Guide för förstagångsföräldrar

• Större textstorlekStörre textstorlekReguljär textstorlek

Du har gått igenom graviditet, förlossning och förlossning, och nu är du redo att åka hem och börja livet med ditt barn. Men när du väl är hemma kan det kännas som om du inte har någon aning om vad du gör.

De här tipsen kan hjälpa även de mest nervösa nyblivna föräldrarna att snabbt känna sig trygga i uppgiften att ta hand om en nyfödd.

Sök om hjälp efter förlossningen

Överväg att få hjälp under den här tiden, som kan vara mycket överväldigande och hektisk. När du är på sjukhuset kan du prata med experterna i din omgivning. På många sjukhus finns specialister på utfodring eller amningskonsulter som kan hjälpa dig att komma igång med bröst- eller flaskmatning. Sjuksköterskor är också en utmärkt resurs för att lära sig hur man lyfter, rapar, byter och tar hand om barnet.

För att få hjälp hemma kan du kanske anlita en barnsköterska, en barnvakt eller en ansvarsfull tonårsgranne för att hjälpa till under några dagar efter födseln. Din läkare eller ditt sjukhus kan hjälpa dig att hitta information om hemtjänst och kan kanske rekommendera några hemtjänstföretag.

Släktingar och vänner vill ofta också hjälpa till. Även om ni inte är överens om vissa saker ska du inte avfärda deras expertis. Men om du inte känner för att ha besök eller om du har andra problem, ska du inte känna dig skyldig om du begränsar antalet besökare.

Hantera en nyfödd

Om du inte har tillbringat så mycket tid med nyfödda barn kan du tycka att deras ömtålighet är skrämmande. Här är några grundläggande saker att tänka på:

• Tvätta händerna (eller använd handdesinfektionsmedel) innan du hämtar ditt barn. Nyfödda barn har ännu inte ett starkt immunförsvar och löper därför risk att drabbas av infektioner. Se till att alla som rör barnet har rena händer.
• Håll om barnets huvud och hals. När du vaggar barnet, håller det upprätt eller lägger det ner, håll hans huvud.
• Skaka aldrig det nyfödda barnet, vare sig för att leka eller för att släppa ut frustration. Skakningar kan leda till blödning i hjärnan och till och med till döden. Om du behöver väcka ditt barn ska du inte skaka det, utan bara stryka över fötterna eller kinderna.
• Se till att knyta fast barnvagnens eller bilbarnstolens remmar när du placerar ditt barn. Begränsa aktiviteter som kan vara för grova eller orsaka skakningar.
• Håll i minnet att ett nyfött barn inte är redo för grov lek, som att gunga på knäna eller kasta i luften.

Bindning och lugnande av ditt barn

Bindning är förmodligen en av de mest njutbara delarna av att ta hand om barn och är som mest känslig under de första timmarna och dagarna efter födseln, när föräldrarna etablerar en djup kontakt med sitt barn. Fysisk närhet kan främja känslomässig kontakt.

För spädbarn främjar anknytning känslomässig tillväxt, vilket påverkar deras utveckling på andra områden, t.ex. fysisk tillväxt. Ett annat sätt att knyta band är att ”bli förälskad” i barnet. Barn trivs när de har en förälder eller annan vuxen i sitt liv som älskar dem villkorslöst.

Begynna samvaron genom att vagga ditt barn och försiktigt smeka honom eller henne. Både du och din partner kan dra nytta av hud-till-hud-kontakten när ni vaggar eller matar barnet.

Bebisar, särskilt för tidigt födda barn och barn med medicinska problem, kan reagera på babymassage. Vissa typer av massage kan öka samhörigheten och bidra till barnets tillväxt och utveckling. Det finns många böcker och videor om babymassage, be din läkare att rekommendera några. Du måste dock vara försiktig eftersom spädbarn inte är lika starka som vuxna, så det är viktigt att massera dem försiktigt.

Bebisar älskar ofta ljudet av din röst, när du pratar med dem, sjunger för dem, babblar för dem eller kurrar för dem. Ditt barn kommer förmodligen också att tycka om att lyssna på musik. Rattlar och musikmobiler är andra bra sätt att stimulera barnets hörsel. Om ditt lilla barn är kräsen kan du försöka sjunga, recitera en dikt eller en ramsa eller läsa högt samtidigt som du vaggar honom eller henne försiktigt i en stol.

Vissa barn är mer känsliga än andra för beröring, ljus eller ljud och kan bli skrämda eller gråta lätt, sova mindre än väntat eller vända bort ansiktet när någon pratar eller sjunger för dem. Om detta händer med ditt barn kan du minska buller och ljus till en minimal eller måttlig nivå.

