IR bastu Säkerhet – Försiktighetsåtgärder och kontraindikationer – Rocky Mountain infraröda bastur

IR bastur fungerar lika effektivt i hemmet som i en medicinsk eller klinisk miljö

Är infraröda bastur säkra?

Rocky Mountain bastu är ett kvalitetsinstrument för professionell terapi och hälsoterapi i hemmet. Du kan dock utsätta dig själv för en risk om du inte fullt ut förstår hur du ska använda den infraröda bastun eller om du inte känner till de rätta riktlinjerna för hälsosäkerhet.

Med lite sunt förnuft och genom att följa några försiktighetsriktlinjer är terapi med infraröd bastu ett säkert och njutbart sätt att bibehålla och förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande.

Försök INTE att självbehandla en sjukdom med en IR-bastu utan direkt övervakning av en legitimerad läkare. Om du har en sjukdom, var noga med att rådgöra med din primärvårdsläkare före användning. Det material som presenteras erbjuds endast i referenssyfte. Att skapa ett botemedel för eller behandla någon sjukdom är inte underförstått och bör inte heller tolkas som sådant.

I alla situationer är korrekt hydrering ett primärt krav för användning av IR-bastu. Att dricka rikligt med vätska rekommenderas före, under och efter användning av infraröd bastu. Att ersätta kroppens elektrolyter, kalcium, magnesium, natrium och kalium är mycket viktigt, eftersom dessa mineraler utarmas vid svettning. Regelbundna vitamintillskott är ett billigt sätt att fylla på elektrolyterna. Sportdrycker som ersätter elektrolyter är också acceptabla.

Det ljusenergispektrum som avges av en långt infraröd bastu erbjuder ett häpnadsväckande utbud av terapeutiska fördelar för ett ansvarsfullt program för hälsounderhåll. Egentligen finns det bara några få absoluta kontraindikationer för säker användning av infraröd bastu. En säker och fördelaktig terapi för det stora flertalet människor, över hela världen, följande lista över försiktighetsåtgärder och rekommendationer är kloka för din produktiva upplevelse av infraröd bastu (IR Sauna).

HETSKÄNSLIGHET

Det anses av vissa myndigheter olämpligt att höja kärntemperaturen för högt hos en person med binjureuppression och systemisk lupus eller multipel skleros.

För patienter med dessa hälsoproblem rekommenderar vissa läkare kortare IR-bastu-sessioner vid lägre temperaturermed en vän i närheten i händelse av att en fysisk försvagning kan uppstå. Vi har fått goda rapporter från våra kunder med lupus och multipel skleros. Mild strålande kroppsvärme ger en underbar kardiovaskulär förbättring, som transporterar ökade mängder läkande syre genom hela kroppen, även om klienterna inte svettas ymnigt.*

Individer med total värmeöverkänslighet eller som saknar förmågan att svettas eller svettas eller avge kroppsvärme bör förmodligen avstå från IR-bastuanvändning. Som alltid bör du kontrollera med din läkare först.

RECENT SKADA

Om du har fått en stukning, ett blåmärke, en rivning eller en operation bör det eller de drabbade områdena inte värmas upp under de första 48 timmarna efter skadan ELLER tills svullnaden har minskat. Börja med korta sessioner på 15-20 minuter vid en lägre temperatur (115-120 grader) och arbeta dig uppåt. Milda stretchövningar gör underverk vid rehabilitering av skador som ACL- och Rotator Cuff-operationer. Korrekt IR-bastuterapi påskyndar läkningen av sår och skador dramatiskt.*

Kontaktlinser

Två speciella fördelar gör kontaktlinser idealiska för den infraröda bastun: de ”ångas” inte upp i fuktiga förhållanden eller till följd av temperatursvängningar. De håller alltid kroppstemperatur.

Alla omnämnanden av kontraindikationer för kontaktlinser som jag undersökte gav ingen specifik anledning till varför kontaktlinser inte kunde bäras. Jag har i många år sagt till mina kunder att kontaktlinser är säkra att bära i bastun och har aldrig fått någon negativ feedback.

Bottom Line: Som alltid när det gäller hälsotillstånd ber jag dig att kontrollera med din ögonläkare och/eller tillverkaren av linserna!

