Provar du att skrubba mellan skulderbladen och innanför naveln? Vi har koll på det.
Efter åratal av dagliga duschar skulle man kunna tro att det är en självklarhet att gå ut helt ren. Vissa kroppsdelar är dock lätta att missa och lämnas därför ofta otvättade i flera veckor i taget. Nedan finns en lista över alla svåråtkomliga kroppsdelar, hur du ska tvätta dem och vilka otäcka följder som väntar om du inte gör det.
Mellan axelbladen
Hur du ska tvätta den: Den enkla lösningen är att investera i en duschborste med långt handtag. Om det låter som för mycket ansträngning har hygien- och hudvårdsexperten Allison Gallo ett snabbt knep: ”Ta en tvättad tvättlapp i de två diagonala hörnen och håll den bakom ryggen – den ena handen ska vara precis ovanför axeln och den andra ska vara mot ryggslutet. Där kan du helt enkelt gnugga den fram och tillbaka, sedan byta hand och upprepa.” Med andra ord är det som att torka ryggen med en handduk.
Vad händer om du inte gör det: Svett och döda hudceller kommer så småningom att täppa till porerna och orsaka akne på ryggen (den fruktade bacne).
Öronloberna (och bakom örat)
Så tvättar du den: Det är lätt att hoppa över de yttre öronloberna och bakom örat, även om du är en ivrig bomullstvättare. Det är dock lika lätt att hålla dem rena: Använd en tvättad tvättlapp för att skrubba runt och bakom örat varje gång du duschar.
Vad händer om du inte gör det: I området mellan hårfästet och örats baksida finns en stor mängd talgkörtlar som pumpar ut en blandning av olja och vax som kallas talg. När bakterier livnär sig på talg avger de en stark lukt, vilket är det sista du vill att någon ska uppleva när de vill viska i ditt öra.
Inuti din navelknapp
Hur du tvättar den: Använd bomullspinnar och sprit för att torka bort all smuts som fastnat där inne (överdriv inte med spriten, för mycket kan irritera huden), och tvätta den sedan helt enkelt med tvål och vatten varje dag.
Vad händer om du inte gör det? En nyligen genomförd studie visade att naveln är hemvist för 67 bakteriearter i genomsnitt, varav några kan orsaka kliande och illaluktande jästinfektioner (eller andra vanliga infektioner) om de inte tvättas ut regelbundet.
Under naglarna
Hur man tvättar den: Du kan tvätta den med tvål eller tvål om du inte tvättar den: Tyvärr är detta utrymme nästan ogenomträngligt för vårt bästa medel för att döda bakterier – tvål. Gallo rekommenderar dock att man använder en tandpetare (eller det praktiska verktyget som finns på baksidan av en nagelklippare) för att skrapa bort all märkbar smuts under naglarna och sedan göra sitt bästa för att rengöra de delar man kan nå.
Vad händer om man inte gör det? Enligt en studie innehåller området under naglarna hundratusentals bakterier per fingertopp, eftersom utrymmet mellan huden och nageln ger både det fysiska skyddet och den fukt som krävs för bakterietillväxt. Om dessa bakterier hamnar i munnen – vilket är troligt om du är en av de 23 procent av männen som erkänner att de klipper sina naglar genom att bita dem – är de kända för att orsaka kräkningar, diarré och andra typer av sjukdomar.
Mellan tårna
Hur man tvättar dem: Tvålspolning räcker inte till. Enligt kemisten och produktkillen Fadi Mourad: ”Du måste verkligen massera in tvålen i huden för att den ska binda sig till oljorna och smutset”. Var bara försiktig så att du inte halkar i duschen när du gör det.
Vad händer om du inte gör det? Podologen Ami Sheth, ordförande för California Podiatric Medical Association, har tidigare berättat att: ”Skor är varma, mörka och fuktiga, så de är ett bakterieparadis. Och om du bär dem utan strumpor är det troligt att du har en hel koloni av skräp som lever på dina fötter.” Med andra ord är området mellan tårna en bakteriell lekplats – som kan leda till svampinfektioner och en fruktansvärd stank från fötterna om du inte tvättar det ofta och grundligt.
Mellan dina skinkor
Hur du tvättar det: Enligt en artikel från MEL rengör toalettpapper inte riktigt din rumpa – det gör sig bara av med större hängslen samtidigt som det lämnar efter sig ett massivt spår av bakterier. Investera i stället i spolningsbara våtservetter, eller hoppa in i duschen efter varje nummer två. När du väl är där, välj en utsedd ”rumpduk”, fyll den med tvål och sätt igång. Se bara till att tvätta den regelbundet och blanda inte ihop den med din ansiktsduk – det är ett snabbt sätt att bli ett bokstavligt rumpansikte.
Vad händer om du inte gör det: Eftersom avföring är laddad med bakterier och fukt kan en rumpan som är täckt av avföring leda till klåda och irritation som, om den inte tas om hand snabbt, till och med kan utvecklas till något allvarligare, till exempel en böld. Detta kan hända om du fortsätter att bryta den kliande huden genom att klia dig, vilket gör att de bakterier som finns i din avföring kan invadera din kropp och orsaka en infektion. Dessutom kommer du bara att känna dig obekväm när du vet att du går runt med en smutsig rumpa.
Hoppa nu in i duschen och ge dig själv en tvätt och detaljering. Lita på oss, du kommer att märka skillnad.