Om du är en man som verkligen vill tillfredsställa sin partner i sängen, läs det här.
Det är skrivet för dem som investerar, män som är helt tända på konceptet att göra sin partner lycklig i sängen.
Det är också för män som har hört talas om sexlösa äktenskap och som vill undvika det i sitt förhållande. Heck, kanske har du till och med upplevt ett sexlöst förhållande i det förflutna och du vill inte upprepa detta scenario med ditt nuvarande/framtida förhållande.
Det är för dig om du är typen som ser till att din partner får orgasm innan du gör det. Du utbildar dig själv om de bästa sätten att ta hand om din partner under sex. Du behärskar oralsex, eller fitsmassage, eller någon annan skicklig teknik som ska skjuta fyrverkerier genom din partners ryggrad. Det finns massor av fantastisk information om hur du tillfredsställer din kvinna i sängen där ute.
Problemet är att det mesta är skrivet av människor som är riktigt bekväma med sin sexualitet. Medan många kvinnor – jag skulle säga en stor majoritet av oss – känner sig väldigt obekväma med den.
Din partner kommer inte att njuta av några av de häpnadsväckande sexknep du planerar att utföra om du inte täcker en sak först.
Vad du inte förstår om kvinnor och sex.
Som man stänger din hjärna av sig under sex utan ansträngning. Din kvinna däremot kan inte nödvändigtvis stänga av sin hjärna enkelt. Ja, även om du använder det mest otroligt wowza sexgrepp som du någonsin stött på. (Se den här artikeln av Bez Stone för en smygtitt på vad som händer i din kvinnas huvud när du ger henne oral njutning.)
Avstänga vår hjärna under sex är knepigt för kvinnor på grund av några skäl. Social betingning är en viktig sådan.
Det kanske går bra i början av förhållandet, när sex tenderar att vara väldigt spännande. Under smekmånadsfasen i förhållandet njuter både män och kvinnor av utforskandet. Att lära känna varandra är en process som sträcker sig in i älskogsmötet. Allt är nytt, och att avslöja det okända territoriet med en ny partner är energigivande.
Men när spänningen börjar avta dyker gamla mönster upp.
Det är då, även om du gör ditt bästa för att hålla din partner sexuellt tillfredsställd, som saker och ting kan gå åt skogen för henne. Hon kanske fortsätter att göra samma saker, göra alla de rätta rörelserna och alla de rätta ljuden. Hon kanske fortfarande anstränger sig för att tillfredsställa dig. Ändå vandrar hennes tankar faktiskt någon annanstans.
Våra tankar arbetar faktiskt hårt för att se till att vi inte är närvarande eftersom vi inte borde njuta av sex. Du förstår, även om både män och kvinnor har påverkats av en livstid av exponering för felaktiga idéer om sex, är det oftast kvinnor som bär på en undermedveten övertygelse om att sex är ”smutsigt”, ”dåligt” eller ”farligt”.
Oppenbarligen har en del kvinnor inga av dessa problem och de fortsätter att njuta av sex lätt och naturligt. Om det är din kvinna behöver du inte läsa resten av den här artikeln.
Men problemet är att många kvinnor älskar sex till att börja med och senare slutar de att njuta av det. Och du (eller hon) skulle inte veta det förrän det redan har hänt. Så det kan vara värt att prova den här enda saken för att vara på den säkra sidan.
Kvinnor förstår det inte själva.
Vi växte upp i ett samhälle som levererar en sexuell förståelse som härrör från ett manligt perspektiv på sexualitet.
Vi tror att det är meningen att vi ska reagera på sexuella signaler på ett visst sätt. Det fungerar för (de flesta) män och för vissa kvinnor. Många kvinnor är dock sexuellt otillfredsställda eftersom de försöker passa in i en sexuell modell som helt enkelt inte fungerar för dem. Och eftersom de aldrig utsattes för ett annat paradigm slutar det med att de blir mer och mer frustrerade och finner ingen lindring.
Oavsett hur fantastiska dina sextekniker än är, oavsett vad du gör för att se till att hon kommer i första hand, kommer det inte att hjälpa om din kvinna går igenom en process där hon stänger av sig sexuellt.
Och det största problemet som du står inför, som en kärleksfull partner som vill tillfredsställa sin kvinna, är att hon, med största sannolikhet, känner sig obekväm med att låta dig veta vad som bekymrar henne. I många fall känner sig kvinnor för generade för att erkänna – även för sig själva – att de är missnöjda med sitt sexliv.
