Oavsett om det handlar om säsongsrelaterade allergier eller en otäck förkylning, en täppt näsa kan få dig att känna dig olycklig. Du låter konstigt när du pratar, du har ont i huvudet och när du snor näsan kommer inget ut. Du försöker nästan vad som helst för att lindra smärtan och trycket.
Varm ånga kan göra underverk för bihålebesvär. Moistairen lugnar din svullna näsvävnad och hjälper till att tunna ut slem för att få det att flöda igen. Om du lägger till väldoftande örter som eukalyptus och lavendel ger det ytterligare stöd för att öppna luftvägarna och få dig att känna dig ännu mer bekväm.
Här är ett enkelt recept på en örtbaserad bihåleånga som du kan göra hemma nästa gång du är sjuk eller täppt till.
Den här receptet på avstängande örtånga kan vara effektivt om du använder antingen färska eller torkade örter, men vi rekommenderar inte att du använder eteriska oljor. Använd asteril saltlösningsspray före och efter inandningen för att rengöra näshålan så mycket som möjligt. Vänta 15 minuter mellan intag av ett homeopatiskt läkemedel och inandning av örtånga. Var alltid försiktig med varmt och kokande vatten.
Vad du behöver
- 1 stor kastrull eller vattenkokare för att koka vatten
- 1 stor värmesäker skål
- 4-6 koppar vatten
- 1 stor handduk
- 1 matsked av någon eller några av följande örter: Eukalyptusblad, rosmarinkvistar, timjan, lavendelknoppar, myntablad, rosenblad
Anvisningar
- Använd vattenkokare eller kastrull för att koka vatten.
- Medan vattnet värms upp lägger du färska eller torkade örter i en värmesäker skål.
- Placera skålen på en stadig, värmebeständig yta och häll försiktigt i det kokande vattnet. Täck skålen med en handduk och låt örterna dra i upp till 5 minuter.
- När ångan har nått en behaglig temperatur, ta bort handduken och placera ansiktet 15 cm över skålen. Drapera handduken över huvudet och skapa ett tält för att hålla ångan i.
- Relaxa, blunda och andas djupt i upp till 10 minuter.
Om du behöver mer bihåleinlindring kan du prova ett homeopatiskt avsvällande medel som SinuCalm mot nästäppa, bihålesmärta och huvudvärk. Detta icke-sömniga läkemedel finns i ditt val av snabbt upplösande tabletter eller pellets, och det kommer inte att interagera med andra mediciner eller kosttillskott. Hitta SinusCalm i en butik nära dig.
*Anspråk baserade på traditionell homeopatisk praxis, inte accepterade medicinska bevis. Inte FDA utvärderad.
- 1 stor kastrull eller vattenkokare för att koka vatten
- 1 stor värmesäker skål
- 4-6 koppar vatten
- 1 stor handduk
- 1 matsked av någon eller några av följande örter: Eukalyptusblad, rosmarinkvistar, timjan, lavendelknoppar, myntablad, rosenblad
Anvisningar
- Använd vattenkokare eller kastrull för att koka vatten.
- Medan vattnet värms upp lägger du färska eller torkade örter i en värmesäker skål.
- Placera skålen på en stadig, värmebeständig yta och häll försiktigt i det kokande vattnet. Täck skålen med en handduk och låt örterna dra i upp till 5 minuter.
- När ångan har nått en behaglig temperatur, ta bort handduken och placera ansiktet 15 cm över skålen. Drapera handduken över huvudet och skapa ett tält för att hålla ångan i.
- Relaxa, blunda och andas djupt i upp till 10 minuter.
Om du behöver mer bihåleinlindring kan du prova ett homeopatiskt avsvällande medel som SinuCalm mot nästäppa, bihålesmärta och huvudvärk. Detta icke-sömniga läkemedel finns i ditt val av snabbt upplösande tabletter eller pellets, och det kommer inte att interagera med andra mediciner eller kosttillskott. Hitta SinusCalm i en butik nära dig.
*Anspråk baserade på traditionell homeopatisk praxis, inte accepterade medicinska bevis. Inte FDA utvärderad.