När du har små fibroider (icke-cancerösa tumörer i livmodern) kanske du inte har några symtom. Du kanske inte ens vet att de finns där. Men när tumörerna är stora kan de orsaka problem som smärta i bäckenet, kraftiga menstruationer, förstoppning och problem med blåsan.
I dag ska vi prata om fibromer och din urinblåsa: varför de hänger ihop och hur du kan hantera symptomen. Låt oss först utforska varför fibroider kan påverka ditt kissbehov.
Enligt forskning som publicerats i Journal of American Obstetrics & Gynekologi ändrar stora fibroider storleken på din livmoder. Och när livmodern ändrar storlek kan den sätta tryck på din urinblåsa, vilket ger dig ett frekvent och akut behov av att kissa.
Denna samma studie visade att när kvinnor behandlade sina fibromer blev deras behov av att kissa mindre frekventa. Det som dock inte försvann var den ”trängningsinkontinens” som många kvinnor upplevde. Urgeinkontinens är ett plötsligt, brådskande behov av att kissa. Det innebär att din urinblåsa går från ”helt okej” till ”på väg att råka ut för en olycka” nästan utan förvarning. Eftersom behandling av fibromer inte alltid tar bort detta symtom på egen hand finns här några användbara tips för att träna om din urinblåsa, med tillstånd av American College of Physicians.
Träning av blåsan efter fibroider
Det huvudsakliga syftet med att träna om blåsan är att gå på toaletten mindre ofta varje dag. Så till att börja med rekommenderar ACOP att du för en ”kissdagbok” där du antecknar hur många gånger och vid vilken tidpunkt du kissar varje dag. Målet är att förlänga tiden mellan varje toalettbesök. För att hjälpa dig att förlänga tiden mellan toalettbesöken föreslår de följande:
- Hoppa inte till toaletten när du känner ett behov av att kissa. Sitt stilla och försök att hålla ut så länge som möjligt.
- Undvik att gå på toaletten ”för säkerhets skull”.
- Distrahera dig från tankar på urinering när du känner trängningen.
- Försök att fördröja toalettbesöken genom att knyta näven eller korsa benen.
- Öva ”kegels” (bäckenbottenövningar) så att det blir lättare att hålla kvar kisset.
- Håll dig vätskeklar för att undvika urinvägsinfektioner.
- Undvik drycker med koffein, eftersom de ökar ditt behov av att urinera.
Problem med blåsstyrning kan vara pinsamma och ta ut sin rätt på ditt liv. Men med rätt behandling av myom och lite omskolning av blåsan kan du återgå till att känna dig som dig själv!