Så din kvinna är otillfredsställd med sitt sexliv, trots att du fortfarande är hängiven och gör det lilla extra för att tillfredsställa henne i sängen. Hon vet inte varför. Hon känner sig förmodligen skyldig utan att ens inse det, och nu av två anledningar:
1. Hon känner sig skyldig till att ha sex eftersom sex är ”smutsigt”;
2. Hon känner sig skyldig till att inte njuta av det eftersom hon vet att du gör ditt bästa för att tillfredsställa henne.
Och om det är så för henne kommer det inte att fungera hur hårt du än försöker tillfredsställa henne sexuellt.
Vad kommer att fungera?
För att se till att din långvariga partner förblir tillfredsställd sexuellt måste du vara den som underlättar ett paradigmskifte.
Vilket paradigmskifte, frågar du?
Det som tar allt ni båda tror på om sex och slår sönder det. Borta.
Det är skiftet som ändrar tyngdpunkten från att ha ett spännande sexliv till ett tillfredsställande sexliv.
Den här typen av sex har inte som slutmål en intensiv orgasm. Istället är dess mål att öka intimiteten mellan er.
Det är den typ av sex som inte förknippas med skuld, skam och andra obehagliga känslor.
Den typ av sex som du inte utsätts för i vårt samhälles konventionella skildringar av sex.
Mindful sex.
Mindful sex har potential att göra det nödvändiga skiftet.
Då det är så långt ifrån det sätt som vi normalt tycker att sex ska vara – tillåter det din kvinna att utforska och acceptera sin sanna sexuella potential. Utan någon press att uppnå ett mål. Bara var och anslut dig. det är allt.
Det finns ingen specifik teknik som sådan, bara riktlinjer att tänka på.
Den viktigaste riktlinjen är att se till att ni båda är närvarande. Här och nu.
För att göra det är det klokt att utnyttja sensualitet i stället för sexualitet.
Detta innebär mjuka beröringar. Att stryka över områden i din kropp som inte är överdrivet upphetsande eller bygger upp sexuell spänning. Njut av kramar och mjuka kyssar.
Sänk passionen och höj en lugn, lekfull attityd.
Oroa dig inte om orgasmer – hennes eller din – och gör anslutning och tillgivenhet till höjdpunkten av er intimitet.
Penetrering kan inkluderas så länge ni båda kan upprätthålla djupet i anslutningen. Vilket är anledningen till att ni måste hålla det väldigt långsamt. Nästan orörligt. Inga stötar. Bara att vara inuti din kvinna. Oroa dig inte heller för att upprätthålla din erektion. Om den försvinner fortsätter du att njuta av din mindful session utan den.
Oavsett vilken typ av beröring du väljer, titta på din partners ögon. Se om hon fortfarande är med dig eller om hon vill vara någon annanstans.
Fråga henne –
”Vad kan jag göra för att du ska stanna hos oss, nu?”
Hur mycket Mindful Sex att tillämpa i ditt liv.
Det faktiska tillvägagångssättet kommer att förändras lite, beroende på vilket stadium av sexuell avkoppling som redan visar sig i era liv.
Om ni fortfarande för det mesta njuter av ert sexliv tillsammans, är förslaget att införa mindful sex då och då ovanpå era konventionella sexsessioner.
Om du märker att din make/maka befinner sig i ett utrymme där hon inte är helt och hållet med dig sexuellt, om hon undviker sex eller avvisar dina närmanden, skulle jag rekommendera att bara ha mindful sex tills saker och ting förbättras avsevärt.
Och om ditt förhållande redan befinner sig i slutet av skalan för sexlösa äktenskap är hemligheten att helt avbryta all beröring som din partner tolkar som något som skulle leda till sex. Om det är där du befinner dig i ditt förhållande behöver du med största sannolikhet mer hjälp än att bara läsa en artikel. Att träffa en parterapeut eller en sexolog kommer att vara lämpligt.
TL:DR
Om du vill hålla din partner sexuellt tillfredsställd ska du först och främst se till att hon kan vara närvarande när du har sex. Först därefter tillämpa eventuella tekniker som gör er båda upphetsade.
Du kan också anmäla dig till en gratis e-kurs. Den är skriven för kvinnor men om din kvinna är lite osäker på sin sexualitet skulle jag starkt rekommendera att du tar kursen själv istället för henne.