Ginger Turmeric Immune-Boosting Energy Shots (juicer recipe)

13911shares

För några månader sedan delade jag mitt recept på mina blandade Ginger Turmeric energy shots och ni alla älskade det! Sedan dess har jag lyckats investera i en juicemaskin och har anpassat recepten så att de är juicervänliga. Äntligen är jag redo att dela med mig av mitt juicerrecept för dessa hälsosamma Ginger Turmeric immunstärkande energy shots. Plus fördelarna med ingefära och gurkmeja.

Jag är helt besatt av dessa energy shots. Med bara fyra ingredienser och 10 minuter av din tid kan du snabbt piffa upp en veckas mängd dagliga shots. Ett perfekt sätt att starta dagen för att få en hälsooch energiboost. Faktum är att dessa shots har så många hälsofördelar att jag skulle kunna skriva flera blogginlägg om miraklet med dessa ingredienser.

Om du läser detta och undrar varför dessa immunstärkande shots är en bra idé. Allt ligger i ingredienserna! Ingefära, gurkmeja, citron & Peppar!

Ingefära gurkmeja immunförstärkande energishots ( juicer recept). Även med fördelarna med ingefära och fördelarna med gurkmeja. Med bara 4 ingredienser och 10 minuter.

Ingefära Gurkmeja immunförstärkande energishots ( juicepressrecept). Även med fördelarna med ingefära och fördelarna med gurkmeja. Med bara 4 ingredienser och 10 minuter.

Så, vad är fördelarna med gurkmeja?
Och hur är det med fördelarna med ingefära?
Oh, och om du undrar varför svartpeppar och gurkmeja?
Hur smakar shotsen?
Hur man gör dessa Ginger Turmeric Immune-boosting energy shots:
Ingefära gurkmeja immunstärkande energishots receptet ( med juicer):
Ginger Turmeric Immune-Boosting Energy Shots (juicer recipe)
Ingredients
Instructions
Notes
Nutrition

Så, vad är fördelarna med gurkmeja?

Kurkmeja; Denna ljusorange rot är välkänd för sin torkade, pulveriserade form. Ofta tillsatt i det indiska köket med currypulver och har använts medicinskt i tusentals år. På senare tid används gurkmeja för att göra intressanta Lattes och Golden Milk.

Hur som helst är den också ett litet kraftpaket för hälsan. Jag har faktiskt inkluderat en lista över de främsta fördelarna med gurkmeja i inlägget om receptet på Golden Milk. För att sammanfatta lite mer kortfattat här om fördelarna med gurkmeja och curcumin.

Kurkumin är verkligen en sådan fantastisk ingrediens som bland annat ökar antioxidantkapaciteten i kroppen. Detta skyddar kroppen från fria radikaler och bromsar möjligen åldrandeprocessen.

Kurkumin är också känt för att hjälpa till att vända hjärtsjukdomsprocessen. Detta beror på att den hjälper till att reglera blodtrycket och blodkoagulationen. Det kan också bidra till att förhindra tillväxten av cancerceller.

Ingefära gurkmeja immunförstärkande energy shots ( juicer recept). Även med fördelarna med ingefära och fördelarna med gurkmeja. Med bara 4 ingredienser och 10 minuter.

Ingefära Gurkmeja immunförstärkande energishots ( juicer recept). Även med fördelarna med ingefära och fördelarna med gurkmeja. Använder bara 4 ingredienser och 10 minuter.

Personligen älskar jag också det faktum att gurkmeja är en naturlig källa till antiinflammatoriska egenskaper. Inflammation, även på låga nivåer, är orsaken till så många hälsoproblem. Jag lovordar en naturlig antiinflammatorisk ingrediens – särskilt för kronisk inflammation.

Det har till och med gjorts studier som visar att den förbättrar hjärnans funktion ( minskar risken för olika hjärnsjukdomar). Det kan också minska symtom på depression och till och med hjälpa till att behandla artrit. För att inte tala om dess förmåga att minska trängsel.

Nu finns det kurkumintillskott och gurkmejatillskott tillgängliga. Men varför gå den vägen när du kan få fördelarna direkt från källan?

Jag har också några andra recept för gurkmeja på min blogg, bland annat den här Fullt laddade ananas & gurkmeja-smoothie bowl . För ett vintervärmande recept har jag en tumeric and Ginger Spiced Pumpkin Soup. Förutom att använda dess naturliga färg för dessa Easy Rainbow Vegan Falafels 5-vägs & All-Natural Rainbow Pasta . Den kan även användas till denna Hummus 3 sätt & Rainbow Veggie Platter.

Ingefära Gurkmeja immunförstärkande energishots (recept från juicer). Även med fördelarna med ingefära och fördelarna med gurkmeja. Med bara 4 ingredienser och 10 minuter.

Ingefära Gurkmeja immunförstärkande energishots ( recept från juicepress). Även med fördelarna med ingefära och fördelarna med gurkmeja. Med bara 4 ingredienser och 10 minuter.

Och hur är det med fördelarna med ingefära?

Om ovanstående inte är tillräckligt för att sälja dig på dessa ingefära Turmeric shots, hur är det då med fördelarna med ingefära?

Ingefära tillhör faktiskt en familj av växter/livsmedel nära besläktad med gurkmeja. Den har använts för alla möjliga medicinska användningsområden genom historien.

Som gurkmeja är ingefära känt för att ha antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Den är också känd för att förbättra hjärnans funktion, hjärthälsa och sänka blodsockret.

