Allt som en kvinna äter under sin graviditet påverkar barnet på något sätt. Därför är det viktigt att veta vad en blivande mamma bör eller inte bör konsumera. Många ofarliga livsmedel som ser ofarliga ut kan visa sig vara farliga för det växande barnet. Ett av många sådana livsmedel är papaya eller papita.
- Papaya under graviditeten
- Främre graviditet
- Tredje trimestern
- Fördelar med att äta papaya (mogen) under graviditeten
- Negativa effekter av att äta papaya under graviditeten
- Gör livmodersammandragningar:
- Hinderar fostrets utveckling:
- Försvagar de livsviktiga fostermembranen:
- Kan orsaka blödning och ödem:
- Ökar tarmrörelsen:
- Affekterar nervsystemet:
- Avbrytande och teratogena:
- Skadligt för kvinnor med en historia av abort/för tidig förlossning:
- Stimulerar östrogenproduktionen:
- Gör njursten och höjer trycket i buken:
- Affekterar blodsockernivåerna:
- 12. Leder till missfärgning av huden:
- Kan man dricka papayasaft?
- Risker med att äta rå papaya när man är gravid
- Är papaya bra för gravida kvinnor?
- Frukter att äta i stället för papaya
- Oranger
- Granatäpple
- Guava
- Grapefrukter
- Äpple
- Är det säkert att äta papaya efter förlossningen?
Papaya under graviditeten
Det finns många dilemman hos gravida kvinnor om konsumtion av papaya. Mogen papaya kan, om den äts med försiktighet, vara nyttig, men omogen papaya kan orsaka många komplikationer under graviditeten.
Övrigt att läsa: Äta äpple under graviditeten
Främre graviditet
Under de första månaderna eller stadierna av graviditeten är fostret ömtåligt och måste tas om hand med största möjliga omsorg. Även minsta lilla mängd skadliga ämnen, som latex, kan orsaka stor skada. Omogen papaya innehåller ämnen med latex som orsakar sammandragningar i livmodern (livmodern). Frukternas latex innehåller vegetabiliskt pepsin eller ”papain”, i fallet med papaya. Denna ”papain” fungerar som prostaglandiner (endogena eller kroppsegna ämnen) och oxytocin (ett hormon som utsöndras av hypofysen i hjärnan), vilket framkallar sammandragningar. Onormala eller sådana onaturliga livmodersammandragningar under graviditeten kan orsaka missfall eller för tidig födsel av ett barn. Papain försvagar också fostrets vitala hinnor, vilket gör det svårt för fostret att överleva. Under den första trimestern måste därför omogen papaya helt undvikas.
Också läs: Äta mango under graviditeten
Tredje trimestern
Under tredje trimestern eller de sista tre månaderna av graviditeten kan papaya framkalla för tidig förlossning genom att orsaka sammandragningar av livmodern på grund av enzymet ”papain” som finns i den. Med tanke på komplikationerna väljer många kvinnor att avstå från att konsumera papaya under graviditeten. Rapporter tyder på att blödningar eller blödningar från placentakanten också kan orsakas av konsumtion av rå papaya under senare graviditet.
Fördelar med att äta papaya (mogen) under graviditeten
Helt mogna papayor anses generellt vara säkra och ofta fördelaktiga under graviditeten.
- Latex, en ingrediens i papaya, fungerar som prostaglandin och oxytocin, vilket hjälper till att kontrollera andningsstörningar.
- Mogna papayor är rika på vitamin A, B, C, kalium och betakaroten, som alla har ett högt innehåll av antioxidanter och stärker immuniteten.
- Vitamintillförsel från papaya förbättrar immuniteten, vilket förebygger mot olika infektioner.
- Vitamintillräcklighet förebygger också magsår och hudproblem.
- Fibrer som finns i papaya underlättar matsmältningen: Ett vanligt problem med förstoppning under graviditeten kan motverkas naturligt genom papaya. Rådgör dock med din förlossningsläkare om regelbunden konsumtion.
- Papaya kan hjälpa till att övervinna morgonsjuka.
- Papaya innehåller också folsyra, vilket är viktigt under graviditeten för barnets neurologiska utveckling.
- Papaya bidrar också till att främja en bättre hjärthälsa och tros kunna förebygga tjocktarmscancer.
- Att äta papaya för att behandla virussjukdomar under graviditeten kan bidra till att öka antalet blodplättar, även om detta faktum inte stöds av vetenskapliga data.