En annan teknik för att lugna barn, som är till stor hjälp för vissa barn under de första veckorna, är att svepa barnet (svepa en filt runt barnet så att den sitter tätt). Varje nybliven förälder bör lära sig hur man gör detta. För att svampa barnet på rätt sätt är det nödvändigt att hålla armarna nära kroppen och tillåta en viss rörelse av benen. Att svepa barnet håller det inte bara varmt, utan verkar också ge det nyfödda barnet en känsla av trygghet och komfort. Att svepa barnet kan också minska den skräckreflex som kan väcka barnet.

Så här sveper du barnet:

• Sprid ut filten och vik ett hörn lätt.
• Placera barnet på rygg på filten med huvudet ovanför det vikta hörnet.
• Växla det vänstra hörnet över barnets kropp och lägg det under barnets rygg, precis under den högra armen.
• Sträck det nedre hörnet upp över barnets fötter och vik det mot huvudet. Om filten kommer för nära barnets ansikte viker du ner den. Se till att det inte är för tätt runt höfterna. Höfterna och knäna ska vara lätt böjda och utåtriktade. Om du lindar barnet för hårt kan du öka risken för höftledsdysplasi.
• Vira det högra hörnet runt barnet och placera det under ryggen på vänster sida. Låt bara nacken och huvudet vara exponerade. För att försäkra dig om att ditt barn inte är för hårt instoppat kan du se om du kan få in din hand mellan filten och barnets bröstkorg, så att barnet kan andas utan problem. Du bör dock se till att filten inte är för lös för att förhindra att den lossnar.
• Bebisar bör inte stoppas in efter två månaders ålder. I den åldern kan vissa barn rulla omkull när de är instoppade, vilket kan öka risken för plötslig spädbarnsdöd.

Allt om blöjor

Innan du åker hem har du förmodligen redan bestämt dig för om du ska använda engångsblöjor eller tygblöjor. Oavsett vilken du använder kommer ditt barn att smutsa ner blöjor cirka 10 gånger om dagen, eller cirka 70 gånger i veckan.

Innan du byter blöja på ditt barn ska du se till att du har allt du behöver inom bekvämt räckhåll. På så sätt behöver du inte lämna barnet obevakat på skötbordet. Du behöver följande:

• En ren blöja
• Snapparna (om du använder tygblöjor)
• Salva för blöjområdet
• Babyservetter (eller en skål med varmt vatten och en trasa eller bomullsflingor)

Efter varje magrörelse eller om blöjan är våt, lägg barnet på rygg och ta bort den smutsiga blöjan. Använd vatten, bomullsflingor och en trasa eller våtservetter för att försiktigt rengöra barnets könsorgan. När du tar bort barnets blöja ska du göra det försiktigt, eftersom luft kan få barnet att urinera. När du rengör en flickas könsorgan ska du torka framifrån och bakåt för att undvika urinvägsinfektion. Använd salva för att förebygga eller bota utslag. Kom ihåg att alltid tvätta händerna efter att du har bytt blöja.

Blöjutslag är ett vanligt problem. I allmänhet är dermatit ett rött, knöligt utslag som försvinner på några dagar med varma bad, lite kräm och lite tid utan blöja. De flesta utslag beror på att barnets hud är känslig och irriterad av våta eller smutsiga blöjor.

För att förebygga eller bota blöjutslag kan du prova följande tips:

• Växla barnets blöja ofta och så snart som möjligt efter att barnet har rört sig på magen.
• Rengör försiktigt området med mild tvål och vatten (ibland kan våtservetter orsaka irritation). Applicera sedan ett tjockt lager kräm mot blöjutslag. Använd krämer med zinkoxid eftersom de bildar en barriär mot fukt.
• Om du använder tygblöjor ska du tvätta dem med parfym- och pigmentfritt tvättmedel.
• Låt ditt barn gå utan blöja en del av dagen. Detta ger huden en chans att vädra.

Om blöjutslaget fortsätter i mer än tre dagar eller verkar bli värre ska du ringa läkaren. Det kan bero på en svampinfektion som kräver receptbelagd medicin.

Aspectos básicos del baño

Debe darle a su bebé un baño de esponja hasta que ocurra lo siguiente:

• se caiga el cordón umbilical y el ombligo se cure completamente (1 a 4 semanas)
• la circuncisión se cure (1 a 2 semanas)

Durante el primer año, es suficiente con un baño entre dos y tres veces por semana. Los baños más frecuentes pueden provocar sequedad en la piel.

