Hur man förhindrar att en solbränna bleknar. Håll din glöd kvar!

Sommar innebär mycket solsken, vilket kräver solbränna! En glödande, bronserad kropp identifieras som en symbol för skönhet och sex appeal. Dessutom känns det fantastiskt att vara i solen och skörda fördelarna med solbränna. Det hälsosammaste sättet att bli solbränd på sommaren är att ta det lugnt i solen på stranden i en vacker bikini.

Vid jämförelse med vissa andra, inte så naturliga solningsalternativ som solarium, är solbränna utomhus ett mycket bättre val.

Och även om det verkar som om det borde vara lätt att bli solbränd, så är det inte så. Och när du väl har fått en solbränna är det ganska svårt att bibehålla den. Solbränna kan blekna, och överdriven tid i solen kan leda till mycket ohälsosamma solbrännskador. För att bevara din solbränna och få den att hålla året runt måste du förstå att solbränna är en process. För att din solbränna ska hålla så länge som möjligt måste du inte bara veta hur du förhindrar att en solbränna bleknar utan också hur du får den perfekta solbrännan.

I den här artikeln börjar jag med en kort diskussion om hur du får en solid basbränna och hur du förhindrar att en solbränna bleknar.

Hur man får den perfekta solbrännan

För att du lägger ner strandmattan och stannar i solen ett tag, läs det här:

Använd en bra solbrännolja

Det finns massor av bra solbrännolja för utomhusbruk som hjälper dig att få en mörk hud, påskynda solbrännan och förstärka din look. Många av dessa lotioner innehåller bronzers och självbrännare som fungerar tillsammans med sololja för att ytterligare göra din hud mörkare snabbare. Dessa produkter kan vara till stor hjälp för att få en start på din färg.

Och en del av solningslotionerna för utomhusbruk innehåller till och med solskydd i blandningen, så att du kan få färg och skydd i en och samma flaska.

Ett annat naturligt alternativ är att använda kokosnötsolja för solbränna. Det kommer inte att finnas några bronzers eller DHA eller något liknande i kokosolja, men det fungerar ändå ganska bra. Se bara till att lägga till solskyddsmedel.

Ligg direkt under solen

Finn en bra plats att ligga på stranden och se till att solen är direkt över dig. Du kan ändra ditt stopp när solen rör sig över himlen. Om du inte vill fortsätta att ligga ner hela tiden kan du leta efter andra aktiviteter att göra, till exempel beach-ball eller volleyboll.

När du har legat i solen tillräckligt länge för den dagen ska du täcka dig, smörja in dig med solkräm och få igång ett skydd.

Se bara till att ha lite kläder på dig, beroende på vilka delar av kroppen du vill bli solbränd.

Vänd dig ofta om

För att se till att du får en jämn solbränna måste du ständigt byta position. Regeln är att byta position var 10-15:e minut. Ligg först på ryggen, sedan på magen, på höger sida och sist på vänster sida. Se dock till att du smörjer in dig med solkräm överallt.

Solbrännskador på knäryggarna gör ont!

Ideala tider för solbränna

10.00 till 16.00 anses vara de bästa timmarna på dagen. Dermatologer brukar rekommendera att man undviker solljus mellan dessa timmar utan skydd.

Det finns vissa bevis för att solbränna är bäst på morgonen. Du kan också göra det sent på eftermiddagen. Men oavsett detta bör du inte spendera massor av tid under topptimmarna med att bli utsatt för solstrålning utan solskydd. Detta leder oftast till solbränna.

Att återapplicera lotion eller olja

Substanser som innehåller solskyddsfaktor, till exempel lotion eller olja, måste återappliceras varannan timme. Detta måste upprepas, särskilt efter all kontakt med vatten.

Även om det på en sollotion eller solkräm står att den är vattenresistent betyder det inte att den är oceanvågsresistent, klorpoolresistent eller motståndskraftig mot strandhanddukar som gnuggas. Applicera på nytt efter ett dopp i vattnet.

Använd solskyddsmedel!

Ja, du bör fortfarande använda solskyddsmedel när du solar. Se till att kontrollera UV-indexprognosen för ditt område, och om UV-indexet kommer att vara 3 eller högre när du är ute i solen under en längre tid, planera att använda solskyddsmedel. Bredspektrum, minst SPF30. Blue lizard gör en bra sådan.

