Svaga fotleder kan orsakas av skador och vissa tillstånd. Låt oss titta på dessa och hur man behandlar dem.
Förra trauma eller skada
Skador på musklerna, ligamenten och benen i och runt fotlederna kan leda till svaga fotleder, särskilt om en skada inte läker ordentligt eller om du skadar fotleden mer än en gång.
Ankelskador inkluderar:
- Sprängningar och förslitningar
- Frakturer
- Luxation
Behandling av en fotledsskada beror på typ och svårighetsgrad. Försträckningar kan vanligtvis behandlas hemma med vila, is och höjning av foten för att lindra svullnaden. Läkaren kan också rekommendera att man bär ett elastiskt bandage eller stöd, använder kryckor och sjukgymnastik.
Mer allvarliga skador, till exempel en fraktur eller luxation, kan kräva gips eller operation.
Kronisk fotledsinstabilitet
Kronisk fotledsinstabilitet (CAI) kan utvecklas efter en skada, till exempel en fotledsförvrängning eller -fraktur. CAI utvecklas hos cirka 20 procent av de personer som drabbas av en akut fotledsförstoring.
CAI gör att fotleden upprepade gånger ger efter och vrider sig eller rullar åt sidan. Det orsakar också ihållande smärta i fotleden, svullnad och en känsla av att fotleden är vinglig.
CAI kan vanligtvis behandlas med en kombination av sjukgymnastik, medicinering och stöttning. Kirurgi används för att behandla allvarlig instabilitet som inte svarar på icke-kirurgiska behandlingar.
Posterior tibial tendon dysfunction
Posterior tibial tendon dysfunction (PTTD) kallas även adult acquired flatfoot. Den uppstår när den bakre tibialsenan blir inflammerad eller slits.
PTTTD orsakas vanligtvis av en stötskada eller överanvändning.
Symtomen inkluderar:
- Smärta i fot och fotled när du går
- Rullning av fotleden inåt
- Flattning av foten
- Vridning utåt av foten och tårna
Antiinflammatoriska läkemedel, övningar, immobilisering och ortoser används för att behandla PTTD. Kirurgi är reserverat för svåra fall som begränsar rörligheten.
Artros
Artros (OA) orsakas av nedbrytning av brosket som täcker ledbenen. Det är vanligare hos äldre personer, men kan drabba vuxna i alla åldrar. Den vanligaste orsaken till OA är slitage av lederna.
Förra brosk-, ledbands- och ledskador kan också orsaka det.
Smärta, stelhet och inflammation är de vanligaste symtomen på OA. Ankelartrit-symptom kan också orsaka svaga fotleder, instabilitet och minskat rörelseomfång.
Antiinflammatoriska läkemedel, hängslen samt fotledsträckningar och stärkande övningar kan lindra symtomen och förbättra stabiliteten.
Bärande av felaktiga skor
Det finns belägg för att bärande av felaktiga skor orsakar fot- och fotledssmärta, svaghet och missbildningar, till exempel hallux limitus och klögtå.
Inkorrekta skor avser skor som är för smala, breda, långa eller korta, eller skor utan tillräckligt stöd.
Det kan hjälpa att bära skor som passar ordentligt och har tillräckligt stöd för de aktiviteter som de används till.
Diabetes
Upp till 50 procent av personer med diabetes har nervskador som kallas diabetisk perifer neuropati.
Symtom kan vara smärta och svaghet i olika delar av kroppen, inklusive vrister och fötter. Detta tillstånd orsakar ofta muskelsvaghet i ankeln, domningar och fotdeformiteter. Det kan påverka din koordination och leda till att du vinglar och tappar balansen.
Hantera din diabetes, bära ortoser och göra fotledstärkande övningar kan hjälpa.