Tenga estos elementos preparados antes de bañar a su bebé:

• un paño limpio y suave
• jabón y champú suaves para bebés, que no tengan ninguna fragancia
• un cepillo blando para estimular el cuero cabelludo del bebé
• toallas o mantas
• un pañal limpio
• ropa limpia

Baños de esponja. Para darle un baño de esponja, busque una superficie plana y segura (como la mesa de cambiar al bebé, un piso o una encimera) en una habitación cálida. Llene un lavabo, si hay alguno cerca, o un recipiente con agua tibia (no caliente). Klä av barnet och svep in det i en handduk. Torka barnets ögon med en tvättlapp (eller en ren bomullspinne) indränkt i vatten, börja vid ena ögat och torka från det inre till det yttre hörnet. Använd en ren del av tvättlappen eller en annan bomullspinne för att torka det andra ögat. Torka av barnets näsa och öron med en fuktig trasa. Fukta sedan tvättlappen med lite tvål, tvätta barnets ansikte försiktigt och handdukstork utan att gnugga huden.

Vidare, använd ett babyschampo, löddra och tvätta barnets huvud försiktigt. Skölj sedan av den. Tvätta resten av kroppen försiktigt med tvål och en fuktig trasa, med särskild uppmärksamhet på vecken under armarna, bakom öronen, runt halsen och i genitalområdet. När du har rengjort dessa områden ska du se till att de är ordentligt torra. Sätt sedan på blöjan och klä på barnet.

Badkar. När ditt barn är redo att bada ska de första badet vara korta och skonsamma. Om ditt barn blir kräsen kan du försöka med svampbad igen under en vecka eller två. Försök sedan att bada i badkaret igen.

Förutom de saker som nämns ovan behöver du också följande:

• Ett barnbadkar med 5 till 10 centimeter varmt (inte hett!) vatten. För att testa vattentemperaturen kan du doppa insidan av armbågen eller handleden i vattnet. Babybaljor är gjorda av plast och kan placeras inuti badkaret; storleken är bättre för spädbarn och gör det lättare att bada.

Dra på ditt barn och placera det sedan omedelbart i vattnet i ett varmt rum för att förhindra att det blir kallt. Se till att badvattnet inte är mer än 2-3 tum djupt och att det inte kommer mer vatten in i badet. Använd en hand för att hålla barnets huvud och den andra för att leda barnets fötter i vattnet först. Prata mjukt och placera barnet långsamt i badkaret tills vattnet når upp till bröstet.

Använd en tvättlapp för att tvätta barnets ansikte och hår. Massera barnets hårbotten försiktigt med fingertopparna eller en mjuk borste, inklusive fontanellerna (de mjuka områdena) på toppen av huvudet. När du sköljer bort tvål eller schampo från barnets huvud, lägg en hand på pannan så att tvålen rinner ner längs sidorna och inte hamnar i barnets ögon. Tvätta försiktigt resten av barnets kropp med vatten och en liten mängd tvål.

Häll regelbundet vatten över barnets kropp under hela badet så att det inte blir kallt. Efter badet ska du omedelbart svepa in barnet i en handduk och se till att täcka barnets huvud. Handdukar med huva är idealiska för att hålla ett nybadat barn varmt.

Lämna aldrig ditt barn ensamt när du badar. Om du behöver gå ut ur badet, svep in barnet i en handduk och ta det med dig.

Vård av navelsträngen och omskärelse

Omedelbart efter omskärelse täcks penisspetsen vanligen med vaselinindränkt gasbinda för att förhindra att såret fastnar i blöjan. Torka försiktigt av spetsen med varmt vatten efter att du bytt blöja. Lägg sedan vaselin på penisens spets så att den inte fastnar i blöjan. Rödhet eller irritation på penis bör läka inom några dagar, men om rodnaden blir värre, det finns en svullnad eller pusfyllda blåsor kan det finnas en infektion och du bör ringa barnets läkare omedelbart.

Snörvård hos nyfödda är också viktigt. Vissa läkare föreslår att man rengör området med en alkoholsvamp tills navelsträngsstumpen torkar och faller av, vilket vanligtvis tar 10 dagar till 3 veckor. Men andra läkare rekommenderar att man inte rör vid området. Prata med barnets läkare för att ta reda på vad han eller hon föredrar.

Barnets navelområde bör inte sänkas ner i vatten förrän navelsträngsstumpen har fallit av och området har läkt. Tills den faller av ändrar stumpen sin färg från gul till brun eller svart. Detta är normalt. Kontakta läkaren om navelområdet är rött, luktar illa eller sipprar.

Matning och uppstoppning

Oavsett om du ammar eller flaskmatar ditt barn kommer du förmodligen att bli förvånad över hur ofta du behöver göra det. I allmänhet rekommenderas det att mata barn på begäran – när de verkar hungriga. Ditt barn kan låta dig veta det genom att gråta, stoppa fingrarna i munnen eller göra sugljud.

