Jag behöver ingen. Jag klarar mig själv.
När sa du detta för första gången?
Sannolikt när du var tre eller fyra år och ramlade ner, bara för att inse att ingen såg eller ”brydde sig” (sniff!)! Därefter har du förmodligen förklarat detta för dig själv vid ett flertal tillfällen när människor svikit dig. När de sa att de skulle komma till din fest och hoppade av i sista minuten, när de sa att de skulle gå på bio med dig och inte gjorde det, när de sa att de skulle hjälpa dig med trigonometri och inte gjorde det!
Varje gång ditt förtroende rubbades, eller din vilja förnekades, tänkte du förmodligen på att bli oberoende. Så dina tankar på självständighet och ett självständigt liv härrörde troligen från besvikelse, ovilja mot undergivenhet och en oförmåga att leva som du ville. Att bli oberoende var ett sätt att ge dig själv vingar.
Frankly, vem gillar inte att leva livet på sina egna villkor? Inga frågor ställs. Inget ansvarstagande. Vi tycker alla om det. Att betala sina egna räkningar, bo i sitt eget hus och unna sig en semester med sina egna pengar känns trots allt ganska bra! Till och med en fyraåring, som inte får någon leksak, drömmer nyckfullt om att få den på något sätt.
Men hur kan du bli oberoende?
Du kanske måste börja med att fråga dig själv vad det innebär för dig att vara oberoende – är det ekonomiskt, känslomässigt, fysiskt eller andligt oberoende du söker? Varför tror du att du inte är oberoende?
Hur man lever oberoende
1) Bli ekonomiskt oberoende
Ingen tycker om att vara beroende av någon annan för något. Det första steget mot att känna sig oberoende är att ha möjlighet att köpa sig själv livets nödvändigheter. Ekonomiskt oberoende får dig att känna att du kan klara dig själv. När du kan betala för din grundläggande försörjning och leva ett materiellt liv på egen hand känner du dig nöjd med dig själv.
Även om du inte är en höginkomsttagare kan de pengar du sparar och spenderar på någon länge efterlängtad dröm få dig att känna dig oberoende.
Med detta sagt är det att vara oberoende i livet inte nödvändigtvis kopplat till att ha en inkomstposition. En regelbunden daglig sysselsättning, i eller utanför huset kan också få dig att känna dig frigjord. Det kan vara din dagliga riyaz-sång eller ditt hängivna och noggranna försök att lösa det där pusslet med 2 000 pusselbitar! Eller danslektioner för barnen i grannskapet. Du behöver bara ha något i livet som fördjupar dig och utmanar dig att visa upp och använda dina färdigheter. Att använda dina medfödda färdigheter kommer att få fram den inre elden som ger dig en känsla av självförtroende och överflöd, och en känsla av makt som inte ens pengar kan ge dig. Känslan av överflöd är inte kopplad till din ekonomiska situation.
Många rika människor känner inte alls överflöd, de känner en brist. Du kan känna överflöd när som helst. Och i det ögonblick du börjar känna överflöd kommer du att se – saker och ting kommer att bli bättre!
– Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
2) Gör det på egen hand
Kör du bil? Kan du gå på bio på egen hand? Vet du hur man byter en glödlampa?! Bär du ditt bagage? Kan du orientera dig på platser? Kan du sköta dina ekonomiska angelägenheter?
Dessa är enkla och vardagliga aktiviteter i livet. När du utvecklar färdigheter för ett självständigt liv och gör saker på egen hand slutar du att vara beroende av att andra hjälper dig att leva ditt dagliga liv. Det underlättar om du inte behöver bli hämtad och lämnad var du än går. När du inte letar till höger och vänster efter hjälp lär du dig att tänka själv och leva livet på dina egna villkor. Annars kommer du att vara utlämnad till en annan persons vilja och humör.
En del av detta är att bli känslomässigt oberoende. För detta kan det hjälpa dig att först lära känna och förstå dig själv. Det kan hjälpa dig att bli känslomässigt stabil och lita bättre på dig själv.
Här är några idéer som du kan göra ensam för att hjälpa dig att bryta ut i ditt eget liv.
- Gå med i en klass som du alltid har velat gå. När du går med vänner eller familj missar du möjligheten att upptäcka något nytt om dig själv.
- Gå på en vandring. Utrusta dig med en karta och andra platsguider. För säkerhets skull bör du låta någon veta var du befinner dig.
