Vad händer när du frågar Men’s Health Fitness Director hur han bränner fett snabbt?
Han svarar på din fråga med den här videon – en sammanställning av hans 70 favoritövningar för konditionsträning med kroppsvikt.
Relaterat: METASHRED EXTREME – det ultimata träningsprogrammet från Men’s Health som är utformat för att strimla kroppsfett och maximera muskeltillväxten på samma gång
Dessa motståndsträningsrörelser är så effektiva när det gäller att förinta kalorier av flera anledningar, förklarar han:
1. De tränar flera muskler samtidigt, vilket gör att din ämnesomsättning skjuter i höjden under och efter träningen.
2. De kan göras enklare mitt i träningspasset så att du aldrig behöver stanna upp och vila.
Relaterat: 10 konditionsövningar som förbränner mer kalorier än löpning
3. De kan göras när som helst och var som helst.
4. De är mycket roligare än att slita sig fram på ett löpband, så du blir aldrig uttråkad.
Gå vidare och prova dem själv.
.