Att arbeta i en kontorsbyggnad innebär ofta att man måste bära en tröja eller jacka inomhus under sommarmånaderna eftersom luftkonditioneringen får det att kännas som vinter. Många av oss utstår kalla tår, armar och ben medan det är brinnande varmt ute.
På många ställen är det en lyx att ha luftkonditionering och vi tar det inte för givet, men att andas in den kalla kontorsluften kan ibland få dig att känna dig olycklig. Samma sak kan hända hemma. Även om forskare fortfarande försöker fastställa om, hur och varför luftkonditioneringsapparater kan göra människor sjuka, finns det några teorier som flyter runt.
När de undersökte det som anses vara ”sjuka byggnaders syndrom” hittade de en rad symtom som är kopplade till att sitta i en luftkonditionerad miljö hela dagen. Alla var inte bihålerelaterade. Nedan följer några tecken på att din luftkonditionering kan påverka din hälsa negativt.
-
Aandningsproblem
Det mest uppenbara problemet är inandningen av kall luft. Får du en rinnande näsa eller blir du plötsligt trångsynt? Kall, torr luft tenderar att sätta igång en reflex i näsgångarna, vilket gör att din näsa producerar slem.
Du kanske märker att trängsel eller rinnande luft kommer och går under vintern när du går mellan kalla och varma rum – eller inomhus och utomhus. Det är samma effekt som luftkonditioneringar.
-
Respiratorisk sjukdom
Tips HeroUndertiden försvinner inte trängseln utan förvandlas till en infektion. För att göra det ännu värre kan kalla luftkonditioneringstider också torka ut näsans slemhinna, vilket gör dig mer mottaglig för virus, allergener och andra sjukdomskällor.
En del hälsoexperter räknar också in vad som finns i luften som en möjlig orsak till problem med luftkonditionering. Systemen är utformade för att filtrera bort dammkvalster, mögel, svamp och andra mikrober, men om den är smutsig eller hyser för mycket kondens kommer samma bakterier att spridas i hela ditt hem eller kontor.
-
Huvudvärk
Förutom bihåleinflammation kan du också uppleva huvudvärk. När luftkonditioneringen startar skapar den kalla och fuktiga förhållanden, vilket kan torka ut luften till den grad att du blir uttorkad. Kombinerat med varma sommartemperaturer utomhus kan det zappa vätskan ur dig.
Se till att du får i dig tillräckligt med vatten under dagen, oavsett om du tillbringar tid utomhus eller inte. Om du är extra känslig för låg luftfuktighet kan du använda en luftfuktare tillsammans med luftkonditioneringen.
Och om det är för kallt kan du dessutom få en uppblossning av trigeminusnerven i huvudet, vilket leder till huvudvärk. Sänk temperaturen.
-
Trötthet
Strålande i luftkonditionerade omgivningar? Du kan förbereda din kropp för kronisk trötthet. Eftersom din kropp förbränner energi för att försöka värma upp sig kan det göra dig trött. Du behöver frisk luft och en paus från kylan så att din inre termometer kan göra sitt jobb. Kylan gör också dina muskler stela, vilket i sin tur kan påverka din energi.
-
Hudproblem
Högre luftfuktighet i luften kan orsaka torr eller sprucken hud och för vissa dermatit eller akne. Ha en fuktighetskräm till hands om du är på jobbet och gå ut för att få lite frisk luft. Och håll dig våt!
Du behöver inte stänga av din enhet, men om du har märkt att du får en eller två insekter på jobbet eller hemma, gör justeringar för att skydda dig. Om du har turen att arbeta någonstans där man kan röra termostaten, be att få höja temperaturen några grader.
Lider du av sjuka byggnaders syndrom? Sätter luftkonditionering igång dina allergier eller andra bihåleproblem? Är något av de nämnda problemen en chock för dig?