De 6 varningstecknen på att din bh har fel storlek och skadar dina bröst

Tyvärr har jag oftast gått utan kläder (under min träningsoverall, era smutsiga djur), men jag bestämde mig för att anstränga mig genom att faktiskt ha på mig en bh för första gången på ungefär tre månader häromdagen, och jag ångrade mig verkligen. Hela proceduren var väldigt obekväm, men jag är knappast förvånad; jag minns inte när jag senast hade en BH-provning och det ser inte ut som om jag kommer att få en inom en snar framtid.

Det verkar som om jag inte är ensam. Över 8 av 10 kvinnor har fel bh-storlek och det är inte så konstigt med tanke på att 50 procent inte har brytt sig om att få en professionell BH-provning på flera år – och, låt oss vara ärliga, du kommer förmodligen inte att få det inom överskådlig tid.

Det är inte bara obekvämt att bära fel behå utan det kan också skada din hälsa. From breast and back pain to premature sagging, poor posture and skin abrasions, an ill-fitting bra can cause a plethora of issues.

Our edit of the best sexy lingerie sets that will make you feel really damn confident

So how can you figure out if your lingerie is the wrong size when you can’t get out to a fitting? Thankfully, we’ve enlisted the expert advice of Emily Bendell, CEO & Founder of Bluebella, and the fitters at Panache to debunk the 5 warning signs that your bra could be the wrong size.

Wires not sitting correctly under the breast

This can be caused by bras that are both too big and too small. Cups that are too big have underwires that are too wide for your torso so women will then find that the wire will poke up because it has nowhere else to go.

This genius guide reveals how to measure your bra size at home when you can’t get to a lingerie shop

If your cup size is too small, är det å andra sidan omöjligt för bygeln att ligga platt mot bröstet. Istället kommer bygeln då att sitta på din bröstvävnad vilket kan vara mycket obekvämt.

För att avgöra om din kupstorlek är för stor eller liten ska du titta efter om du har en extra knöl av bröstvävnad överst eller på sidorna av kuporna eller om du har en rynka i kuporna eller extra utrymme i kupan. Det beror också på din kroppstyp också som kan avgöra i vilken utsträckning tråden kommer att ligga helt platt; i vissa fall kommer den inte att göra det. Kvinnor med en fylligare byst tenderar till exempel att välja kupor med full täckning eller balconette-modeller och de kommer att upptäcka att de flesta byglar inte har tillräckligt mycket för att kuporna ska ligga platt.

Double boobing

Double boobing innebär att kupan är alldeles för liten. Om dina bröst är överst på toppen, sidorna eller botten av bh-kuporna betyder det troligen att du har en för liten storlek på dig. This could be due to lifestyle changes such as changes in weight or hormone changes such as the menopause. The cup should hold your entire breast without creating a ”quad-boob” effect. To avoid the double boob, you often just need to increase your cup size by one letter.

21 boob facts you probably don’t know (but really should)

You shouldn’t be able to fasten it on the tightest hook and eye

When you buy a bra, the back band should be firm fitting (you should only just be able to fit two fingers underneath) and the loosest setting should be the most comfortable. If you can fasten the tighter hooks comfortably in the first wear then drop down a back size! De två lösare inställningarna är sedan till för när bh:n sträcker ut sig med tvätt och slitage. De gör att du kan dra åt ryggbandet så att du får samma stöd som du fick från början.

Om du kan få in två fingrar under underbandet är det för löst

Bandet runt bröstet ska vara jämnt fram och bak. Det måste vara bekvämt men fast. En bra mätare för att säkerställa att underbandet sitter bra är att kunna få in två fingrar mellan underbandet och din hud. Om det finns mer utrymme är bandet för stort och kan orsaka friktion.

Utbuktning

De tydligaste tecknen att leta efter är någon form av utbuktning, oavsett om det är på framsidan eller på sidorna, vilket är ett säkert tecken på att passformen inte är rätt. BH:n ska alltid sitta smidigt på kroppen. Och när du tar av dig bh:n ska du kontrollera om det finns några märken på huden, oftast på axlarna. Det mesta av stödet i bh:n ska komma från underbandet, så märken på axlarna tyder på att passformen för underbandet inte är korrekt och att banden gör för mycket arbete.

Underbandet

Ett av de vanligaste felen i bh-passformen är att bära en för stor storlek på underbandet. Omkring 80 % av stödet i en bh bör komma från underbandet, och om ditt underband är för stort har du förlorat allt detta stöd. Dina remmar kommer då att försöka stödja dig och bära upp vikten av din byst, vilket ofta leder till axel- och ryggsmärta. Kontrollera att ditt underband sitter stadigt och rakt över ryggen, om det åker uppåt går du ner en bandstorlek.

Här är varför du verkligen bör ha en behå under låsning

Ultimately, är det mycket viktigt att bära en behå som verkligen passar, eftersom den kan ge dig det stöd som din byst behöver. Om din bh inte passar ordentligt kan det stöd som den ska ge äventyras. Dina bröst består av bindväv som kallas ”Coopers ligament” och som bidrar till att upprätthålla deras stöd och form. Om du bär en bh som inte ger stöd under långa perioder finns det risk för att Cooper’s Ligaments sträcks ut, vilket innebär att du med tiden kan förlora formen och lyfta dina bröst. Kan du inte ta dig till din lokala montör? Prova vår guide för att mäta hemma och kolla sedan in vår shoppingguide för sexiga underkläder.