Nyfödda barn behöver mat varannan till var tredje timme. Om du ammar, ge ditt barn en chans att ta 10 till 15 minuter vid varje bröst. Om du ger modersmjölksersättning kommer ditt barn troligen att få i sig cirka 60-90 ml (2 till 3 ounces) vid varje måltid.

En del nyfödda kan behöva väckas med några timmars mellanrum för att se till att de får i sig tillräckligt med mat. Om du måste väcka ditt nyfödda barn ofta eller om barnet inte verkar vara intresserat av att äta eller suga ska du ringa läkaren.

Om du får modersmjölksersättning kan du enkelt kontrollera om ditt barn får tillräckligt med mat, men om du ammar kan det vara lite svårare. Om ditt barn verkar nöjt, har ungefär sex våta blöjor och vickar på magen flera gånger om dagen, sover bra och ökar i vikt regelbundet, får det förmodligen tillräckligt med mat.

Ett annat bra sätt att avgöra om ditt barn får tillräckligt med mjölk är att se om brösten känns fulla innan du matar och mindre fulla efter matningen. Prata med din läkare om du är orolig för ditt barns tillväxt eller matningsschema.

Bebisar sväljer ofta luft när de äter, vilket kan göra dem oroliga. För att förebygga detta problem bör du ofta rapa ditt barn. Försök att rapa varje 60-90 ml mjölk om du ger flaskmat eller varje gång du byter bröst om du ammar.

Om ditt barn är känsligt för gaser, har gastroesofageal reflux eller verkar orolig när det äter, försök att göra en uppstoppning efter varje uns (30 ml) mjölk om du ger flaskmatning eller var femte minut om du ammar.

Att göra en uppstoppning med dessa tips:

• Håll barnet upprätt, med huvudet på din axel. Stöd barnets huvud och rygg och klappa försiktigt barnets rygg med din andra hand.
• Sitt barnet i ditt knä. Stötta barnets bröst och huvud med en hand och vila barnets haka i handflatan så att den nedre delen av handflatan är i kontakt med barnets bröst (var försiktig så att du håller barnet vid hakan, inte vid halsen). Med den andra handen klappar du barnet försiktigt på ryggen.
• Lägg barnet med ansiktet nedåt i ditt knä. Håll barnets huvud och se till att det ligger högre än bröstet. Klappa eller gnugga sedan barnets rygg.

Om barnet inte rapar efter några minuter, byt position och försök att rapa i ytterligare några minuter innan du matar igen. Varje gång du har ätit färdigt ska du rapa ditt barn. Håll honom sedan upprätt i minst 10-15 minuter för att hindra honom från att kräkas.

Sömnkunskap

Som nybliven förälder kanske du blir förvånad över att nyfödda barn, som verkar behöva det varje minut av dagen, faktiskt sover i ungefär 16 timmar eller mer.

Nyfödda barn sover vanligtvis 2-4 timmar i taget. Förvänta dig inte att ditt barn ska sova hela natten. Spädbarnens matsmältningssystem är så litet att de behöver matas med några timmars mellanrum, och de måste väckas om de inte har fått mat på fyra timmar (eller oftare om läkaren är orolig för viktökningen).

När kan du förvänta dig att ditt barn ska sova hela natten? Många barn sover igenom hela natten (6-8 timmar) vid tre månaders ålder, men om ditt barn inte gör det behöver du inte oroa dig. Precis som vuxna behöver spädbarn utveckla sina egna sömnmönster och cykler. Så om ditt nyfödda barn ökar i vikt och är friskt ska du inte misströsta om han eller hon inte sover hela natten vid tre månaders ålder.

Det är viktigt att alltid lägga ditt barn på rygg när du sover för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd. Andra säkra metoder vid sänggåendet är följande: inga filtar, täcken, fårskinn, gosedjur eller kuddar i spjälsängen eller liggdelen (dessa föremål kan kväva barnet) och att dela rummet (men inte sängen) med föräldrarna under de första sex till tolv månaderna. Se också till att ändra barnets huvudposition från natt till natt (först till höger och sedan till vänster) för att förhindra att det uppstår en platt fläck på ena sidan av huvudet.

Många nyfödda barn har ”bytt” dag och natt. De tenderar att vara mer vakna och alerta på natten och mer sömniga på dagen. Ett sätt att hjälpa dem är att minimera stimuleringen på natten. Håll belysningen mjuk, till exempel genom att använda en sänglampa. Lek och prata med ditt barn på dagtid. När barnet vaknar under dagen kan du försöka hålla det vaket lite längre genom att prata och leka.

Och även om det kan vara oroväckande att ha att göra med ett nyfött barn kommer barnet inom några veckor att utveckla en rutin och bli en expert. Om du har frågor eller funderingar kan du be din läkare att rekommendera resurser som kan hjälpa dig och ditt barn att växa tillsammans.