Hur man lär sig dansa hemma: En steg för steg-guide

Dans är en av de mest mångsidiga färdigheterna som finns. Vad mer kan du använda på klubben och som träning? Många lär sig att dansa i strukturerade miljöer som studior, men med förekomsten av internet, många resurser som videor och onlinecommunities för stöd kan vem som helst lära sig att dansa hemma.

Hur man lär sig att dansa hemma

Vill du förbättra dina rörelser? Följ de här stegen för att lära dig dansa hemma:

Välj en stil

Start med att bestämma vilken dansstil du vill lära dig. Det finns massor där ute – individuella dansstilar som balett, jazz och hiphop och partnerstilar som balsalong och salsa. Ta definitivt reda på vilken typ du är intresserad av innan du börjar, vilket gör det lättare att hitta de bästa resurserna.

Beslut dig för en teknik eller en rutin

Nästan, Bestäm om du vill lära dig grundläggande teknik eller en specifik dans. De flesta dansstilar har grundläggande rörelser som tränade dansare övar upprepade gånger för att bygga upp sin styrka, uthållighet och skicklighet. Vissa personer som bara lär sig för skojs skull kanske dock föredrar att lära sig en specifik dans, som Lil Uzi Verts Futsal Shuffle, i stället för att bara öva på grunderna.

Finn rätt video

Nu är det dags att hitta din lärare: En video. Det finns massor av fantastiska videor där ute från professionella dansare, lärare, musiker och amatörer som hjälper dig att lära dig att dansa. Massor av webbplatser erbjuder klasser, handledning eller tips för blivande dansare – en del är gratis och en del kostar pengar. Om du letar efter en teknikkurs kan du söka efter något som ”hip hop dance class”. Om du vill lära dig en specifik dans söker du efter dansens namn tillsammans med ”tutorial”, till exempel ”Chicago Cell Block Tango tutorial.”

Värma upp

Innan du dansar är det viktigt att du värmer upp. Få upp pulsen och värma musklerna genom att jogga på plats. Gör lite stretching som att röra tårna och öppna höfterna för att luckra upp. De flesta dansstilar kräver lite flexibilitet, så fokusera på några övningar som hjälper till att förlänga spända muskler innan du sätter igång.

Gör lektionen

Äntligen är det dags att dansa! Spela upp din video och sätt igång! Om du använder en smart-TV, ha fjärrkontrollen i närheten så att du kan pausa och spola tillbaka när du behöver se ett steg igen. Om du använder din telefon eller bärbara dator ska du ha den nära till hands av samma anledning. Var inte rädd för att göra samma steg eller avsnitt några gånger om – vissa steg tar längre tid än andra att behärska.

Tip: Prova rörelserna framför en spegel bredvid videon så att du kan se hur du ser ut.

Öva

Det sägs att det tar 10 000 timmar att behärska en ny färdighet – ge inte upp! Fortsätt att öva med samma video och nya videor med andra lärare för att bli bättre på din dans. Du kommer att se förbättringar ju mer du arbetar med den.

Bästa resurser för att lära sig dansa

Internet är en fantastisk plats. Det finns så många resurser för människor som vill behärska dans hemma. Överväg de här bästa resurserna för att lära sig dansa hemma för att komma igång.

Betalda alternativ

Söker du solid teknisk vägledning? Överväg dessa klasser, handledningar och lektioner från professionella dansare:

• CLI Studios: Här kan blivande dansare ta lektioner i stilar som balett, jazz och modern dans av kända dansare som Kathryn McCormick från succéserien So You Think You Can Dance från och med 100 dollar i månaden.
• Dance Plug: Lär dig en mängd olika stilar, som Bollywood och lyrisk dans, i form av klasser, kombinationer och rutiner, från 29 dollar i månaden.
• Steezy: Är du superintresserad av urban dans? Steezy fokuserar på att lära sig rörelser från hiphop, krump, breaking, popping med mera. Kom igång för 20 dollar i månaden eller 99,99 dollar per år.

Gratisalternativ

För ett mer kostnadseffektivt alternativ (även om du måste leta mer efter gediget innehåll), prova de här killarna:

• YouTube: YouTube är ett bra ställe att börja med för att hitta videoklipp från dansklasser om du fortfarande funderar på vilka stilar du är intresserad av att lära dig.
• Vimeo: Vimeo har alltid varit en favorit bland kreativa typer, så du kanske kan hitta några gedigna videor där.
• Twitch: En nykomling i spelet med användaruppladdade videor, men Twitch är ändå en konkurrent. Du kan hitta några pärlor här!

Var ska du börja

Totalt överväldigad och inte säker på vilken stil du ska börja med? Överväg att börja med en av de tre stora topparna: Du kan börja med att börja med en av de tre huvudgrenarna: balett, jazz eller hiphop. Nästan alla andra dansstilar använder en del av balettterminologin (ja, även hiphop), så det kan vara bra att lära sig lite balett innan något annat.

Jazz och hiphop är också grundläggande stilar – jazzen ligger till grund för den samtida dansen och hiphopen ligger till grund för många populära, urbana danser och danser i musikvideor. Vill du ha en lista med några dansstilar att prova? Det kan du göra. Tänk på att det finns hundratals olika dansstilar – en av dem är helt perfekt för dig!

• Ballet
• Jazz
• Hip hop
• Contemporary
• Lyrical
• Breaking
• Ballroom
• Bollywood
• Tap
• African dance
• Latin dance
• Swing dance
• Flamenco

Learning to dance should be fun. Take the time in the comfort of your living room to learn a new technique or routine to show off to your friends.