Dela är att bry sig om!
Behövs det en guide för vad man ska be? Det här inlägget kommer att lära dig ACTS-bönmetoden som du kan använda som en översikt för dina böner. Lär dig att be som Jesus lärde ut med denna enkla bönemall. Missa inte de gratis utskrivbara bönekorten för ACTS-bön och mycket mer!
- Varför behöver vi en översikt för bön?
- Bona som Jesus lärde mig med ACTS-bönmetoden
- Hur man använder ACTS-bönmetoden
- A står för tillbedjan
- C står för Bekännelse
- T står för Thanksgiving
- S står för bön
- ACTS-bönmetod exempel
- Använd ACTS-bönemodellen för att be som Jesus lärde
- BRA Djupt utmaning: Be din egen bön med ACTS-bönemodellen idag. Har du kämpat med någon av delarna? Fokusera dina nästa böner på det området.
- Lär dig att be som Jesus lärde dig genom 40 dagars bön
- Att ytterligare resurser:
- Gillar du detta inlägg? Utforska detta och andra former av bön genom Pray Deep bönedagböcker. Varje bok kommer att leda dig genom en mängd olika bönemetoder genom 21 dagar av fokuserade böner. Kom igång med en idag!
Varför behöver vi en översikt för bön?
Jag minns att jag satt på collegeföreläsningar om olika teorier och strategier och kände mig vilsen och överväldigad. Beskrivningarna var så långa och komplexa och den praktiska tillämpningen svårfångad. Professorn fortsatte och fortsatte med att utveckla detaljerna och jag blev bara vilse. Vid något tillfälle gav professorn till slut en illustration, ett ramverk eller en akronym som gjorde det hela till något enkelt. Då fick jag det – ett ”aha!”
När jag läser Matteus 6, Jesu undervisning om hur man ska be, känner jag mig ibland på samma sätt. Även om orden låter kraftfulla kämpar jag med att översätta dem till mina egna dagliga böner. Herrens bön är lätt att läsa, men hur kan jag lära mig av den för att be på egen hand?
Bona som Jesus lärde mig med ACTS-bönmetoden
Vore det inte fantastiskt att ha en plan för bönen, så att jag inte behöver börja med ett tomt ark? Vissa dagar sätter jag mig ner för att be och saknar ord. Andra gånger fastnar jag på ett ämne i mina böner i flera veckor, som om jag hade glömt alla andra ämnen som jag skulle kunna ta med. Om jag ska vara ärlig finns det ibland ämnen som jag helt enkelt inte vill ta upp, till exempel bikten.
Acts-bönmodellen använder akronymen A.C.T.S. för att hjälpa dig att komma ihåg fyra viktiga ämnen för dina egna böner. Den är en nära kopia av de ämnen som beskrivs i Herrens bön. Den här modellen ger dig denna översikt för att hjälpa dig att hitta orden att be och påminner dig om att täcka dessa fyra nyckelämnen.
Hur man använder ACTS-bönmetoden
A står för tillbedjan
”Fader vår, du som är i himmelen, helgat varde ditt namn.”
Start dina böner med lovprisning. Prisa Gud för den han är. Tillbe honom och erkänn hans storhet. Detta steg är viktigt inte bara för att överösa Gud med lovord utan också för att anpassa ditt hjärta till hans. Lovprisning håller dina ögon fixerade på Gud. Att börja med ett hjärta fullt av lovsång påminner dig om vem du ber till och vilken stor kraft han har för att besvara dina böner.
C står för Bekännelse
”förlåt oss våra skulder, som vi också har förlåtit våra gäldenärer”
Säg till Gud att du är ledsen för de ställen där du har misslyckats, där dina handlingar inte har levt upp till Guds förväntningar, där du inte har gjort något som du borde ha gjort. Be sedan om Guds förlåtelse och hjälp att göra det bättre nästa gång.
Springa inte över den här! Lura inte dig själv att tro att du inte har något att bekänna. Du är mänsklig – och därför syndar du, dagligen. Tänk på vad du har gjort och vad du har lämnat ogjort. Gud är redo att förlåta dig och överösa dig med sin nåd och barmhärtighet, men du måste först bekänna och be om förlåtelse.
T står för Thanksgiving
”Ty ditt är riket och makten och härligheten i evighet”
Säg Gud ”tack” för hans verk i ditt liv. Tacka för alla välsignelser i detta liv.
Den här är också avgörande. Jag ska erkänna att jag har haft perioder i mitt liv där jag haft svårt att se välsignelserna. De prövningar som omgav mig överskuggade alla välsignelser och jag var så fångad i kampen att jag inte letade efter det goda. Att vara medveten om att be om tacksägelser gjorde mig medveten om hur många välsignelser jag hade – även mitt i mina prövningar.
Se till att hålla ögonen öppna för alla de välsignelser som Gud har gett dig. Om du inte ser dem, börja i liten skala – tacka Gud för soluppgången, för en vacker blomma du ser, för maten på ditt bord. När du börjar leta efter välsignelser kommer du att bli förvånad över hur många du hittar.
