Kanske har du hört talas om att personer med värkande leder eller artrit kan förutspå kallt väder långt före den lokala vädertanten. Eller kanske lider du av ryggsmärtor som verkar bli värre varje gång vintern slår till och temperaturen sjunker under fryspunkten. Det tekniska namnet för detta tillstånd är ”kall allodyni”, men vad händer egentligen med din kropp när dessa fall inträffar?
En del experter tror att barometertrycket på dina leder är orsaken till kall allodyni. Det finns många receptorer i kroppens nervändar som känner av saker som konsistens, temperatur och naturligtvis tryck. Dessa nervändar kan dock också fånga upp förändringar i barometertrycket i luften och svarar, hos vissa människor, med en smärtreaktion.
Så vad kan du göra åt ryggsmärta vid kallt väder? Tja, det första man kan göra är att hålla sig varm och bylta ihop sig. Extra lager är oerhört hjälpsamt för att behålla värmen och hålla kylan ute. Att förstå hur och varför vinterväder påverkar din kropp är det första steget för att mildra din smärta. Med detta i åtanke kommer här några viktiga fakta om ryggsmärta den här säsongen:
- Och även om det inte finns något känt samband mellan barometriskt tryck och ryggsmärta är kalla temperaturer förknippade med en ökad risk för ryggskador. En sak vi vet är att när du fryser drar musklerna, senorna och ligamenten i ryggen åt sig och blir mindre flexibla, vilket gör dem mycket mer benägna att drabbas av skador som i sin tur kan ge dig massor av ryggsmärta.
- Mörka och dystra dagar på vintern kan bidra till depression, vilket i sin tur kan orsaka eller förvärra kronisk ryggsmärta.
- Kortare, kallare dagar kan avskräcka dig från att motionera, vilket kan vara en formel för ryggsmärta. Den där löprundan tidigt på morgonen eller cykelturen på kvällen kan trots allt vara både farlig och obekväm när det är mörkt, blött och/eller kallt ute.
Många människor säger att de upplever rygg-, nack- och ledsmärta antingen strax före en storm eller när temperaturen sjunker snabbt, vilket antyder att deras kroppar på något sätt kan registrera de barometriska tryckförändringar som inträffar under sådana tider. Hittills finns det dock inga vetenskapliga bevis för att det finns ett samband mellan sjunkande lufttryck och ryggsmärta. Det man kan dra av detta är att ryggproblem på vintern kan undvikas om man bär rätt kläder för att hålla sig varm, sträcker ut musklerna regelbundet, håller sig aktiv och tillämpar grundläggande fallförebyggande tekniker vid behov.
S Pain Management Center vid Flushing Hospital är utformat för att diagnostisera och behandla ett brett spektrum av kroniska smärtsyndrom. För frågor om de tjänster som erbjuds, ring 718- 670-8797.
Alt innehåll i detta nyhetsbrev är endast avsett för allmän information och är inte avsett eller underförstått att vara en ersättning för professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådgör med en läkare innan du tar till dig något av förslagen på denna sida. Du får aldrig bortse från professionell medicinsk rådgivning eller vänta med att söka medicinsk behandling på grundval av innehållet i detta nyhetsbrev. RÅDGÖR OMEDELBART MED DIN LÄKARE ELLER RING 911 OM DU TROR ATT DU HAR EN MEDICINSK NÖDSITUATION.