Bröst kan vara behagligt att leka med, både för den som leker och för den som har bröst. Vissa människor kan till och med få orgasmer av enbart bröstlek. Andra behöver bröstlek i kombination med genital stimulering.
Här är din fältguide om bröstet.
Men först: Alla älskar inte bröstlek
Likt alla andra sexuella handlingar är samtycke viktigt när det gäller bröstlek. Tänk på att vissa människor kanske inte vill att du ska leka med deras bröst. För vissa är det en fråga om personliga preferenser, för andra är det en fråga om könsidentitet. Trans- och genusqueerpersoner kanske inte vill att man rör vid deras bröst.
Du kan och bör som din partner direkt vad de känner sig bekväma med, eller så kan du börja långsamt med att dra din hand över deras axlar och nyckelbensområde. Om de spänner sig eller flyttar bort din hand, gå vidare till andra delar av kroppen.
Var känslig för tidpunkten
Var medveten om att bröstens känslighet kan förändras under hela månaden. Det kommer förmodligen att finnas vissa punkter under menstruationscykeln där de känns mycket känsligare än vanligt. Det kan till och med finnas tillfällen då de är för känsliga för någon form av bröstlek. Bli inte förvånad om din partner behöver olika saker från dig vid olika tillfällen.
Bröstet förändras också mycket efter att en person har fött barn och under amning. Det kan hända att de inte vill ha någon bröstkontakt på ett tag, eller att de behöver att du är mycket mildare än vanligt.
Ingen tutning tack
Vi är alla unika när det gäller hur vi vill att våra kroppar ska beröras, men det finns få sexuella handlingar som är mer allmänt föraktade än brösttutning. Jag har aldrig träffat någon som njutit av att få sina bröst klämda på detta sätt (särskilt inte som sexuell initiering). Behandla inte din partners bröst som gammaldags horn.
Det samma gäller för knådning. Det känns helt enkelt inte bra för de flesta kvinnor. Kommer du ihåg Jon Hamm’s bröstspelande drag på Kristen Wiig i Bridesmaids? Om du inte har sett den är den det perfekta exemplet på bristfällig knådning. Gör inte samma sak.
I allmänhet kommer bröstkänslighet från huden, inte från själva bröstfettet. Så tutande, knådande och klämmande känns vanligtvis inte lika bra som att smeka och kyssa. Dessa rörelser försummar också bröstvårtan, som brukar vara den känsligaste delen av bröstet (mer om detta senare).
Arbeta med kläder
Du behöver inte ha bråttom att klä av din partners bröst. Bröstlek kan kännas lustfylld även genom kläder, och det kan också vara ett trevligt sätt att reta dem. Gnugga deras bröst över skjortan. För att framkalla en känsla av tonårsnostalgi kan du stoppa upp dina händer i deras skjorta och leka med deras bröst över bh:n. När du har fått av dem tröjan, rör vid de delar av brösten som bh:n inte täcker och låt fingertopparna glida längs bh:ns övre kant.
Ta god tid på dig
Även när du har fått av din partner kläderna kan du fortfarande ta god tid på dig att retas med honom eller henne. Tillbringa lite tid med att spåra deras nyckelben med ditt finger och kyssas sedan längs med det. Rör vid och kyss längs sidorna av brösten, utan att gå direkt till bröstvårtan.
Uppmärksamma underbröstet och sidobröstet
De flesta tenderar att klämma på hela bröstet, eller fokusera på bara bröstvårtan. Det är synd, för både underbröstet och sidobröstet kan vara utsökt känsliga. Jag talar om de områden där bröstet möter bröstkorgen. Som namnen antyder är underbröstet den nedre delen av bröstet och sidobröstet den yttre kanten (sidan nära armhålan).
Detta område brukar reagera bäst på känslig beröring. Spåra mycket försiktigt en fingertopp längs denna känsliga kurva. Börja vid ytterkanten och arbeta dig långsamt fram till bröstets mitt. Du kan också göra detta med tungan eller med lätta kyssar.
Alla bröstvårtor är unika
Näringsvårtor är ungefär som klitoris: vissa människor tål knappt direktkontakt, medan andra behöver ett mycket fast tryck. Precis som med klitoris är det bäst att inte vara för försiktig och sedan arbeta sig upp till mer tryck. Börja med att lätt smeka bröstvårtan och cirkulera runt areolan (den platta delen runt den spetsiga bröstvårtan). Om din partner trycker sin kropp mot dig eller gör mycket ljud, försök att gradvis öka trycket. Eller fråga bara: ”Vill du ha mer?”
Om de vill ha mer intensitet kan du prova att försiktigt klämma bröstvårtorna mellan tumme och pekfinger. Öka långsamt trycket och be dem säga till när det är för mycket. Eller så kan du prova att dra i bröstvårtorna: Dra i bröstet i handen och dra i bröstvårtan med tummen och pekfingret så att bröstet dras längre bort från bröstkorgen. Du kan också vrida bröstvårtorna försiktigt – men var försiktig med detta drag, eftersom det är ganska intensivt.
Involvera munnen
Involvera läpparna, tungan och tänderna lika mycket som händerna. Du kan slicka, suga och gnaga på brösten. Prova att slicka kurvan från sidobröst till underbröst, eller suga eller gnaga på bröstvårtorna. Du kan också få lite temperaturlek inblandad genom att slicka ett bröst och sedan blåsa lätt på det fuktiga området.
Om din partner gillar mycket tryck kan du prova att suga och bita på bröstvårtorna. Återigen, börja försiktigt och öka gradvis trycket tills du hittar det som fungerar.
Ta in leksakerna
Du kan använda vibratorer eller fjäderkittlare för att skapa nya känslor på brösten. Även att köra en silkesslips eller halsduk över brösten kan kännas fantastiskt. Om din partner gillar mer intensiv bröstvårtslek kan du köpa bröstvårtsklämmor eller sugkoppar. Du kan också prova att binda ögonen för din partner och röra vid brösten med olika leksaker eller material. Att inte veta vad som kommer kan vara en vilt intensiv upplevelse. Eller prova att använda glidmedel eller massageolja för att hjälpa dina händer att verkligen glida runt på deras bröst.
Be din partner att röra vid dem
Ett annat sätt för dig att lära dig vad din partner gillar är att be dem röra vid sina egna bröst. Detta kan vara särskilt hett när du är mitt uppe i en annan aktivitet, som samlag eller fingrering. Titta på de specifika sätt som din partner rör vid sin egen kropp och försök att få en känsla för hur mycket tryck det handlar om.
Denna artikel publicerades ursprungligen 2017 och uppdaterades den 3 november 2020 för att införliva ett könsneutralt språk och anpassa innehållet till dagens Lifehacker-stil.