Förenkla ditt varför

Men någonstans under resans gång har du förmodligen tappat kontakten med det kreativa barnet. Livets brådska och kaotiska tempo gör ett bra jobb för att hålla dig upptagen, distraherad och känna att du inte har tid. Det barnet är inte borta. Han finns fortfarande kvar. Att få kontakt med honom är som att få kontakt med en gammal vän. Man kan fortsätta precis där man slutade.

Jag sätter på The Goonies och det känns som om jag förflyttas tillbaka till mitt åttaåriga jag. Jag hade mina prioriteringar på plats. Att åka skateboard, umgås med vänner och spela videospel var livet.

Som vuxna plågas vi av ansvar, åtaganden och oändliga förpliktelser. I många fall skulle vi kunna skita i dem, men vi känner oss fångade eftersom det är det som vuxna måste göra.

De saker som verkligen är viktiga för oss får stå tillbaka för allt annat på vår tallrik. Jag skulle vilja påstå att många av oss har glömt vad som är viktigt eftersom våra liv går på autopilot.

En av de första samtalen jag har med klienter handlar om att få en klar uppfattning om hur deras liv ser ut i vardagen.

Trygga att göra det själv just nu. Använd dagens eller gårdagens dag som ett exempel. Från det att du vaknade till nu, vad har hänt?

Cellulärtelefonalarm går av, du rullar dig omkull och tar din telefon, ser att du har ett par mejl till jobbet, vännerna har taggat dig på Instagram om en Game of Thrones-parad för mopsar och innan du vet ordet av har du käkat ner frukosten och hoppat i duschen i en galen rusning till jobbet. När du kör till jobbet lovar du dig själv att du ska ringa din mamma ikväll (trots att du har berättat samma historia för dig själv den senaste veckan). Du har några projekt på gång så det logiska är att gå in på Facebook eller prata med Terry om var ni ska äta lunch. Du kan få lite arbete gjort, men du är inte säker på om du fokuserade på något som är den bästa användningen av din tid. Eftermiddagen kommer och du fruktar det faktum att du har åtagit dig att delta i ett nätverksevenemang. Det betyder att du inte kan träffa vänner och att du måste ställa in gympapasset, annars får du ingen chans att äta middag. Och du har för bråttom för att ringa mamma så det får vänta till en annan dag.

Det här händer kanske inte varje dag, men är du orolig för att det här kan bli din standard? Du ser Terry gå genom kontoret som en statist från The Walking Dead. Visst är han här, men visar han upp allt han är kapabel till? Troligen inte.

Jag följer upp det samtalet med en kraftfull fråga.

Är det sätt som du lever i dag i linje med hur du vill leva ditt liv?

Om du inte är en av de få personer som medvetet utformar sin dag för att få ut det mesta av den, är chansen liten att du har tänkt på det. Skolan lärde dig att spela rollen som en kugge. Passa in, göm ditt huvud och ställ inga frågor. Livet är som det är och det här är den hand du har fått. Stackars Terry har inte en chans. Hans känsla för kreativitet krossades för länge sedan.

Multimedie- och kreativitetsföretaget Adobe intervjuade 5 000 vuxna i USA, Storbritannien, Tyskland, Frankrike och Japan ”för att få en känsla för vad folk tycker om kreativitet i dag”, säger Ann Lewnes, senior VP-marketing på Adobe. Nästan två tredjedelar av de tillfrågade anser att kreativitet är värdefullt för samhället och hela sju av tio vuxna i USA anser att kreativitet är värdefullt för ekonomin. Det är här som vikten av dessa siffror förklarar så mycket om missnöje på jobbet, brist på mening och frustration över det arbete vi utför.

Av alla tillfrågade personer anser 75 procent att de inte lever upp till sin kreativa potential.

Tänk på det en stund. Det är som att skattemannen kommer varje löneperiod och säger att för varje dollar du tjänar får du behålla 25 cent för att du är en så bra kamrat. Det finns inte en chans i helvetet att du kommer att kunna leva det liv du vill om dina behov inte tillgodoses.

Jag talar till de 75 procenten här, detta är något som du har kontroll över. Kreativitet är din känsla för äventyr, utforskning och viljan att göra arbete som skrämmer dig. Det är detta som hjälper dig att avslöja den person du vet att du är kapabel att bli.

Tänk på dagen som en chans att börja om på nytt med det som är viktigast.

Den första och bästa platsen för att ta tillbaka kontrollen över ditt liv är genom att bli kreativ i hur du utformar din dag.

1 – Vilka är de fem viktigaste sakerna i ditt liv?