- Ät på en restaurang och njut av din individuella upplevelse med servitören/kocken. Ekvationer förändras när du är på egen hand. Det finns mycket större chans att lära sig och utveckla nya sätt att vara när du vågar dig ut på egen hand.
- Öppna ett bankkonto i ditt ensamma namn.
- Finn något du älskar att göra. Din passion. Och följ det. Till punkt och pricka.
- Följ inte alltid mängden. Var en föregångare!
3) Engagera dig i service
Du kanske har märkt hur ditt hjärta fylls med positivitet och glädje när du ger något till någon. Särskilt om det är din tid eller dina tjänster.
En gång erbjöd jag mig att bära en äldre dams väskor. Hon tittade rakt på mig, strålade glatt och sa: ”Nej tack!”. Men den enkla handlingen förband mig med henne i ett ögonblick som jag kommer att minnas hela mitt liv. Den kontakten och känslan får en att tro att allt är möjligt. Och jag hade faktiskt inte ens gjort något annat än att tänka på henne!
Service stärker dig. När du ger känner du dig kraftfull och säker på att du kan uppnå vad som helst. Du börjar tycka om dig själv och känner dig nyttig. Detta främjar ytterligare den oberoende känslan i dig.
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar säger: ”Seva (service) innebär att göra något för någon annan utan att förvänta sig något i gengäld. You should do whatever you can do, whether it is by contributing your time, or by donating your money, or just by speaking about positive things.” The selflessness you show will open your heart and mind to possibilities you would not have imagined. It will help to bring out and boost the independent spirit that is within you.
4) Meditating
Why do we cling to ideas like independence and dependence? Probably because we don’t like some feelings or situations and want to avoid them. It is also the lack of, or incomplete knowledge of our own natures. We feel that something is required to make us complete, and look outwards for the missing piece. Gurudev Sri Sri Ravi Shankar säger att det är okunnigheten om vårt sanna jag som ger upphov till detta behov av oberoende.
Så, hur kan du veta mer om dig själv?
Du kan sitta med slutna ögon och meditera. Att bara vara med sitt jag är en djupt föryngrande och lugnande upplevelse. Meditation gör dig medveten och kunnig om ditt inre jag. Detta gör dig medveten om din egen kraft och styrka, vilket ökar ditt självförtroende. När du kopplar ihop dig med din inneboende natur kommer du att känna dig fridfull. Denna medvetenhet om den inre oberoende anden är livets viktigaste strävan!
Behövs jag bli mer oberoende?
Försök att besvara dessa frågor. Det hjälper dig att förstå om du behöver förgrena dig mer på egen hand eller om du klarar dig bra.
Vänder du dig till andra vid minsta hinder i ditt liv eller försöker du komma på egna lösningar på dina problem?
Refunderar du ständigt dina egna beslut och idéer i andra hand eller tror du på dig själv?
Litar du bara på en eller två närstående personer eller har du en grupp av människor i din omgivning som du kan bolla dina idéer med?
Livet du ditt liv genom att försöka göra andra människor nöjda eller har du mål och ambitioner som hjälper dig att uttrycka vem du verkligen är?
Söker du ständigt utanför dig själv efter svar eller lyssnar du på din inre röst för att vägleda dig i dina handlingar?
Om du svarat ”ja” på den första delen av varje fråga skulle ditt liv kunna behöva en liten omskakning. Lita mer på dig själv och odla vanan att fråga dig själv först innan du söker hjälp.
Något att fundera över…
Du kom till världen på grund av två personer. När du lämnar den här världen måste din kropp lyftas av flera personer. Så varken vid födseln var du eller vid döden kommer du att vara riktigt oberoende. Och faktum är att vid nästan alla tillfällen däremellan kommer du att behöva någons hjälp. Det beror på att kroppen är beroende av hela skapelsen.
I själva verket är vi i livet alla beroende av varandra. Vi skulle inte ha så mycket emot det om vi var fyllda av en känsla av tillhörighet och tro och hyste känslor av social integration.
Tänk! Är det möjligt att vara oberoende i ett lagprojekt eller i en orkester eller i en cricketmatch? Är vi inte beroende av andra för att klara uppgiften? Jo, det är vi. Vad vi här menar med oberoende är inre beroende – vår själs förmåga att prestera med hängivenhet och engagemang utan att påverkas av yttre påverkan. Detta är möjligt när sinnet är centrerat och fridfullt. Du kan hjälpa dig själv att uppnå detta centrerade tillstånd med Sahaj Samadhi Meditation (SSM).
Författat med bidrag från Dr. Prema Seshadri, fakultet, Art of Living