Konstiga biverkningar av akupunktur som är helt normala

Akupunktur kan få dig att känna dig på alla möjliga sätt! De flesta tycker att det är avkopplande och välgörande. Det finns få eller inga negativa akupunkturbiverkningar. Ibland kan du uppleva någon av följande akupunkturbiverkningar och vara nyfiken på om det är normalt (hint hint, det är det).

Känner dig riktigt känslig under eller efter behandlingen

Akupunktur kan väcka fastlåsta känslor. Ibland gråter eller skrattar människor till synes utan anledning under en akupunkturbehandling. Denna typ av känslomässig frigörelse är läkande och inget att vara blyg eller generad över. Det är också normalt att känna sig extra känslomässigt känslig eller benägen att gråta flera dagar efter ett akupunkturbesök. Så ofta ignorerar vi eller distraherar oss själva från smärtsamma känslor, och akupunktur kan föra upp en del av dessa till ytan. Denna bearbetning innebär att du kommer att bära en lättare känslomässig belastning, så jag ser det i ett mycket positivt ljus! Känslomässiga förändringar signalerar ofta fysiska förändringar och kan vara ett tecken på att symtomen snart kommer att börja avta. Detta är en av de akupunkturbiverkningar som är vanligast i min praktik, där jag specialiserar mig på stress, ångest och depression.

Känsla av konstiga förnimmelser i delar av kroppen där det inte fanns nålar under eller efter behandlingen

Du kanske har en akupunkturnål i foten och underbenet, men du känner en stickande eller värkande känsla i din högra axel. Detta är normalt! Människor känner att områden i kroppen lyser upp med känsla som inte bearbetas direkt. Detta beror på kopplingen mellan akupunkturmeridianerna. Meridianer är energikanaler som löper hela vägen upp och ner i kroppen och är sammankopplade via olika punkter. Dessa kanaler relaterar till ditt centrala nervsystem och fasciakanaler ur ett västerländskt perspektiv. Det är en upplysande upplevelse för många att inse att brytarna för deras nacksmärta kanske finns på handens ovansida, och du behöver inte angripa smärtområden direkt för att få varaktig lindring. Allt är intrikat sammankopplat i kroppen, och kroppen är mycket smart. Akupunktur ger tillgång till många dimensioner av läkning på cellulär nivå.

Känsla av rymd eller luddighet är en vanlig akupunkturbiverkning

Detta är en av mina favoritbiverkningar av akupunktur. Jag kallar det skämtsamt för att vara ”acu-stoned”. För människor som upplever hög stress eller ångest är detta ofta en välkommen lättnad från det dagliga livets upptagenhet. Det kan vara lite obekvämt om det är obekant för dig att känna dig rymlig. Denna känsla är bara tillfällig och eventuell oklarhet ersätts snabbt av en känsla av större klarhet för de flesta människor. Vissa människor känner sig samtidigt energiska och djupt avslappnade efter akupunktur. Om du har mycket fastlåst energi, antingen känslomässigt (undertryckande eller distraherande av känslor) eller fysiskt (stillasittande livsstil), kan du känna dig särskilt ”ur balans” efter akupunktur. Vi har flyttat runt mycket energi och din kropp håller på att integrera den processen. Ta det lugnt resten av dagen och lita på att din helande respons har aktiverats och arbetar hårt för din skull.

Har du behövt kissa eller ha tarmrörelse direkt efter akupunktur

Som i förklaringen ovan blir fastlåsta saker lossade. En av de mest kraftfulla akupunkturbiverkningarna är aktiveringen av det parasympatiska nervsystemet. Detta är ditt ”vila och smälta”-läge. Vila och matsmältning innebär att din kropp kan vara redo att utsöndra lite avfall. Det är vanligt att man behöver gå på toaletten efter akupunktur, särskilt om vi gör punkter på buken. Du kanske märker att du har lite av en avgiftningsreaktion där vatten och mat går igenom dig snabbare än vanligt under några dagar. Detta är en positiv reningsreaktion och inget att oroa sig för.

Trötthet efter akupunktur

Av alla akupunkturbiverkningar är denna troligen den som patienterna tycker minst om. Trötthet efter akupunktur kan pågå i upp till tre dagar. En del människor känner sig verkligen utplånade efter en akupunktursession. Detta ska inte hända varje gång och är vanligare i början av din behandlingsserie. Om du har bränt ljuset i båda ändar kan akupunktur avslöja det verkliga djupet av din utmattning när vi återställer balansen i din energi. Ibland är den energi vi tror att vi har i själva verket adrenalin och andra stresshormoner. Akupunktur sänker stresshormonerna (se bilden till höger), vilket kan få dig att känna ditt verkliga energitillstånd – lågt, lågt, lågt. Misströsta inte, akupunktur kan hjälpa dig att bygga upp dig igen. Du måste dock också ta hand om dig själv, som att vila tillräckligt och äta en balanserad kost. För allvarliga fall av utbrändhet (HPA-axelns dysfunktion) kan örter eller kosttillskott behövas.

Krympande muskler

I vissa fall nålar jag avsiktligt i triggerpunkter, vilket kan orsaka en ryckreaktion i din muskel. Detta känns konstigt som att du inte har kontroll över din kropp. Ofrivilliga muskelryckningar kan vara smärtsamma, men bör inte vara super smärtsamma. Detta är en effektiv teknik för att släppa muskelspänningar. Sjukgymnaster och kiropraktorer har anammat denna akupunkturteknik och kallar den ”Dry Needling”. Den bör alltid utföras av en licensierad akupunktör som är erfaren och utbildad i att använda akupunkturnålar för att undvika att orsaka skador genom djup eller aggressiv nålning. Akupunktörer tenderar att använda sig av en mildare metod när de nålar triggerpunkterna (åtminstone jag gör det!) och får lika bra, om inte bättre, resultat än de som använder sig av ett mer aggressivt tillvägagångssätt. Ibland är mindre mer när det gäller smärta och skador. With any treatment approach, consistency is key.

Want to improve your chances of getting great results from acupuncture?

Learn more about Acupuncture:

• How Acupuncture Works
• Schedule an Appointment
• Acupuncture Research