Och även om kanelte är populärt känt för att kunna stimulera fördröjd menstruation finns det fortfarande inga konkreta vetenskapliga bevis för att detta är sant.
Studier hittills visar endast att kanelte av Cinnamomum zeylanicum, som är den mest konsumerade arten i världen, kan användas effektivt för att lindra magsmärta och minska menstruationsflödet. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att kanel orsakar sammandragningar i livmodern som främjar menstruation.
När det gäller biverkningar vet man att överdriven konsumtion av denna typ av kanel kan vara skadlig för levern, främst om den konsumeras i form av eterisk olja. Dessutom har man i vissa djurstudier observerat att andra Cinnamomum-arter, när de används i form av eterisk olja, har en större potential att orsaka förändringar i livmodern, vilket kan leda till missfall.
Hur kanel påverkar menstruationscykeln
Kanelte är allmänt känt för att hjälpa till att normalisera menstruationen när det konsumeras regelbundet, men det finns inga vetenskapliga bevis som visar hur kanel påverkar menstruationscykeln.
Den enda kopplingen som verkar finnas mellan kanel och menstruationscykeln, enligt vissa studier, är att kanelte verkar hjälpa till att minska obehaget som orsakas av menstruation, eftersom det kan minska prostaglandinnivåerna och öka endorfinnivåerna, vilket förbättrar blodcirkulationen, och är därför effektivt för att lindra symtomen på premenstruellt syndrom, särskilt smärta i magen.
Det har dessutom visat sig att kanelte, i idealiska mängder och rekommenderat av en naturläkare, har en avslappnande effekt, minskar livmoderns sammandragningar vid dysmenorré och förhindrar sammandragningar under graviditeten, samt minskar menstruationsflödet hos kvinnor som har mycket kraftiga flytningar.
Kan jag dricka kanelte under graviditeten?
Det har hittills inte funnits några kontraindikationer för gravida kvinnor att dricka kanelte gjort med Cinnamomum zeylanicum, men när det är gjort med Cinnamomum camphora kan det uppstå blödningar och förändringar i livmodern. I en studie på råttor har eterisk kanelolja dessutom visat sig ha abortframkallande effekter. Effekten hos råttor är dock inte nödvändigtvis densamma som hos människor, så ytterligare studier behövs för att bevisa den abortframkallande potentialen hos eterisk olja av kanel.
Då det inte finns några vetenskapliga studier som visar på förhållandet och eventuella konsekvenser av att konsumera kanelte under graviditeten, är rekommendationen att kanelte inte bör konsumeras under graviditeten för att undvika komplikationer.
Lär dig om andra teer som gravida kvinnor inte får dricka.
Hur man gör kanelte
Tillagning av kanelte går snabbt och enkelt och är ett utmärkt alternativ för att förbättra matsmältningen och välbefinnandet, eftersom det tack vare sina egenskaper kan förbättra humöret och minska tröttheten. För att förbereda kanelte behöver du:
Ingredienser
- 1 kanelstång;
- 1 kopp vatten.
Tillagningssätt
Placera en kanelstång i en kastrull med vatten och koka i 5 minuter. Låt sedan stå tills den är ljummen, ta bort kanelstången och drick genast. Om du vill kan du söta den efter smak.
Och även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att kanel hjälper till att minska menstruationen, är det fortfarande ganska populärt att använda kanel för detta ändamål. För att hjälpa till att reglera menstruationen är det dock möjligt att använda andra teer som har visat sig stödja menstruationen, t.ex. ingefärste. Se andra beprövade teer som kan användas för att minska menstruationen.
Lär dig mer om kanel och dess fördelar i videon nedan: