Det här receptet på hallonsmoothie är fullt av bär, banan och grekisk yoghurt, allt blandat till en slät och krämig fulländning!
Smoothies är ett bra sätt att få extra näring till familjen – den här läckra hallonsmoothien är full av protein, fiber och vitaminer!
Mina äldre tjejer är ganska duktiga på att äta sina frukter och grönsaker, men min yngsta kan vara en utmaning. Hon skulle leva på granola bars om jag lät henne göra det! Jag försöker få i henne mer näring med saker som smoothies, och det här receptet på hallonsmoothie är en av våra favoriter!
Hur man gör en hallonsmoothie
Inredienserna för den här smoothien är ganska grundläggande. Du behöver lite äppeljuice, banan, frysta hallon,honung och grekisk yoghurt med vanilj. Frysta hallon är naturligt ganska syrliga, så du behöver lägga till lite sötma i form av saften och honungen för att motverka det.
Om du hellre vill slippa använda äppeljuice kan du ersätta mandelmjölk, kokosmjölk eller komjölk, var bara medveten om att du kan behöva lägga till lite mer sötningsmedel för att kompensera. Det här receptet kräver osötade hallon, vissa butiker säljer påsar med hallon som innehåller socker. Var noga med att läsa etiketterna för att se till att du köper rätt bär!
Du kan använda samma smoothiebas och byta ut hallonen mot blåbär eller jordgubbar för en annan upplevelse. Jag försöker alltid ha ingredienserna till den här enkla smoothien till hands så att jag kan piffa upp en när lusten faller på.
Det finns bara en sak som vi inte har diskuterat ännu: den vackra färgen på den här hallonsmoothien! Du vet att den måste vara god när den nästan är för vacker för att drickas!
More smoothie recipes you’ll love
- Peach Smoothie
- Tropical Smoothie
- Pineapple Coconut Smoothie
- Mixed Berry Smoothie
- Frozen Fruit Smoothie
Print Pin
Raspberry Smoothie
Ingredients
- 1 1/2 cups apple juice
- 1 banana
- 1 1/2 cups frozen raspberries
- 3/4 cup vanilla Greek yogurt
- 1 tablespoon honey
- fresh raspberries and mint sprigs for garnish optional
Instructions
-
Place the apple juice, banana, raspberries, yogurt and honey into a blender.
-
Blend until smooth.
-
Pour into 2 glasses and serve, topped with raspberries and mint sprigs if desired.
Notes
- You can substitute almond milk or coconut milk for the apple juice, or try a different type of juice – lemonade is a great twist!
- Look for unsweetened frozen raspberries at your grocery store.