De flesta föreslår att man ska inhalera ånga vid förkylning för att öppna och lugna den blockerade näsgången. Men är det värt det? Även om ånginhalation kanske inte botar infektionen kan den bidra till att lindra de irriterande symtomen på bihåleinflammation eller förkylning när kroppen försöker bekämpa infektionen. Ångterapi innebär att man andas in varma vattenångor som kan luckra upp det slem som finns i näsgångarna, halsen och lungorna och på så sätt lindra obehag och ångest. Det är dock viktigt att lära sig hur man på ett säkert sätt använder ånga vid förkylning så att man inte drabbas av en oönskad olycka.
- Benefits of Steam Inhalation for Cold
- Alleviates Soreness
- Liquefies Mucous Secretions
- 3.Respite From Cough
- It Is Totally Natural
- It Is Economical
- How to Use Steam Therapy for Cough and Cold?
- What You Will Need
- Directions
- Försiktighetsåtgärder som ska vidtas vid inandning av ånga
- Vanliga frågor
- 1.Frigör inandning av ånga våra lungor?
- 2.Är det skadligt att stå över luftfuktaren och inhalera den ångande ångan?
- 3.Är ånga bra mot nästäppa, men skadligt för lungorna?
- 4.Hjälper ånga mot förkylning hos ett barn?
Benefits of Steam Inhalation for Cold
Some of the benefits of steam during cold may include the following:
Alleviates Soreness
Steam for sinus is particularly beneficial as steam inhalation moisturises irritated, dry nasal and throat routes, thus improving inflammation and pain.
Liquefies Mucous Secretions
Taking in steam supposedly softens the mucous discharge, leading to clearer emissions which are relatively easier to eject by blowing the nose or coughing.
3.Respite From Cough
Breathing in steam can assist in relaxing the throat muscles, which in turn may reduce the cough reflex significantly.
It Is Totally Natural
Steam therapy is completely natural and does not have any harmful side effects. Steam is simply droplets of water. Our bodies constitute almost 70 per cent water. So, it is a way of replenishing our body’s natural element.
It Is Economical
Taking steam therapy hardly costs anything. Even if you invest in a hand-held inhaler or steam vaporiser unit, it is not heavy on the pocket. Plus, these purchases may last you many seasons of cold and flu.
How to Use Steam Therapy for Cough and Cold?
Many people may like to know how to take steam for cough. Here is how you can do it:
What You Will Need
Steam equipment for cold may comprise the following things:
- A big bowl
- Clean water
- A kettle or a stove/microwave to heat up the water
- A large towel
Directions
- Bring the water to a boil.
- Överför det varma, ångande vattnet försiktigt till den stora skålen och ställ den på en plan fast yta.
- Täck huvudet helt och hållet med den stora handduken fram till bakhuvudet för att bilda ett slags tält.
- Böj dig över skålen och blunda.
- Håll huvudet cirka 8 till 12 centimeter ovanför skålen.
- Sätt en timer på cirka 5 minuter.
- Andas in långsamt och djupt via näsan.
Du kan också köra en varm dusch och ta in ångan. Att tillsätta några droppar eteriska oljor kan vara en bra idé. Du kan överväga att använda en handhållen bärbar ånginhalator också, för de är bekväma och kan bäras var du vill. Varm ångförångare är ett annat bra alternativ. De är elektriska enheter som genererar en jämn ström av varm fuktig luft för att lindra förkylningssymptom. Du kan köra dem i cirka 10 till 12 timmar över natten vilket säkerställer ett konstant flöde av fuktig luft som kan framkalla komfort och främja en god natts sömn.
Försiktighetsåtgärder som ska vidtas vid inandning av ånga
Inhalation av ånga, om det görs på rätt sätt, är en säker procedur. Men du kan skada dig själv oavsiktligt om du inte är försiktig. Det finns en möjlig risk att bli skållad på grund av det varma vattnet, särskilt om du råkar välta skålen som innehåller det ångande vattnet. Vissa försiktighetsåtgärder att tänka på vid inandning av ånga kan vara:
- Se till att du ställer skålen med varmt vatten på en jämn och stabil yta för att förneka risken för att den ska ramla omkull.
- Lut dig inte för nära skålen, eftersom du kan drabbas av brännskador.
- Håll dig i minnet att du stänger ögonen under inandningsprocessen.
- Se till att det inte finns några barn eller husdjur i närheten när du gör ångbehandling med traditionella metoder för att skydda dig mot oönskade incidenter.
- Det kan vara säkrare att använda en elektrisk förångare för barn än det konventionella sättet att använda en skål med varmt vatten.
- Underhåll dig från att andas in ångan i mer än 10 minuter för varje session. Du kan alltid upprepa ångbehandlingen två till tre gånger om dagen för att få önskad lindring.
- Om du använder en elektrisk förångare för inandning av ånga, se till att rengöra dess filter och hink ordentligt efter varje användning för att förhindra svamp- och bakterietillväxt.
Vanliga frågor
Några vanliga frågor är:
1.Frigör inandning av ånga våra lungor?
Inhalation av ånga introducerar fuktig, varm luft i lungorna, vilket kan frigöra de tilltäppta passagerna och ge lättnad från trängseln. Dessutom kan du lägga till ett par droppar eukalyptusolja i det varma vattnet och sedan inhalera för att rensa lungorna på ett naturligt sätt.
2.Är det skadligt att stå över luftfuktaren och inhalera den ångande ångan?
Nej, det är inte skadligt. Luftfuktare är ganska säkra att använda. Huvudsyftet med en luftfuktare är att den sjuka personen ska ta in den ångande ångan. Det är bara att bekräfta att luftfuktaren är ren, eftersom bakterier och mögel tenderar att frodas i grumligt, varmt vatten.
3.Är ånga bra mot nästäppa, men skadligt för lungorna?
Dampa kan hjälpa till att lindra en del av nästäppan. Kronisk nästäppa kan dock kräva saltlösning i näsan där överflödigt slem spolas ut från näshålan. Ånga skadar sannolikt inte lungorna. Den fuktiga luften kan hjälpa till att slappna av slem och minska trängsel och hosta.
4.Hjälper ånga mot förkylning hos ett barn?
Yes, steam cleaning can help release congestion and dismiss some of the uneasiness of the cold.
Thus, a dose of hot, humidified air can make a considerable difference for sneezing, sniffling cold sufferers. But be careful while using it to protect yourself against the risk of probable burns and injuries owing to tumbled hot water. However, in case you fail to get any relief from steam therapy even after a week or so, it is wise to consult a doctor.
Also Read:
Essential Home Remedies to Cure Bleeding Gums
Yoga Poses That Increase Concentration
Home Remedies for Toothache