- Att ha rätt mängd mogna papayor bidrar till att öka mjölkproduktionen.
Ochså läs: Äta vindruvor under graviditeten
Negativa effekter av att äta papaya under graviditeten
Här är några andra effekter av att äta papaya under graviditeten:
Gör livmodersammandragningar:
Latex i omogen papaya eller till och med delvis mogen papaya har papain, vilket kan stimulera prostaglandin och oxytocin, hormoner som kan leda till livmodersammandragningar och för tidig förlossning. Papaya kan orsaka missfall, eftersom den är en potent emmenagogue, som stimulerar och ökar menstruationsflödet. Den måste undvikas helt och hållet under tidig graviditet. Detta är den period då moderkakan håller på att bildas, och närvaron av en obetydlig mängd latex kan potentiellt skada livmodern.
Hinderar fostrets utveckling:
Pepsin och papain kan vara skadligt för fostrets överlevnad och utveckling. Studier rapporterar att om man äter papaya under graviditeten kan det hindra implantation, öka risken för graviditetsförlust efter implantation och utgöra en potentiell skada för embryot.
Övrigt att läsa: Konsumera apelsiner under graviditeten
Försvagar de livsviktiga fostermembranen:
Papaya används ofta för att lösa upp celler, eftersom det är ett proteolytiskt enzym. Det är känt för att fördröja celltillväxten och hämma vävnadsutvecklingen hos fostret.
Kan orsaka blödning och ödem:
Omogen papaya kan höja det vaskulära trycket och till och med leda till inre blödning eller blödning i moderkakan. Blödning eller blödning i moderkakan kan orsaka graviditets- och förlossningsrelaterade komplikationer. Papaya kan påverka moderkakans utveckling och funktion.
Ökar tarmrörelsen:
Papaya ökar tarmmotiliteten. Överdriven tarmrörelse kan dock skapa tryck i och runt livmodern och orsaka missfall. Papaya är fiberrik, och trycket på mage och tarmar kan eventuellt leda till missfall.
Affekterar nervsystemet:
Blad och frön från papaya innehåller karpin, ett gift som är skadligt för det centrala nervsystemet.
Avbrytande och teratogena:
Papain och chymopapain är två enzymsubstanser som finns i papaya och som är både teratogena (skadliga för fostrets utveckling) samt abortframkallande (orsakar abort).
Skadligt för kvinnor med en historia av abort/för tidig förlossning:
Kvinnor som har upplevt för tidig förlossning eller abort kan löpa ökad risk att drabbas av graviditetskomplikationer på grund av papain. Därför är det tillrådligt för sådana kvinnor att undvika papaya under graviditeten.
Övrigt att läsa: Dricka citronvatten under graviditeten
Stimulerar östrogenproduktionen:
Papainet i papaya hjälper också till att reglera menstruationscykeln. Även om menstruation aldrig sker under graviditet är blödning genom slidan ett tecken på förestående abort eller utomkvedshavandeskap. Papaya höjer kroppstemperaturen och ökar östrogenproduktionen i kroppen.
Gör njursten och höjer trycket i buken:
Papaya innehåller C-vitamin som, är bra för immuniteten, men ett överskott kan orsaka njursten. C-vitamin får kroppen att producera oxalat som kan främja stenbildning. Kalk eller stenar kan orsaka koliksmärtor och detta ökar i slutändan det intraabdominella trycket, vilket påverkar graviditeten.
Affekterar blodsockernivåerna:
Papaya är osäkert under graviditeten om den gravida kvinnan har en historia av graviditetsdiabetes.
12. Leder till missfärgning av huden:
Betakaroten i papaya ger den en orange nyans. Ett överskott av detta orsakar ett godartat problem som kallas karotenemi. Man bör undvika papaya för att förhindra missfärgning.
Kan man dricka papayasaft?
Nej, det rekommenderas att man undviker konsumtion av kommersiellt tillgänglig papayasaft. En av de stora fördelarna med en papaya är att den är rik på fibrer. Om man omvandlar den till juice förnekar man denna fördel. Dessutom kan papayasaft som finns i tetraförpackningar innehålla papayakoncentrat. Den procentuella halten av latex eller papain är relativt högre i sådana juicer. Därför är det bättre att satsa på hemgjord juice om du vill ha någon. Konserveringsmedel och tillsatt socker kan minska dess positiva egenskaper. Konsumera färsk mogen och i små mängder.