Om du har en solid grundbränna kan du vänta lite längre innan du använder solkräm. Om du har extremt ljus hy bör du applicera solkräm i princip omedelbart.

Rör dig inte med att försöka gå oskyddad i stark sol under en längre tid. Solbrännskador är inte solbränna och är farliga.

Applicera också ett läppbalsam med SPF 15 för att undvika att få spruckna läppar.

Fuktighetsbevarande efter solning

Även efter solning behöver din hud återfukta och fyllas på. För att hålla huden återfuktad och för att försegla din bronslook, applicera lotion eller en lugnande fuktighetskräm efter att du har solat dig.

Nu när du vet hur du får en underbar bronsbränna bör du veta hur länge din solbränna kommer att hålla om du inte vidtar åtgärder för att säkerställa dess livslängd.

Hur länge håller en solbränna?

För att kunna svara på den här frågan måste vi förstå processen för solbränna. Vetenskapligt sett uppstår en solbränna som ett resultat av att man utsätts för solens UV-strålar. Solens exponering får kroppen att frigöra ett brunt pigment som kallas melanin. Detta frigörs i hudens yttersta lager som kallas epidermis.

UVA- och UVB-strålar från solen färdas genom epidermis och en del kommer ner i dermis.

Längden på den solbruna färgen kan variera från person till person. Huden avlägsnar sig naturligt och genererar miljontals celler varje dag. Den genomsnittliga tiden som en solbränna varar är cirka 7-15 dagar beroende på vädret, typen av solbränna och solbrännans nivå.

Om du vill att din solbränna ska hålla i några dagar till kan du prova följande steg:

Hur man håller en solbränna från att blekna

Följ de här tipsen för att behålla din underbara solbruna kropp under hela sommarsäsongen:

Exfoliate

Innan du åker till stranden för att bli solbränd måste du komma ihåg att exfoliera. Exfoliering kan ses som att förbereda din kropp för en solbränna. Genom att applicera en exfoliant innan du lägger dig för att sola hjälper du till att göra dig av med alla döda hudceller på överhuden.

Du kan exfoliera din hud genom att använda en kroppsborste eller en kroppsskrubb.

Du kanske vill göra dig av med oönskade hårstrån genom att vaxa eller raka dig innan du kommer till den exfolierande delen. De döda hudcellerna som vilar på kroppens yta kan göra din hud matt.

Vaxning före exfoliering hjälper också till att bli av med den döda huden för att avslöja din naturliga hudfärg. Om du desperat vill att din solbränna ska hålla länge kan vi inte nog betona exfolieringsfaktorn.

Ta svala duschar

När du väl har fått den solbränna du önskar är det sista du vill är att förstöra den med en dusch efter solbrännan. Välj kalla duschar snarare än varma eller varma.

Med tanke på att du är mer benägen att bli solbränd på somrarna bör det inte vara något större problem att välja kalla duschar. Ta kalla och snabba duschar för att hjälpa till att hålla din solbränna från att blekna. Varmt vatten tenderar att göra sig av med alla produkter som accelererar solbrännan ganska snabbt eftersom det uttorkar huden snabbare genom att avlägsna dess naturliga oljor.

Moisturize

När du har tagit din kalla dusch ska du se till att återfukta din hud. Om du applicerar en fuktgivande lotion eller olja gör du din hud smidig och förhindrar att huden skalar. Chansen är stor att solbrännan i ansiktet bleknar snabbare än solbrännan på kroppen; därför är det desto större anledning att återfukta. Nyckeln är att hitta lotioner och krämer med rika texturer och silkeslena oljor som hjälper till att hålla din hud smidig.

Håll dig återfuktad

Det är extra viktigt att hålla dig återfuktad för att behålla din solbränna längre. Livet i dina hudceller utökas när du dricker rätt mängd vatten.

Detta leder till en fördröjning av kroppens naturliga exfolieringsprocess, vilket hjälper till med din solbränna. Ännu bättre är att tillsätta gurkor till ditt vatten för extra återfuktning.

