Ingen sak har någonsin levt upp till sitt namn som nappen! Den kan lugna en upprörd bebis på några sekunder och kan hjälpa hela familjen att få lite välbehövlig sömn under de första dagarna av sömnbrist. Ändå undrar föräldrar över nackdelarna med nappanvändning.
Som specialister på tal, språk och utfodring har vi sett att långvarig nappanvändning kan orsaka problem med den orala motoriska utvecklingen, som är avgörande för utfodring och tal. Vi tar en titt på vad som är bra, vad som är dåligt och hur du kan använda en napp klokt för att skörda dess fördelar och undvika dess nackdelar.
Highlights:
- Många föräldrar undrar över nackdelarna med nappar, trots deras fantastiska nappande egenskaper!
- Det goda: nappar kan tillfredsställa barnets sugreflex, stödja utvecklingen av tungan och hjälpa barnet att somna.
- Det dåliga: långvarig användning av nappar (efter 6 månader) kan orsaka problem med den orala motoriska utvecklingen, öka risken för öroninfektioner och kan leda till felställda tänder.
- Föräldrar kan använda nappar på ett klokt sätt genom att ge barnet möjligheter att lugna sig självt, ta bort nappen när barnet rör sig eller leker och pröva andra metoder för att lugna barnet (hålla om det, gunga det) efter att sugreflexen har avtagit (runt 5 månader).
Vad är bra med nappar?
Vi föds med en stark sugreflex hos fullvuxna bebisar med typisk utveckling. Faktum är att den reflexen började redan i livmodern. Det är därför du kanske har sett ditt barn suga tummen på ultraljudsbilder. Eftersom spädbarn måste suga för att äta är denna reflex naturens sätt att se till att de får näring. Genom att använda en napp mellan matningarna kan du tillfredsställa ditt barns sugbehov och stödja den tidiga utvecklingen av tungan.
När du använder napp har du också andra fördelar. Det har visat sig minska risken för SIDS (plötslig spädbarnsdöd) fram till 6 månaders ålder, då risken för SIDS sjunker. Det är till hjälp under flygresor, eftersom sugning under start och landning kan minska trycket i öronen. Sugnäsa kan också hjälpa spädbarn att somna. Du kanske kommer på dig själv med att göra ”pacifier-shuffle” när du halvt sovande tar dig fram till ditt barns spjälsäng för att sätta tillbaka en napp. Ibland är detta allt som krävs för att hjälpa henne (och alla andra i huset) att somna om.
Okej, vad är dåligt med nappar?
Forskning har visat att efter sex månaders ålder kan nackdelarna med nappanvändning börja väga tyngre än de positiva. Långvarig användning av napp har korrelerats med en ökad risk för öroninfektioner och problem med den orala motoriska utvecklingen.
För att få en optimal oral motorisk utveckling måste ditt barn kunna röra sin käke, tunga och läppar fritt. Detta är särskilt viktigt under grovmotoriska rörelser, eftersom grovmotoriska milstolpar motsvarar oralmotoriska milstolpar. När barnet kryper, till exempel, sker kroppens rörelser från sida till sida också i munnen. Om hon har en napp i munnen när hon kryper kan det hindra henne från att stärka dessa munrörelser, som gör att hon kan bita och tugga mat och göra mer komplexa språkljud.
Långvarig nappanvändning kan också orsaka problem med en korrekt tillväxt i munnen och kan leda till felställda tänder, ett dåligt format muntak, utskjutande tunga och minskad styrka i läppar och kinder. Allt detta kan störa matning och talutveckling.
Slutligt kan nappar ta bort fördelarna med lek. Spädbarn använder naturligt sin mun för att utforska föremål, vilket hjälper dem att förstå begrepp som form, temperatur och konsistens. Leken driver också på utvecklingen genom meningsfulla interaktioner med en vårdare. Du kommer att märka att om du leker med ditt barn utan en napp i munnen kommer hon att göra fler ljud och ansiktsuttryck.
Alla detta sagt anser vi att nappar har sin plats. Nyckeln är att använda dem klokt genom att vara uppmärksam på hur, varför och hur länge du använder dem.
Hur man använder en napp klokt
Att prova andra sätt att lugna ditt barn först. När hon är ungefär 5 månader gammal kommer hennes sugreflex att avta, och det är en bra tidpunkt att börja prova andra sätt att lugna henne när hon är upprörd. Prova att hålla, mata, gunga, gå eller leka.
Lek utan napp. Som vi nämnde ovan kan nappar hämma den rika inlärning som sker under leken. Utnyttja lektiden för att uppmuntra ditt barn att göra ljud och ansiktsuttryck.
Håll nappen på hyllan när ditt barn rör sig. Om du låter din bebis röra sig under magstund, rulla runt, sitta upp, krypa osv. utan napp i munnen optimerar du den orala motoriska utvecklingen som sker parallellt med dessa grovmotoriska milstolpar.
Giv din bebis en chans att lugna sig själv. Om hon blir upprörd när hon är vaken, alert och matad, ge henne en minut för att se om hon kan lugna ner sig själv. Ibland kan en kram, några lugnande ord eller en enkel distraktion avbryta tårarna utan att behöva använda en napp.
Detektera om ditt barn vill ha nappen eller behöver den. Det kommer att finnas tillfällen under hennes första år då hon helt enkelt behöver nappens tröst för att känna sig lugn, och det är okej.
Följ en tidslinje för att ta bort den. Vi rekommenderar att du gradvis minskar användningen av napp när din bebis blir 6 månader gammal, så att hon när hon fyller 1 år bara använder den för att sova. Omkring 18 månader kan du antingen sluta med nappanvändningen helt och hållet eller minska tiden då hon använder den för att sova, så att hon vid sin andra födelsedag är helt nappfri.
Nappanvändning av napp har tydliga positiva och negativa sidor, och vi hoppas att den här informationen hjälper dig att använda dem på ett klokt sätt!
Chris Rowlee, M.S., CCC-SLP och Mandy Alvarez, M.S., CCC-SLP från Integrated Children’s Therapy – en Miami-baserad logopedisk och arbetsterapeutisk praktik för barn som erbjuder individuell terapi och gruppterapi med tonvikt på social kommunikation.