Håller du minnet av de tidiga dagarna i ett nytt förhållande, när ni båda stirrar stjärnglada på varandra över restaurangbordet och drömmer och fantiserar och pratar tillsammans om era likheter, mål och visioner för ert liv? Minns du hur lätt och intuitivt det var att ställa djupa, undersökande och intima frågor till varandra? Minns du hur nära och ansluten du kände dig till din älskling? Minns du hur denna nivå av känslomässig intimitet kändes?
Och ändå, om ni är som de flesta långvariga par, kan med tiden när smekmånadsfasen i ert förhållande avtar, samma nivå av nyfikenhet, nyfikenhet och provocerande frågeställningar till varandra ofta ge vika. Istället glider många av oss in i samtal i slutet av dagen och gnäll om jobbet, utbyte av uppgifter och sysslor, ”vad ska vi göra med middagen ikväll?” och ”vad vill du titta på på Netflix”.
Låter det bekant?
Vänligen förstår du att det inte är något fel med detta. Men ofta, åtminstone för många par som jag ser i min parrådgivningspraktik, kan denna brist på engagerande dialog med varandra ibland leda till en nedgång i känslomässig intimitet och känslor av samhörighet med varandra – själva livsnerven och saften i ett förhållande.
I sin omfattande forskning har den framstående parforskaren dr John Gottman konstaterat att emotionellt intelligenta och framgångsrika par är intimt bekanta med varandras världar. Men för de flesta av oss i våra relationer slutar med tiden denna upptäckt och odling av varandras inre världar att vara en så hög prioritet.
Det är därför jag ville skapa en lista med 99 frågor och samtalsstarter – delvis inspirerad av min förståelse av dr Gottmans koncept Love Maps och delvis också inspirerad av det här inlägget ”Save Your Relationships: Ställ de rätta frågorna” av Glennon Melton Doyle från Momastery – för att hjälpa dig och din älskade att börja ha några mer dynamiska, undersökande samtal för att hjälpa till att stärka och stödja den känslomässiga intimiteten mellan er.
Så läs vidare för en lista med 99 frågor och samtalsstarter som du kan utforska med din älskling för att hjälpa till att stärka den känslomässiga intimiteten i er relation. Om du dessutom vill ha stöd för att sätta hälsosamma gränser och navigera i svåra samtal, se till att utforska min signaturkurs online, Hard Families, Good Boundaries.