PREGNANT ELLER LACTATING WOMEN

Om du är gravid bör du begränsa dina sessioner till 10 minuter med maximalt fyra sessioner per vecka. **** OBS: Exponering för intensiv värme under graviditetens första trimester kan öka risken för fosterskador något. Rådgör med din läkare, eftersom åsikterna om användning under graviditet varierar.

Att amma: Det finns inte tillräckliga empiriska bevis för att fastställa om det frigörs gifter vid användning av IR-bastu som kan gå över i bröstmjölk. Det vore klokt att minska eller undvika intensiv bastubadning under amningsperioden.

ARTIFIKALA IMPLANTER, STENTER OCH PACEMAKER

Jag har en höftprotes/implantat …. Och samma sak med ett knä.
Jag testade en infraröd bastu på ett hälsocenter – och i ansvarsfriskrivningen stod det att det kan vara ett problem med implantat ? Kan du hjälpa mig?

God fråga.

När det gäller medicinska frågor om konstgjorda implantat hänvisar jag alltid folk till deras kirurg, tillverkare av implantat eller familjeläkare.

Vissa kirurger och läkare har dock ingen gedigen förståelse för hur infraröd teknik fungerar och kan därför inte vara till någon större hjälp när det gäller att ge goda medicinska råd.
Det sagt, här är vad jag förstår som korrekt.

Rocky Mountain Saunas har haft många ägare av infraröda bastur genom åren som har fått ledersättningar av kompositkol/syntetiskt material och titan/metalllegering, …. permanenta kontaktlinser, salin- och kiselersättningar för bröst, näsplastiker, stent, trådar, pacemakers, osv, och de kan fortfarande använda sin infraröda bastu på ett säkert sätt och njuta av de många hälsofördelar som infraröd bastu ger dem.*

Här är en kort förklaring till varför personer med konstgjorda implantat på ett säkert sätt kan använda en infraröd bastu:

Den fjärran infraröda ljusenergin som sänds ut av de stora Nano-kolpaneler i våra bastur är inställd på att sända ut en specifik bandbredd (7-14 mikrometer) av solljuset, som ingår i det mycket större fjärran infraröda spektrumet (4-1000 mikrometer).

Den här 7-14 mikrometer breda bandbredden av ljusenergi värmer upp kroppen direkt och Endast kroppen. Den 7-14 mikrometer stora bandbredden av ljusenergi är samma bandbredd som Varje mänsklig kropp på planeten Jorden, avger och absorberar infrarött ljus varje dag.

Denna 7-14 mikrometer stora bandbredd av ljusenergi klassificeras som strålande, absorberande och genomträngande.

Radiativ refererar till det faktum att vi värmer upp ett specifikt objekt direkt och endast det objektet… i det här fallet värmer vi upp den mänskliga kroppen.
Absorberande innebär att människokroppen utgör ett minimalt motstånd mot det genomträngande ljuset och följaktligen tränger ljuset in i kroppen upp till 2″ djupt i vissa kroppsdelar.

I fysiken kallas det för direkt ljuskonvertering när ljusenergi omvandlas till värmeenergi i människokroppen.

Alla de olika material som ingår i ledproteser, implantat, stents osv, reflekterar i princip denna speciella bandbredd på 7-14 mikrometer av långt infrarött solljus. ( ***trådarna, de konstgjorda lederna, implantaten etc. är INTE strålande, icke-absorberande och icke-penetrerande***)

Då de konstgjorda ersättningarna reflekterar denna 7-14 mikrometer breda bandbredd av infrarött ljus blir ersättningskomponenterna/konstgjorda implantat bara lika varma som ökningen av människokroppens kärntemperatur under ett bastubad.

Kroppens kärntemperatur kan öka från 1 till 3 grader Fahrenheit under ett bastubad med infrarött ljus. Denna 1-3 graders Fahrenheit ökning av kärnkroppstemperaturen och de implanterade anordningarna är inte tillräckligt med värme för att orsaka bastubrukaren obehag eller skada komponenterna.

Sammanfattningsvis blir konstgjorda implantat endast lika varma som ökningen av kärnkroppstemperaturen i människokroppen under ett bastutillfälle.

