av Leo Babauta
Det fanns en tid, för ungefär åtta år sedan, då mitt liv var rörigt. Jag hade för mycket saker och det kom in hela tiden. Jag hade för mycket att göra och visste inte hur jag skulle förenkla mitt schema.
Jag var i behov av att städa upp, och det visste jag.
När jag började ändra mina vanor, från rökning till löpning till att vara mer uppmärksam, var förenkling av mitt liv nära toppen av listan.
Frågan blev då hur jag skulle gå till väga. Hur börjar man när man står inför ett berg av skräp, och ytterligare ett berg av åtaganden, och högar av filer och post och e-post och annan digital information?
Svaret blev tydligt när jag kom igång: börja helt enkelt. Håll det enkelt när du börjar. Enkelt, varje steg på vägen.
Det sagt, jag hittade komplikationer som gjorde saker och ting svårare vid varje tillfälle. Jag vill hjälpa dig med några av dem här, kortfattat, i hopp om att du ska bli inspirerad att börja städa.
Starta med att städa
Hur kommer du igång? Så enkelt som möjligt:
- Ta bara 10 minuter idag för att sortera i en hög, eller rensa en hylla, ett bord eller en bänkskiva.
- Sätt allt i en hög, och börja med det första du plockar upp (lägg inte tillbaka saker i högen).
- Fråga dig själv: Behöver du verkligen detta? Använder du det regelbundet? Älskar du det? Om svaret på någon av dessa frågor är nej, återvinn, donera eller ge det till någon som kanske vill ha det. Lägg det i en låda för dessa ändamål.
- Lägg tillbaka saker som du behöver/använder/älskar, med utrymme mellan sakerna. Detta är deras ”hem” och du bör alltid lägga tillbaka dem där.
- Stoppa efter 10 minuter, fortsätt imorgon i ytterligare 10 minuter och så vidare, en liten plats i ditt hem i taget.
- Om du vill göra mer än 10 minuter, gör det, men var försiktig så att du inte överdriver i början, annars kommer du att tycka att det är svårt och inte vilja fortsätta.
Sätt igång
När du väl har fått bollen att rulla i rullning, så här gör du för att hålla igång:
- Sätt igång med att städa i små bitar. Välj ett område att fokusera på varje vecka.
- Oroa dig inte om perfektion. Gör det bara enklare. Du kan alltid städa mer senare.
- Lägg din låda med donationer/återvinning/avgifter i bagageluckan, som du kan göra dig av med nästa gång du är ute. Skicka e-post till vänner/familj för att fråga om de vill ha saker – ofta kan du hitta ett bra hem för helt bra saker som du egentligen inte använder (den där träningsutrustningen).
- Om du är tveksam kan du använda dig av en Kanske-låda (lägg saker som du tror att du kan behöva i en låda, markera den med dagens datum, sätt en påminnelse i din kalender om sex månader för att kolla upp Kanske-lådan. Om du inte har använt den på sex månader behöver du den förmodligen inte och kan göra dig av med den.
- Få hjälp. Ibland orkar man helt enkelt inte göra sig av med sig själv, men om du kan få en utomstående person att fatta beslutet (vän eller familjemedlem) är de vanligtvis mycket mer opartiska och skoningslösa.
- Njut av utrymmet. När du har rensat ett område kan du verkligen fokusera på hur mycket du älskar det förenklade utrymmet. När du väl har fastnat för denna enkelhet är det mer sannolikt att du fortsätter.
Förstör din kalender & Digitalt liv
Fysisk röjning är bara en typ av röjning. Du kan också förenkla din dag och ditt online-/datorliv.
Några enkla tips:
- Avveckling av din dag handlar om att minska åtaganden och säga nej till sådant som inte är nödvändigt. Så gör först en lista över dina åtaganden.
- Gör en lista över det som är viktigast för dig (4-5 saker) och rensa bort resten. Säg nej till människor med ett telefonsamtal eller mejl, och gå ur befintliga åtaganden.
- Var mycket hänsynslös när det gäller att säga nej till nya åtaganden – och se förfrågningar som potentiella åtaganden. Vakta din tid.
- Deklarera ditt digitala liv ett steg i taget, precis som ditt fysiska liv. Nyhetsbrev via e-post, bloggar, sociala nätverk, läsning och bevakning online, forum etc. – är de nödvändiga? Kan du rensa ut dem?
Hantera med andra
Att ha andra människor i ditt liv (hemma eller på din arbetsplats) kan göra förenkling mer komplicerat. Jag har en fru och sex barn, så jag vet hur det är.
Några tips:
- Prata med dem om det tidigt, när du bara funderar på det (visa dem den här artikeln). Tvinga inte någon att fatta ett beslut, utan involvera dem i beslutsprocessen.
- Fokusera på fördelarna, varför, snarare än på vad de måste göra och varför det de gör är fel. Människor gillar inte att ha fel, men de gillar fördelar.
- Lead by example. Visa hur du kan rensa ditt utrymme och hur mycket trevligare det är och hur mycket lättare det är att hitta saker, att städa, att vara i lugn och ro under dagen.
- Om det finns motstånd, fokusera på att rensa ditt utrymme. Bli inte frustrerad på dem, för det gör det svårare. Kom i stället ihåg att du själv var en röjningsholic för inte så länge sedan, så känn empati.
- Skyd inte bort ett tillfälle att diskutera förenkling, och varför du gör det, på ett positivt sätt. Att kritisera hjälper inte, inte heller att agera överlägset. Att inspirera hjälper oerhört mycket.