Dina föräldrar kan ha fått dig att tro att ginger ale var botemedlet för en upprörd mage, men det visar sig att läskedrycken kanske inte är lika magisk som du lades till grund för att tro.
Vi vet att du troligen har levt i en lögn i, ja, hela ditt liv. För att avfärda den ökända teorin om att ginger ale är det bästa botemedlet mot magont konsulterade vi Maryann Walsh, MFN, RD, CDE, för att ta reda på sanningen om de förmodade läkande krafterna hos ginger ale, en gång för alla.
Hur botar ingefära magont?
”Den grundläggande förklaringen till hur ingefära botar magont är att den har spasmolytiska egenskaper”, säger Walsh. Hon förklarar att ingefära verkar för att lugna de spasmer som uppstår i den glatta muskulaturen, vilket är den typ av muskler som finns i magsäcken och andra organ som ingår i matsmältningssystemet. Walsh säger att dessa spasmer sannolikt är det som orsakar din magsmärta.
”Ingefära är också känt som ett antiemetikum, vilket innebär att det också är ett botemedel mot illamående och kräkningar, som ofta kan följa med en magsmärta”, säger hon.
Så betyder det att ginger ale har samma förmåga att bota magont?
”Många väljer att smutta på ginger ale när de har ont i magen och hävdar att de känner lättnad, och det kan vara sant. Men eftersom läsktillverkarna vanligtvis inte anger mängden ingefära i varje portion ginger ale finns det inget sätt att veta om du verkligen får vad som anses vara en effektiv dos av ingefära”, förklarar Walsh.
För att inte nämna att en 12-ounce burk Canada Dry innehåller hela 35 gram tillsatt socker – det är ungefär 9 teskedar av det söta. American Heart Association föreslår att man som kvinna inte får äta mer än 25 gram tillsatt socker per dag och som man som man inte får äta mer än 36 gram per dag. Vad oss beträffar kommer allt detta tillsatta socker, tillsammans med kolsyran i läsken, bara att få din mage att må ännu sämre. Ginger ale är trots allt läsk, och vi känner alla till de faror med läsk som följer av att ofta dricka den söta varan.
RELATERAT:
Vad skulle vara ett effektivt sätt att dra nytta av ingefära?
Walsh säger att det bästa sättet för någon att uppleva ingefärens läkande krafter är att köpa ingefära i sitt renaste tillstånd, vilket antingen skulle vara i rotform eller färskt malet på grönsaksavdelningen.
”Kom ihåg att kontrollera med din läkare innan du använder ingefära, eftersom det kan interagera med vissa mediciner”, råder Walsh.
Vilka andra naturläkemedel kan bota (eller åtminstone lindra) magontsymptom?
”Forskning har visat att pepparmyntsolja kan vara effektivt för att reducera och hjälpa en upprörd mage”, säger Walsh. ”På samma sätt som ingefära verkar för att slappna av i de mjuka musklerna gör pepparmynta detsamma, och därför kan det vara till hjälp för dem som har ont i magen att dricka mintte.”
Nu när du vet sanningen om ginger ale är det bättre att äta lite färsk ingefära än att öppna en burk med den bubblande drycken.