MENSTRUALFLÖDE

Värmning av det nedre ryggpartiet hos kvinnor under menstruationsperioden kan tillfälligt öka deras menstruationsflöde. När en kvinna är medveten om att detta kan inträffa kan hon välja att tillåta sig själv att eventuellt uppleva denna kortsiktiga effekt utan att vara orolig eller att helt enkelt undvika användning vid den tidpunkten av hennes cykel. Många kvinnor rapporterar lindring av andra vanliga symtom relaterade till menstruation, inklusive lindring av uppblåsthet, kramper och huvudvärk.*

REDOVISNINGSMEDEL

Om du använder receptbelagda läkemedel, kontrollera med din läkare om det finns en eventuell förändring av läkemedlets effekt på grund av en eventuell interaktion med infraröd värme. Mycket sällan ändrar uppvärmning av kroppen egenskaperna eller effekterna av ett receptbelagt läkemedel. Kortisteroider kan vara en kontraindicerad substans. Vissa antihistaminer innehåller efedrin och kan öka hjärtfrekvensen orimligt vid bastubruk.

Blödningsstörningar

Hemofilier och alla som är predisponerade för blödning bör undvika användning eller någon typ av uppvärmning som skulle framkalla vasodilatation eller stimulerad cirkulation, vilket kan öka blödningsbenägenheten.

SÄTTARE

Enligt dr J. Halperin, MD, Mount Sinai Medical Center, New York, ”Moderat bastubruk är säkert för de flesta äldre personer. Diabetiker eller personer som behandlas för hjärtproblem, cirkulationsproblem eller receptbelagda läkemedel bör rådgöra med sin läkare.”

Ålder är inte en kontraindikation för IR-bastuanvändning. Vi har kunder i 90-årsåldern som njuter av fördelarna med regelbundna sessioner.

Unga barn

Unga barn har en hög ämnesomsättning och är mindre anpassningsbara till högre kroppstemperaturer än vuxna, på grund av deras begränsningar i fråga om cirkulationsanpassning och reglering av kroppstemperaturen (svettning).

Åldrarna 6-12 år bör inte tillbringa mer än 20 minuter i IR-saunan, och de bör ha sällskap av en vuxen. Börja med lägre temperaturer och arbeta upp successivt när barnet visar förmåga att svettas fritt.

Ålder 6 år och yngre bör undvika användning om det inte är ordinerat av läkare.

Tonåringar kan säkert använda IR-saunor, varvid de är särskilt försiktiga med att fukta rikligt och inte bli överhettade.

DIABETES

Starta IR-saunaprogrammet långsamt och övervaka eventuella ovanliga förändringar i blodsockret. Användning av infraröd bastu ökar inte blodsockernivån eller kroppens förbrukning av glukos.

HÖGT BLODTryCK

Användning av IR-bastu höjer normalt inte blodtrycket. Du kan använda en blodtrycksmätare under din session för att observera blodtrycksnivåerna. Även om hjärtfrekvensen ökar under användningen, gör vasodilatationen av alla blodkärl i kroppen och den ökade blodcirkulationen faktiskt att blodtrycket kan sänkas hos många användare, både på kort och lång sikt. Regelbunden användning av infraröd bastu är en mycket effektiv, passiv kardiovaskulär aktivitet för folk med begränsad fysisk träningskapacitet.*

ELIMINERING AV MEDICINER / LÄKANDE REAKTIONER

Under IR-bastubehandling är det vanligt att kroppen eliminerar rester av receptbelagda och ”receptfria” mediciner… även sådana som intagits för många år sedan. Sådana rester kan inkludera ingredienser som finns i antibiotika, narkotika, lugnande medel, stimulantia, kemoterapi, förkylningsmediciner, sömn- och allergihjälpmedel osv. Ibland kan frisättningen av dessa ämnen resultera i tillfälliga effekter som liknar läkemedlets verkan när det först togs, t.ex. kan utdrivning av novokain tillfälligt ge upphov till en lätt domning i käken från en tidigare tandvårdsinjektion.*

Att rensa systemet från antibiotika kan ibland förändra balansen mellan matsmältningsbakterier och förstoppning eller diarré kan vara ett symtom. I de flesta fall går dessa effekter snabbt över när rester utsöndras.

