En enskild episod av drickande betraktas inte alltid som ett återfall. Det kallas ofta för en glidning. Det är möjligt att glida utan att återfalla. För att undvika återfall efter en glidning deltar många människor i stödgruppsmöten eller terapisessioner.
”Vi vet att återfall har mycket att göra med att uppleva negativa känslor och mellanmänskliga konflikter”, säger dr Kenneth Leonard, chef för Research Institute on Addictions, till DrugRehab.com. ”Ibland kan det vara förknippat med positiva känslor, som att känna sig riktigt bra och känna att man vill fira. Ibland kan signaler om var och hur du drack tidigare vara en utlösande faktor.
”Det är viktigt att identifiera vad dessa utlösande faktorer kan vara och att ha en strategi för att hantera dem om de dyker upp. Och inse också att det ibland kommer att dyka upp saker som du inte är redo för.”
Rebell kan inträffa i vilket skede som helst av återhämtningsprocessen. Personer som återhämtar sig från alkoholberoende löper störst risk att återfalla under de tidiga alkoholiska återhämtningsfaserna, i de omedelbara ögonblicken efter en traumatisk händelse eller under övergångsperioder. De flesta människor i återhämtning måste aktivt vidta åtgärder för att undvika återfall för resten av livet.
Varningstecken för återfall i alkoholmissbruk
Vänner och familj ser de märkbara fördelarna med att sluta med alkohol när deras nära och kära slutar dricka och väljer att eftersträva ett hälsosamt liv. De säger ofta att personen verkar vara som sitt gamla jag.
Men när människor börjar få återfall är nedgången uppenbar. De slutar att låta glada och optimistiska. De kanske slutar ta hand om sig själva eller börjar hitta ursäkter för sina problem.
Andra märkbara varningssignaler för alkoholåterfall är bland annat:
- Talar om att sakna alkohol
- Har hemlighetsmakeri
- Var mer isolerad
- Äter en ohälsosam kost
- Hänger ut med andra. som dricker
- Varje verkar orolig eller deprimerad
- Missar möten eller terapimöten
Dessa varningssignaler betyder inte att ett återfall är oundvikligt. Återfall kan avvärjas om vänner eller familjemedlemmar ingriper och övertalar personen att gå på återhämtningsmöten eller alkoholrådgivning. Personen kan också inse risken för återfall och ta kontakt för att få hjälp.
Släpp är de största varningstecknen för återfall. Vissa personer som halkar inser sitt misstag och söker hjälp. Det är ibland det sista hindret att övervinna på vägen till alkoholåterhämtning. Men många människor som glider tappar framsteg. De återfaller antingen eller söker ytterligare terapi för att förhindra framtida glidningar.
Steg och symtom på alkoholåterfall
Rebell är vanligtvis en gradvis process. För personer som har etablerat en långvarig period av nykterhet inträffar återfall inte över en natt. I en artikel från 2015 som publicerades i Yale Journal of Biology and Medicine beskrev dr Steven Melemis tre stadier som inträffar under återfall.
De två första stadierna representerar en utveckling bort från återhämtning och mot ett fullständigt återfall. Det tredje stadiet är ett fullständigt återfall i alkoholism.
Stadier av alkoholiskt återfall:
Släpp kan inträffa i vilket skede som helst av återfallsprocessen. Glidningar kan orsaka en övergång från ett känslomässigt återfall till ett mentalt återfall eller från ett mentalt återfall till ett fysiskt återfall. När en person i återhämtning halkar genom att konsumera någon mängd alkohol kan hjärnan återgå till hur den fungerade när personen missbrukade alkohol.
När det fysiska återfallet inträffar riskerar personer som återhämtar sig från leverskador att återfå en alkoholrelaterad leversjukdom. Och om de har skrumplever kan återfallet till och med leda till döden.
Vad orsakar ett alkoholåterfall?
Alla alkoholister har genetiska drag som bidrog till att alkoholism utvecklades från början. Each time that these people drink, their brains adapt to the presence of alcohol. The adaptations make the brain crave alcohol, which makes it harder to quit drinking. All alcohol relapses are linked to these vulnerabilities in the brain.
Relapse is usually triggered by a person, place or thing that reminds a person of alcohol. When the brain processes the memory, it causes cravings for the substance.
Common relapse triggers include:
- Smelling alcohol
- Feeling stressed
- Having financial problems
- Seeing alcoholic beverages
- Interacting with people who drink
- Experiencing the loss of a loved one
- Going to a place where alcohol is served
- Experiencing emotional or physical abuse
Several factors can increase the risk of relapse. Personer som blir överdrivet självsäkra på sin förmåga att hålla sig nyktra kan utsätta sig för risken genom att minska deltagandet i återhämtningsmöten, utsätta sig för utlösande faktorer eller försöka kontrollera hur mycket de dricker i stället för att avstå.
En dry drunk, en slangterm för en person som är nykter men som fortfarande uppvisar riskbeteenden som är förknippade med alkoholism, har också en förhöjd risk för återfall.
Vi har behandlingsprogram som fungerar.
Alkoholåterfallsstatistik
Alkoholism är en kronisk sjukdom som det tar månader eller år av behandling och stöd att återhämta sig från. Det tar år att genomföra studier på personer som återhämtar sig från alkoholism. Det är därför som 2017 och 2018 års återfallsstatistik för alkohol inte finns tillgänglig ännu. Studier som publicerats under de senaste åren ger dock en bild av aktuella återfallsfrekvenser.
I en nationell treårig studie där man undersökte personer som försökte återhämta sig från alkoholism kunde 38 procent av personer med lindriga alkoholproblem och 30 procent av personer med måttliga eller allvarliga alkoholproblem sluta dricka. Personer som hade ett allvarligt alkoholberoende eller samtidiga störningar var mindre benägna att lyckas sluta dricka. Studien publicerades 2014 i tidskriften Drug and Alcohol Dependence.
I en separat studie från 2014 som publicerades i Drug and Alcohol Dependence rapporterade forskarna om återfallsfrekvensen hos 506 personer som hade bibehållit återhämtningen från alkoholmissbruk i ett år.
Under de kommande 20 åren:
- 5.6 procent återföll efter fem år
- 9,1 procent återföll efter 10 år
- 12 procent återföll efter 20 år
En studie från 2006, som publicerades i tidskriften Addiction, visade att 62 procent av de personer som behandlades för alkoholism genom alkoholrehabilitering eller anonyma alkoholister bibehöll återhämtningen efter tre år. Ungefär 43 procent av de personer som inte fick någon form av behandling bibehöll sin nykterhet.
Reback till alkoholism är mindre troligt om du går på rehab, ägnar dig åt en återhämtningsplan och undviker att bli alltför självsäker på din förmåga att förhindra återfall. Om du ändå får ett återfall ska du veta att det inte är världens undergång. Med ytterligare behandling och engagemang kan du behålla din nykterhet.