Risker med att äta rå papaya när man är gravid
Det är den råa papayan som innehåller ett högt innehåll av latex. Att äta rå papaya under graviditeten kan ha en skadlig effekt på din graviditet. Eftersom immunförsvaret är försvagat blir kvinnor mer sårbara för sjukdomar och allergier när de är gravida.
- Latexallergi kan orsakas av latexen i en papaya och få dödliga följder.
- Kvinnor med en tidigare historia av fertilitetsproblem och missfall ska undvika papaya. Studier tyder på att papaya som är omogen också påverkar fostrets utveckling.
- Omogen papaya orsakar abort. En papaya som inte är mogen innehåller koncentrerade skadliga enzymer, vilket kan leda till missfall och blödningar.
- Du bör undvika att inta papayas frön och blad, eftersom de kan skada fostret. När du köper en, försök att välja något grönaktig papaya som kan mogna hemma. Papaya med svarta fläckar eller blåmärken bör undvikas.
- Det bästa alternativet är en väl mogen papaya, som är orange-ambra i färgen och mjuk vid beröring.
- Papaya är en prisvärd och lättillgänglig frukt. Det är lätt att odla ekologiska papayor i din anläggning och njuta av dem.
Är papaya bra för gravida kvinnor?
Konsumera små mängder mogen papaya är fördelaktigt för gravida kvinnor. Det har fastställts att gravida kvinnor kan äta papaya, så länge de är mogna. Det är en vanlig myt i Indien att en papaya orsakar missfall, men detta har inte bevisats vetenskapligt. Faktum är att en mogen papaya är fullpackad med näringsämnen som behövs för det ofödda barnet, vilket gör frukten till ett utmärkt komplement till graviditetskosten. Frukten hjälper också till att bota vanliga graviditetsbesvär som halsbränna och förstoppning. En gravid kvinna kan dra nytta av att konsumera mogna papayor i måttliga mängder.
Frukter att äta i stället för papaya
Om du har fattat beslutet att inte äta papaya under din graviditet och undrar vilka frukter som skulle vara ett bra substitut för papayas näringsvärde är den här listan ditt svar.
Oranger
Oranger är en bra källa till fibrer, vitamin C och vatten. De håller dig hydrerad och C-vitamin hjälper till med järnupptagningen i kroppen, tillsammans med att stärka ditt immunförsvar.
Granatäpple
Granatäpplen är rika på näringsämnen som K-vitamin, kalcium, järn, fibrer och protein, som alla är viktiga för fostrets och moderns hälsa. Granatäpplejuice är också känd för att stärka moderkakan mot skador.
Guava
Guava innehåller C-vitamin, E-vitamin, karotenoider och folater som hjälper till att underlätta matsmältningen, slappna av i muskler och leder och bli av med förstoppning.
Grapefrukter
Grapefrukter innehåller gott om folater, vitaminer, fibrer och antioxidanter, som stärker immunförsvaret. De hjälper också till att förebygga infektioner och hjälper kroppen att klara av de biologiska förändringar som sker under graviditeten.
Äpple
Äpplen är fulla av A-vitamin, C-vitamin, kalium och fibrer, som alla ger näring åt fostret och hjälper till med dess utveckling och tillväxt i livmodern.
Är det säkert att äta papaya efter förlossningen?
Många kvinnor ställer frågan – är det säkert att äta mogen papaya efter förlossningen?
Ja, papaya är en rik källa till viktiga vitaminer och mineraler. Konsumtionen av grön papaya har potential att öka produktionen av hormonet oxytocin i kroppen och därmed öka mjölkflödet. Det är alltså fördelaktigt för ammande mödrar. Lägg till papaya i din postnatala kost för att amma ditt barn och knyta band med honom/henne till ditt hjärtas innehåll. Har du någonsin undrat om papaya kan stoppa graviditeten? Svaret är återigen ja, det kan den. Papaya med sina hormonella effekter kan fungera som ett naturligt preventivmedel, men med en lägre grad av säkerhet i jämförelse med andra preventivmedel.
Då konsumtionen av mogna eller råa papayor är ett kontroversiellt ämne väljer de flesta kvinnor att undvika papaya helt under graviditeten. Det kan dock konsumeras i små mängder, förutsatt att det inte finns någon historia av graviditetskomplikationer utan att oroa sig för någon negativ effekt på barnet. Faktum är att näringsämnena i papaya bidrar till barnets utveckling.