Förhindra peeling

Peeling uppstår vanligtvis vid solbränna, inte så mycket vid solbränna. Men om du går för långt och din hud bränner sig är det stor chans att den kommer att skala och se hemsk ut.

Peeling hjälper inte alls din solbränna, och kommer förmodligen att ta den bakåt. Återigen, använd solskydd.

Använd illuminatorer

Om du känner att din solbränna håller på att förlora sin lyster kan du använda en illuminator för att ge liv åt den igen! Illuminating body butters och lotioner ger din solbränna en omedelbar boost av lyster. Illuminatorer luktar ganska fantastiskt och får din kropp att glöda.

Njut av solen

Det är en bra idé att gå ut i solen när du har byggt upp din basbränna. För varje dag du ger din kropp mer solexponering kommer din basbränna antingen att bibehållas eller potentiellt bli ännu mörkare. Men kom ihåg att en naturlig basbränna endast ger ett skydd som motsvarar ett SPF3. Det är en 3:a, inte en 30:a. Inte mycket skydd.

Detta betyder inte att du bara ska gå ut hela dagen utan skydd…

Skydda din hud

Solkräm hjälper inte bara till att skydda din hud från skadliga UV-strålar, utan förlänger också livslängden på din solbränna.

Du kanske undrar, ”varför ska man applicera solkräm även efter att ha blivit solbränd?”. En basbränna ger bara en solskyddsfaktor på kanske 3, vilket är mycket lågt. Du måste verkligen komplettera den med solskydd. Det är viktigt att komma ihåg att din hud kan gå från brons till hummer väldigt snabbt om du inte använder rätt skydd.

Undvik vaxning

Vaxning rekommenderas endast när du exfolierar – det vill säga innan du går och solar. Det rekommenderas inte efter att du har fått din solbränna. Om vaxning är den metod för hårborttagning du föredrar är det bara att välja ett annat alternativ. Vaxning tar bort det övre lagret av din hud. Detta leder till att din solbränna och eventuella solkemikalier som du har applicerat försvinner.

Ett bättre alternativ för hårborttagning är rakning. Rakning kan torka ut din hud men du kan lätt återfukta den.

Ät mat som innehåller tyrosin

Ett ätande av mat som innehåller tyrosin kan bidra till att din solbränna håller längre. Tyrosin är en aminosyra som finns i många hälsosamma livsmedel, särskilt ost. Denna ingrediens hjälper din produktion av melanin – ett pigment som ger ögon, hår och hud sin färg.

Några livsmedel som innehåller tyrosin är kalkon, keso, avokado, äggvita, mandel och lax.

Använd en solbrännaförlängare

En solbrännaförlängare hjälper till att bibehålla din solbränna längre om du införlivar den i din dagliga rutin. De ska användas när du väl är solbränd. Dessa produkter förhindrar att du förlorar din önskade solbränna färg genom att bevara den och får dig att se mer solbränd ut än tidigare. Vi kommer att titta på några solbrännaförlängare här.

After Tan Extenders

Här är tre av våra favoriter:

Australian Gold Moisture Lock Tan Extender

Australian Gold Moisture Lock Tan Extender

Aussie Gold är ett extremt pålitligt företag när det kommer till solprodukter, vare sig det handlar om brun-utan-sol-sprayer, solskyddsmedel, bronzers osv. Denna tan extender fungerar utmärkt för att återfukta huden och hålla den soliga glöden så länge som möjligt. Det finns inga bronzers i denna förlängningslotion och den gör inte huden mörkare på egen hand.

Golden Star Beauty Tan Extender

Den här grejen fungerar i första hand för att förlänga effekten av alla självbrännare, solbrännaoljor, bronzers och liknande som du har lagt på din hud. Lotionen hjälper till att återfukta huden. Den motverkar att solbrännan bleknar men tillför inte mer bronzers eller DHA till huden än vad du redan har.

California Tan Extender with Bronzers

Denna California Tan-produkt förlänger solfria solbrännor och UV-brännor, även om den gör det med hjälp av bronzers. Till skillnad från Golden Star Extender ovan använder California Tan’s Extender bronzers för att ytterligare mörka huden, vilket hjälper till att hålla den bruna färgen så länge som möjligt.