När jag tog mig tid att verkligen fundera på vad som är viktigt för mig, så är det här mina ”ride or die”.

• Writing

• Family, friends and Lindsey

• Health

• Learning

• Fun

2 – What do you do in your day to get the most out of each of these?

Writing – Committing to a weekly blog post gives me an opportunity to look at the world with a fresh set of eyes. I pick a keyhole to enter into a bigger story about the world and anything I read, watch or consume through the week becomes part of the story I’m trying to tell. It lets me connect the dots to my experiences. It also gives purpose to my day and puts an intention to what I consume.

Family, friends and Lindsey – This is by far the hardest area for me to stay on top of. It is for a lot of people who are focused on their careers and businesses. We tend to neglect the things that we assume will always be there.

I make an effort to grab coffee or breakfast with my parents at least once a week. Jag sms:ar min syster ett par gånger under veckan och ser till att det inte går längre än en månad mellan att träffa henne, min systerdotter och svåger. Varje söndag åker vi till Lindseys syster för att äta middag. Och Lindsey är det som håller mig igång i den verkliga världen. Hur hon står ut med mitt hyperfokus ibland är bortom mitt förstånd. Vi planerar in en dejtkväll varje vecka. Men det här är definitivt ett område där om jag ska svara Är det sätt som jag lever i dag en servering av hur jag vill leva mitt liv? skulle svaret vara nej. Jag tar mig inte tillräckligt med tid för att ha roligt med Lindsey så jag har börjat vara medveten om att få in mer av det i mitt liv.

Hälsa – I början av veckan planerar jag in minst fyra yogaklasser. Jag schemalägger också 1-2 styrkepass. Förhoppningen är att komma tillbaka till 3-4 x i veckan, men jag har tagit god tid på mig att få in detta i mitt liv igen efter att jag fick en ryggskada. Jag måltidsplanerar varje vecka med hjälp av appen MealLime så att alla mina middagar och luncher är ordnade. Vi är flexitarianer (äter huvudsakligen vegetariskt, men äter fortfarande kött). Med den här appen kan jag planera våra måltider på mindre än fem minuter. Mitt mål är att meditera 3-5 gånger i veckan. Om mina tankar rusar och jag har svårt att sova är det oftast ett tecken på att jag inte tar tillräckligt med lediga stunder.

Lärande – Jag har alltid minst ett par böcker på språng. Jag läser vanligtvis en bok varannan vecka. På kvällen har jag en skönlitterär bok som jag läser innan jag somnar. Under dagen lyssnar jag på poddar när jag lagar mat, städar, går ut med hunden eller tvättar. Av naturen är jag supernyfiken, så det här området är ingen plats där jag behöver lägga ner mycket tankeverksamhet. Det handlar mer om att vara medveten om att ta tid från konsumtion så att jag kan låta allting sjunka in.

Skoj – Det mesta av mitt ”skoj” kretsade kring att dricka med vänner. Det har inneburit att jag måste tänka om vad jag kan göra som är roligt utan att drickandet står i fokus. Jag har ett par kompisar som jag går på bio med eller så träffar jag vänner på kaffe. Jag älskar fortfarande att gå på konserter, umgås med Lindsey eller leka med min systerdotter. Jag känner fortfarande inte att jag har tillräckligt roligt, så jag hoppas få in mer av detta i mitt liv – om inte annat så för att få en påminnelse om att det är viktigt att inte ta livet på så jävla stort allvar.

3 – Gör du det som är *brådskande* (svarar på mejl, sms, telefonen, uträttar ärenden etc.) eller det som är viktigt?

Jag gör sällan det som är brådskande längre. Jag prioriterar det som är viktigt i mitt liv och schemalägger dessa före allt annat. Jag har max 1-3 saker som jag arbetar med varje dag. Jag fokuserar bara på det som ger mig en enorm avkastning. Jag klumpar ihop telefonsamtal, möten, ärenden etc. att göra samma dag. Eftersom jag arbetar bäst genom att fördjupa mig i 2-3 timmar åt gången, kan jag på så sätt ägna hela dagar åt djupgående arbete med ett centralt fokus.

Att utforma ditt liv med de fem viktigaste sakerna som grund är som en Redbull för uppfyllelse.

Du behöver inte säga upp dig från ditt jobb, flytta till Bali eller tjäna hundra tusen för att skörda frukterna. Allt du behöver göra är att återknyta kontakten med det kreativa barnet inom dig och återgå till enkelheten.

Jag ska avslöja en liten hemlighet för dig. Var ditt fokus än går växer det. Det är en naturlag.