Ingefära Gurkmeja immunförstärkande energy shots ( juicer recept). Även med fördelarna med ingefära och fördelarna med gurkmeja. Med bara 4 ingredienser och 10 minuter.

Ingefära Gurkmeja immunförstärkande energishots ( juicer recept). Även med fördelarna med ingefära och fördelarna med gurkmeja. Med bara 4 ingredienser och 10 minuter.

Hur som helst överträffar fördelarna med ingefära också gurkmeja på många sätt. Ingefära har till exempel använts mycket för att underlätta matsmältningen. Enligt studier påskyndar ingefära även tömningen av magen. Därför har det använts som ett motgift mot uppblåsthet, matsmältningsbesvär och magsmärtor.

Det är också känt att det fungerar bra för att minska illamående, sänka LDL-kolesterolnivåerna och hjälpa till att bekämpa förkylning/ influensa.

Fantastiskt nog finns det också studier som visar att ingefära är lika effektivt som Ibuprofen när det gäller att minska mensvärk! Och Gingerol i ingefära arbetar hårt för att bekämpa infektioner. Jag minns till och med att en vän berättade för mig hur de använder ingefära på huden för att lindra brännskador!

Inredienser för dessa 4 ingredienser, 10 minuter ingefära gurkmeja immunförstärkande energy shots.

ingredienser för dessa 4 ingrediensers, 10 minuters ingefära gurkmeja immunstärkande energishots.

Så, i princip är båda ingredienserna chock-a-block full av immunstärkande fördelar med fantastiska bieffekter!

Oh, och om du undrar varför svartpeppar och gurkmeja?

Denna ingrediens behövs för att hjälpa till att absorbera kurkuminet i gurkmejan samt hjälper matsmältningen och bekämpar fria radikaler.

Hur smakar shotsen?

Okej, jag tänker inte ljuga, de här shotsen vinner inte precis priser för den bästa smaken någonsin. Ingefära och gurkmeja är båda starka smaker vilket innebär att vissa människor kan ha svårt att hantera smaken.

Tursamt nog är dessa utformade för att tas som shots så de är nere i halsen på några sekunder! Plus – vissa människor älskar smaken, så man vet aldrig.

Hur man gör dessa Ginger Turmeric Immune-boosting energy shots:

För att göra dessa energy shots är processen super enkel!

Simpelt att tvätta din färska gurkmeja och ingefära och sedan safta ingredienserna individuellt i olika behållare.

Notera* Jag skalar inte skalet från gurkmejan eller ingefäran. Men när jag tvättar dem använder jag en liten grönsaksborste (du kan också använda en tandborste), för att rengöra dem ordentligt.

Jag juicade gurkmejan först, sedan ingefäran och slutligen citronerna. Blanda upp alla juicer i slutet. Tillsätt svartpeppar och Voila! (Fullständigt recept med mängder nedan).

Note* När jag saftade citronen skalade jag citronen innan jag satte den i juicemaskinen.

Det här receptet på hälsosamma, veganska energishots med ingefära och gurkmeja är den perfekta dagliga boosten för ditt immunförsvar. Från antiinflammatoriska fördelar och matsmältningshjälp till att avvärja en förkylning . Dessutom kräver dessa gurkmeja shots bara 4 ingredienser, en juicepress och 10 minuter av din tid!

Det här receptet på hälsosamma, veganska ingefära- och gurkmeja energishots är det perfekta dagliga boostet för ditt immunförsvar. Från antiinflammatoriska fördelar och matsmältningshjälp till att avvärja en förkylning . Dessutom kräver dessa gurkmeja shots bara 4 ingredienser, en juicepress och 10 minuter av din tid!

Ingelé och gurkmeja som stärker immunförsvaret (recept med juicepress). Även med fördelarna med ingefära och fördelarna med gurkmeja. Med bara 4 ingredienser och 10 minuter.

Ingelé och gurkmeja som immunförsvarsstärkande energishots (recept från juicer). Även med fördelarna med ingefära och fördelarna med gurkmeja. Using just 4 ingredients and 10 minutes.

Ingefära gurkmeja immunförstärkande energishots (recept från juicer). Also including the benefits of ginger and benefits of turmeric. Med bara 4 ingredienser och 10 minuter.

Dessa immunstärkande shots kan sedan hällas i små glasflaskor med individuella portioner och förvaras i kylskåpet. Jag gör en vecka på en gång. Det är dock viktigt att nämna att en del av näringsvärdet kommer att minska med tiden.

Detta innebär att fördelarna med ingefära och gurkmeja kan minska något. för att dra full nytta av den optimala näringen så kan du också göra portionsförpackningar med enstaka portioner varje morgon.

Saften kan också hällas i en iskuberbricka och frysas i upp till sex månader. Du kan sedan lägga ett par saftkuber i din morgonsmoothie för att minska smaken. Alternativt kan du ta ut ett par stycken ur frysen på morgonen och låta dem tinas upp för att sedan dricka som en shot.

För andra DIY-recept får du gärna kolla in mina inlägg om hemlagad havremjölk, kokosmjölk eller DIY vegansk Nutella. Det finns också mina recept på Vegan Chocolate Peanut Butter Cups och många andra på bloggen!

Detta inlägg innehåller affiliatelänkar. Vilket innebär att utan extra kostnad för dig själv kan jag tjäna en provision. Detta om du köper en vara via en länk på den här sidan.

Ingefära gurkmeja immunstärkande energishots receptet ( med juicer):