Regelbunden tandborstning är en hörnsten i munhygienen, men kan för mycket av det goda vara dåligt för dig?
Tandläkare är överens om att 2/2-regeln räcker för att hålla tänderna friska – borsta tänderna i två minuter två gånger om dagen, helst innan du börjar dagen och innan du går och lägger dig. Att borsta tre gånger är inte heller dåligt om du äter mat som fastnar mellan tänderna eller lämnar en stark eftersmak.
Att borsta mer än så kan dock orsaka mer skada än nytta. Vår tandvårdsklinik i Townsville tar sällan emot fall av överborstning; vi är mer benägna att behandla personer som inte borstar tillräckligt. Ändå anser vi att även borstning måste ske med sund måttlighet.
Så ska vi diskutera de två sätt på vilka överborstning medför problem: Ett, frekvent eller alltför kraftig borstning sliter ner tändernas skyddande barriärer. Två, för mycket exponering för fluorid kan missfärga dina pärlvita tänder.
Vikorös borstning försvagar dina tänder
Borstning för många gånger kan orsaka tandabrosion, vilket är den gradvisa förlusten av emalj och cementum (täckningen på tandrötterna) på grund av mekaniska åtgärder. Du är mer benägen att drabbas av tandskrapning om 1) du är hårdhänt eller borstar tänderna för hårt, 2) du borstar mer än nödvändigt och 3) din tandborste har hårda, slipande borsthår. Aggressiva rörelser, tillsammans med slipande borsthår, sliter gradvis ner emaljen.
Överdrivet kraftig borstning leder också till att tandköttet drar sig tillbaka, vilket blottar cementum, som slits ner tillsammans med emaljen.
Och utan emaljen och cementum finns det inget som kan skydda de mjukare lagren på tänderna från bakterier, trauma, plackuppbyggnad, sura livsmedel och andra skadliga ämnen. Dina tänder kommer att vara extremt sårbara för karies och tandförlust. Dessutom kommer dina tänder att bli känsligare för varm och kall mat.
För mycket fluorid missfärgar tänderna
Frekvent tandborstning innebär att du får en högre exponering än genomsnittet för fluorid. För vuxna är detta inget problem, men barns tänder reagerar annorlunda.
I vissa fall leder för mycket fluorid till fluoros, ett kosmetiskt problem som orsakar missfärgning eller fläckighet på de permanenta tänderna. Fläckar, ränder eller gropar uppstår på ytan av dina pärlvita tänder, och skadan är ofta oåterkallelig.
Det är vanligast bland barn som är yngre än åtta år eftersom deras permanenta tänder fortfarande håller på att utvecklas. Vanliga syndare är bland annat att svälja produkter med fluorid, som tandkräm och munsköljningar. Det följer därför att överborstning gör dina barn mer sårbara för permanenta kosmetiska tandproblem.
Tecken på att du överborstar
Hur vet du om du överdriver din tandhygien? Här är de vanligaste symtomen på överborstning:
- Återkommande tandkött – Tungt handlag kan leda till att tandköttet drar sig tillbaka, vilket skapar enorma klyftor mellan tänderna och tandköttslinjen. Det blir lättare för bakterier och plack att samlas i dessa utrymmen.
- Känsliga tänder – Sliten emalj kan inte skydda de inre, känsligare delarna av tänderna från extrema temperaturer. Känslorna i tänderna ökar och lindringen från medicinerad tandkräm försvinner lätt.
Om du märker att din tandkänslighet återkommer med några veckors mellanrum, även om du använder medicinerade tandbehandlingar, boka in ett besök hos vår tandläkare för att kontrollera tillståndet hos din emalj. - Skadadad tandborste – Tandläkare rekommenderar att du byter tandborste var tredje månad. Under denna period slits borstarna och utvecklar små tandkanter som skadar tänderna.
Är din tandborste fransig och spretar långt innan perioden är slut? Det är ett tecken på att du borstar för hårt eller för ofta.
Om du möter dessa symtom är du välkommen att boka en tid på vår tandläkarmottagning. Vi kontrollerar om dina tänder – emalj, tandkött och allt – är i gott skick. Vi kommer också att lära dig rätt borstningsteknik för att hålla dig och dina barns pärlvita tänder friska.
Boka ett besök idag!