S står för bön
”Ge oss i dag vårt dagliga bröd… Led oss inte in i frestelse, utan fräls oss från det onda”
”Ditt rike komme, din vilja ske, på jorden som i himlen”
Be Gud om dina specifika önskemål för dig själv och andra. Dela med dig av vad du har på hjärtat och var du behöver Guds hjälp, vägledning och helande. Be om de behov som andra har delat med dig och följ med dem i bön. Detta är tiden för att lägga allt med Gud och öppna ditt hjärta helt och hållet.
När du ber, förbered dock ditt hjärta på att acceptera Guds svar på dessa böner. Vet att han kanske inte svarar på det sätt som du förväntar dig eller önskar, men han kommer att svara på sitt sätt, i sin tid och till sin ära. Underkasta dig Gud ditt hjärta – ”Inte min vilja, Gud, utan din skall ske.”
ACTS-bönmetod exempel
Vi provar det tillsammans. Vill du be tillsammans med mig? Lägg till dina egna detaljer i varje avsnitt allteftersom.
Himmelske och allsmäktige Fader,
{ADORATION}
Du, som är allsmäktig, allvetande och ständigt närvarande. Jag prisar din underbara skapelse.
{BEKÄNNELSE}
Härskare, jag är ledsen för alla de sätt på vilka jag sviker dig och inte lever upp till dina förväntningar. Snälla förlåt mig för mina handlingar den här veckan – jag klantade mig och jag är ledsen. Jag ska försöka göra bättre ifrån mig nästa gång.
{TACKGIVNING}
Härskare, jag tackar för hur du är i mitt liv, leder och vägleder mig, älskar mig och överöser mig med din barmhärtighet och nåd. Tack för så många välsignelser i mitt liv.
{SUPPLIKATION}
Härskare, jag ber idag om din vägledning och ditt helande – för mig och för dem som står på min bönelista.
Jag underkastar mig ditt kärleksfulla styre över mitt liv. Led mig och vägleda mig. Må jag bara följa där du leder.
Allt detta ber jag genom din Son Jesus Kristus. Amen.
Använd ACTS-bönemodellen för att be som Jesus lärde
Hur kan du använda ACTS-bönemetoden för att rama in dina böner och be på det sätt som Jesus lärde? Kanske kan denna enkla akronym bli din aha-upplevelse när det gäller bön och påminna dig om de grundläggande komponenterna som våra böner ska innehålla – även om du inte inkluderar alla fyra varje gång du ber.
Jag älskar den här videon från The Skit Guys om bön. Se deras uppdelning av Herrens bön i slutet.
BRA Djupt utmaning: Be din egen bön med ACTS-bönemodellen idag. Har du kämpat med någon av delarna? Fokusera dina nästa böner på det området.
Lär dig att be som Jesus lärde dig genom 40 dagars bön
Om du vill uppleva fullheten i Herrens bön måste du be igenom den långsamt, rad för rad. Lär dig att personifiera orden och använd bönen som din ram för bön.
Bön djupt: Herrens bön är en 40-dagars studie för att dyka djupt ner i Herrens bön och packa upp allt den har att erbjuda. Du får lära dig att be varje rad och göra den personlig. Du kommer aldrig att be Herrens bön på samma sätt igen efter dessa 40 dagar. Ditt böneliv kommer att förvandlas och du kommer att vara på väg mot en djupare och mer intim relation med Gud, vår himmelske Fader. Låt oss tillsammans säga: ”Herre, lär oss att be.”
Studiehandledningen innehåller en introduktion till varje rad i Herrens bön för att ge större fokus på varje veckas böner. Förutom de uppmaningar till böner som ingår i kalendern ger studiehandledningen en kort daglig andakt, ytterligare skriftställen och viktiga reflektionsfrågor för att gräva djupare. Du får också veckovisa arbetsblad för att befästa det du lär dig om bön och fånga vad Gud viskar i ditt hjärta när du ber. Finns som en utskrivbar nedladdning eller som en tryckt bok.
Klicka här för att lära dig mer om Pray Deep: The Lord’s Prayer.
Att ytterligare resurser:
För mer resurser om A.C.T.S.-metoden för bön, kolla in de här länkarna:
The ACTS of Prayer @ DiscipleshipTools.org
Bön med ACTS @ PrayerCentral.net
Gillar du detta inlägg? Utforska detta och andra former av bön genom Pray Deep bönedagböcker. Varje bok kommer att leda dig genom en mängd olika bönemetoder genom 21 dagar av fokuserade böner. Kom igång med en idag!
{Detta är affiliatelänkar – och mina egna böcker – så alla köp hjälper till att växa och upprätthålla den här bloggen.}
Det här inlägget är en del av serien ”Pray Deep”. För mer information om serien, klicka HÄR.
