Kommer du ihåg ditt nyårslöfte om att du skulle träna mer?
Här är en snabb lösning: Det har aldrig varit lättare att hålla sig frisk i kropp och själ tack vare den mindre kända träningsutrustningen – TV:n. Lyft fjärrkontrollen och kolla in de här streamade programmen och kanalerna för att komma igång. Priserna varierar, men alla är billigare än ett medlemskap i ett gym! (Och duschen är mycket närmare också.)
Se också
- Tränare till TV-stjärnorna Alec Penix erbjuder en temperamentsfull plan för att kombinera tro & Fitness
- Acacia TV (Prime Video, Roku)
- Fit Fusion av Jillian Michaels (Apple TV, Fire TV, Roku)
- Jillian Michaels (Foto: Dave Kotinsky/Getty Images for KRAVE Jerky)
- The Fitness Marshall (YouTube)
- Gaia (Apple TV, Fire TV, Roku)
- ”The Titan Games”: ”Känslorna är på samma nivå som de olympiska spelen”, säger Arthur Smith.
- Leslie Sansone’s Walk at Home (YouTube)
- Stanna upp, andas & Tänk barn: Hela familjen kan använda dessa enkla, animerade spel för att slappna av och fokusera. Korta avsnitt innehåller bland annat en puffer-fish som lär ut lugnande andningstekniker, ett russin som inspirerar dig att öva dig i tacksamhet över varifrån maten kommer och hur du kan anpassa dig till sinnen som synen genom att lära dig att se som en örn. Stop, Breathe and Think Kids MOST POPULAR STORIES Check Your Lockers! ’Storage Wars’ Season 13 Premieres on A&E in April (VIDEO)5 hours ago ’Married at First Sight’: The Couples Enjoy ’The Monthiversary’ With Varied Results (RECAP)Yesterday, 10:15 pm ’The Goldbergs’ Remember the Late George Segal at End of Latest EpisodeToday, 10:15 am Worth Watching: ’Superstore’ Finale, Inside Reality TV, More on Harry & Meghan, Teddy’s ’Grey’s’ BreakdownToday, 7:00 am ’The Masked Singer’: How Raccoon Was Inspired by Steven Tyler — and His DogYesterday, 9:02 pm ’Chrisley Knows Best’ and ’Growing Up Chrisley’ Renewed at USA Network2 hours ago See Stabler Back Where He Belongs in ’Law & Order: Organized Crime’ & ’SVU’ Crossover (PHOTOS)Today, 12:17 pm {{#isDisplay}} {{/isDisplay}} Load more…
Tränare till TV-stjärnorna Alec Penix erbjuder en temperamentsfull plan för att kombinera tro & Fitness
Acacia TV (Prime Video, Roku)
Detta fitnessnätverk erbjuder oöverträffad personlig anpassning. Med rullgardinsmenyer kan du välja träningstyp, tränare, konditionsnivå, utrustning, tid, tema (t.ex. ”ryggvänligt”) och mål. Det finns allt från Bollywooddans till core sculpting och yoga, inklusive en serie med Bethenny Frankel från Real Housewives of New York City.
Fit Fusion av Jillian Michaels (Apple TV, Fire TV, Roku)
Missade du att se Michaels i The Biggest Loser? Hitta hennes träningspass utan ursäkter i bootcamp-stil på den här kanalen. Du kan också träna med andra topptränare inom yoga, pilates och dans. Börja med en av Fit Fusions dokumentärer om hälsosam livsstil för att få inspiration.
Jillian Michaels (Foto: Dave Kotinsky/Getty Images for KRAVE Jerky)
The Fitness Marshall (YouTube)
Den roliga, lättsamma Caleb Marshall är 2000-talets Richard Simmons (1980-talets fitnessguru som är känd för sin positiva inställning och energi). I den här showen leder Marshall ett dansgäng av alla storlekar och förmågor i snabba, blodpumpande pass värda en Beyoncé-video. Sätt ihop ett antal korta träningspass för att skapa ett längre set.
Gaia (Apple TV, Fire TV, Roku)
Lägg till lite andlighet till din träning med denna holistiskt inriktade kanal med yoga, pilates och guidad meditation. Eller kolla in dokumentärer som får och håller dig på väg mot inre och yttre hälsa. Välj ämnen som inspirationsfilmer, alternativ hälsa och att söka sanningen.
Se också
”The Titan Games”:
”Känslorna är på samma nivå som de olympiska spelen”, säger Arthur Smith.
Leslie Sansone’s Walk at Home (YouTube)
Encouragerande, leende och relaterbar Sansone är den där roliga vännen som alltid lyfter humöret och får dig att röra på dig. Hennes träningspass med låg inverkan på promenader på plats (för 1, 2 eller 3 miles) tonar kroppen och ökar hjärtfrekvensen. Plus, ”boostade” promenader ger högintervallträning till mixen. Det är inte för sent att börja med hennes nyårspromenadutmaning!
Stanna upp, andas & Tänk barn: Hela familjen kan använda dessa enkla, animerade spel för att slappna av och fokusera. Korta avsnitt innehåller bland annat en puffer-fish som lär ut lugnande andningstekniker, ett russin som inspirerar dig att öva dig i tacksamhet över varifrån maten kommer och hur du kan anpassa dig till sinnen som synen genom att lära dig att se som en örn.
Stop, Breathe and Think Kids
MOST POPULAR STORIES
- Check Your Lockers! ’Storage Wars’ Season 13 Premieres on A&E in April (VIDEO)5 hours ago
- ’Married at First Sight’: The Couples Enjoy ’The Monthiversary’ With Varied Results (RECAP)Yesterday, 10:15 pm
- ’The Goldbergs’ Remember the Late George Segal at End of Latest EpisodeToday, 10:15 am
- Worth Watching: ’Superstore’ Finale, Inside Reality TV, More on Harry & Meghan, Teddy’s ’Grey’s’ BreakdownToday, 7:00 am
- ’The Masked Singer’: How Raccoon Was Inspired by Steven Tyler — and His DogYesterday, 9:02 pm
- ’Chrisley Knows Best’ and ’Growing Up Chrisley’ Renewed at USA Network2 hours ago
- See Stabler Back Where He Belongs in ’Law & Order: Organized Crime’ & ’SVU’ Crossover (PHOTOS)Today, 12:17 pm
{{#isDisplay}} {{/isDisplay}} 
Load more…
Stop, Breathe and Think Kids
