aggressivitet:
- Håll dig lugn. ”När ett barn uttrycker mycket känslor och föräldrarna möter det med mer känslor kan det öka barnets aggression”, säger hon. Försök i stället att modellera känsloreglering för ditt barn.
- Ge inte efter för vredesutbrott eller aggressivt beteende. Om ditt barn till exempel får ett raserianfall i mataffären för att det vill ha en viss flingor, ge inte efter och köp den. Detta är belönande och förstärker det olämpliga beteendet.
- Fånga ditt barn när det är snällt. Belöna bra beteende, även när ditt barn inte gör något utöver det vanliga. Om middagen är problemfri kan du säga: ”Jag gillar verkligen hur du betedde dig under middagen”. Godis och priser är inte nödvändigt. Erkännande och beröm är kraftfulla i sig själva.
- Hjälp barnen att lära sig att uttrycka sig genom att benämna känslor. Du kan till exempel säga ”Jag kan se att du är riktigt arg just nu”. Detta bekräftar vad ditt barn känner och uppmuntrar till verbalt, i stället för fysiskt, uttryck.
- Lär känna ditt barns mönster och identifiera utlösande faktorer. Uppstår vredesutbrott varje morgon före skolan? Arbeta med att strukturera er morgonrutin. Dela upp uppgifter i enkla steg och ge tidsvarningar, till exempel ”Vi åker om 10 minuter”. Sätt upp mål, till exempel att komma i tid till skolan fyra dagar av fem. Belöna sedan ditt barn när han eller hon når dessa mål.
- Hitta lämpliga belöningar. Fokusera inte på ekonomiska eller materiella mål. Försök i stället med belöningar som en halvtimmes speciell tid med mamma eller pappa, att välja vad familjen äter till middag eller att välja vad familjen tittar på på filmkväll.
Om ditt barn kämpar med självkontroll bör införlivandet av dessa strategier i ditt föräldraskap hjälpa dig att tygla dessa beteenden.
Om situationen verkar oöverskådlig, kom ihåg att du inte är den enda som kämpar med ditt barns beteende. Barnpsykologer är skickliga på att hjälpa barn och familjer att lösa känslomässiga och beteendemässiga problem. Fråga din barnläkare om namnen på psykologer i ditt område.
Share
- barnhälsa föräldratips