”Enligt Dr. L. Wilson, M.D. och homeopatisk praktiker, är ”Healing Reactions tillfälliga symtom i samband med eliminering av giftiga ämnen, läkning av kroniska infektioner eller på grund av andra metaboliska förändringar i kroppen. De är en viktig del av all djupgående läkning.”

När vissa gifter mobiliseras från lagringsplatser i hela kroppen transporteras de med blodet till framför allt levern. Gifter måste bearbetas av eliminationsorganen, däribland lever, njurar, tjocktarmen, lungorna och huden. Den metaboliska processen för att driva ut gifter resulterar ibland i milda och kortvariga ”uppblossningar” eller upplevda symtom på en tidigare sjukdom, ett virus eller ett fysiskt trauma.*

De flesta läkningsreaktioner är milda och går snabbt över. Symtomen kan omfatta diarré, förstoppning, värk, smärtor, muskelkramper, bihåleinflammningar, lukter, mindre utslag, huvudvärk, irritabilitet och trötthet. Humörsvängningar och känslomässiga reaktioner kan förekomma vid sällsynta tillfällen och är ett resultat av förändringar i kroppens kemi och neurotransmittornivåer. ”*

Ringa oss gärna för förslag och stöd i hanteringen av en helande reaktion.

MÅLTIDER

Vänta en timme eller två efter en måltid innan du ägnar dig åt terapi i infraröd bastu. Terapi direkt efter en måltid kan störa en korrekt matsmältning och orsaka milda magkramper.

ALKOHOL

Alkoholkonsumtion under, eller före, en IR-bastu-session är förbjuden! Att ”svettas ut en baksmälla” är inte tillrådligt, men tillåtet, förutsatt att du begränsar din session till högst 30 minuter och inte överhettar dig! Drick mycket vätska före, under och efter bastubadet.

FARLIGHETSSIGNALER

FARLIGHETSSIGNALER är bland annat en snabb ökning av kroppstemperaturen, en märkbar ”fart” i hjärtslagen, extrem rodnad på huden och att man känner sig yr eller extremt svag. Om du märker något av dessa symtom ska du omedelbart avsluta din session. Händelser av detta slag är mycket sällsynta.

EXERCISERING OCH ANVÄNDNING AV SAUNA

Vänta 20-30 minuter, efter ansträngande träning, innan du använder din infraröda bastu. Låt kroppen svalna helt innan du går in i enheten. Du aktiverar en annan gren av ditt ofrivilliga nervsystem; IR-bastun tillför din kroppsvärme passivt, istället för aktivt, som vid ett fysiskt träningspass.

Hjärtsjukdom

Personer med avancerad symtomatisk hjärtsjukdom eller instabil angina pectoris bör inte använda en infraröd bastu om de inte övervakas av en läkare.

RECENT ledskada

Om en person nyligen har drabbats av en ledskada som anses vara akut bör den inte värmas upp på minst 48 timmar eller tills de varma och svullna symtomen avtar. Entusiastisk uppvärmning är strängt kontraindicerat i fall av inneslutna infektioner i någon av dina vävnader inklusive dentala.

Vidste du att: ”Internal Revenue Service kan betrakta bastubehandling som en avdragsgill hälsokostnad när den är ordinerad av en läkare.”

Läs om andra hälsofördelar med bastu

Rocky Mountain Saunas har kommit fram till de slutsatser som publiceras på denna sida genom forskning och detaljerad undersökning av just dessa hälsofördelar. Referenser anges och länkas där det är möjligt.

*Rocky Mountain Saunas och dess medarbetare ger inte medicinsk vägledning. Kontakta en legitimerad läkare för medicinsk rådgivning. All information som finns på den här webbplatsen är endast i informationssyfte. Resultaten av användningen av våra produkter varierar individuellt och inga omedelbara permanenta eller garanterade lösningar kan tillhandahållas. Vi förbehåller oss rätten att utan förvarning ändra allt som står i artikeln. Rocky Mountain Saunas ska inte hållas ansvarig för tryckvariationer.

Fjärr infraröda bastuns fördelar har dokumenterats av en mängd medicinska studier relaterade till övergripande hälsofördelar och behandling av kroniska sjukdomar och tillstånd. För mer information om att få in fördelarna med terapi med infraröd bastu i ditt hem, med din egen personliga infraröda bastu, ring 1-888-358-1270 måndag-fredag kl. 9.00-4.00 MST.