Det är mycket som ingår i kroppens funktioner på hormonnivå som måste fungera tillsammans för att hormonerna ska vara i balans. Vi vet alla att ämnesomsättningen är nyckeln till att gå ner i vikt. Hur många gånger har du inte hört frasen ”min ämnesomsättning är långsam” eller ”jag skyller min dåliga ämnesomsättning för min viktökning”. Hur sanna är dessa påståenden? Mycket sanna, visar det sig. Metabolismen styrs av hur hela det endokrina systemet fungerar tillsammans. Detta innebär att binjurefunktion, insulin och blodsockerreglering är alla nyckelspelare i det endokrina systemet.
Men en funktion är kanske inte lika uppenbar när du läser om ämnesomsättning; reproduktiva hormoner måste också vara i balans för att ditt endokrina system – och därmed din ämnesomsättning – ska fungera effektivt. Om en kvinna till exempel har ett överskott av östrogen i sitt system kommer hon att uppleva viktökning – och ha riktigt svårt att förlora den extra vikten.
Vad orsakar ett överskott av östrogen i kvinnors hälsa? Överraskande nog kan överskott av östrogen komma från kroppen själv eller från miljön.
Miljöbetingat östrogenöverskott
Verkligheten är att överskott av östrogen är mycket vanligt hos kvinnor. Alla utsätts för så många främmande östrogener i vår miljö, men kvinnor betalar verkligen priset i form av hormonell obalans. Hormoner, såsom östrogen, finns i animaliska produkter och sojabaserade produkter. Du kanske tror att den där kycklingbiten med en bit sojayoghurt är hälsosam, och det är den också om den kommer från rätt källa, men många animaliska produkter innehåller tillsatt östrogen. Soja innehåller isoflavoner och de fungerar på ett liknande sätt som östrogen. Detta innebär att intag av soja kan få kroppen att tro att den får mer östrogen.
Miljögifter
Miljögifter är en annan källa till hormonell obalans i kroppen, vilket leder till viktökning eller andra problem. Här är några av de farligaste miljögifterna:
- Detta är ett syntetiskt hormon som finns i plast – i allt från återanvändbara vattenflaskor till termiskt papper som används för kvitton. BPA har studerats för att fastställa att det orsakar cancer, reproduktionsproblem, fetma och hjärtsjukdomar.
- Dioxiner, som påverkar immun- och reproduktionssystemet, finns i många animaliska produkter.
- Atrazin, en herbicid, finns i produkter och till och med i dricksvatten.
- Ftalater, som är kopplade till hormonförändringar, lågt spermieantal, sköldkörtelproblem, fetma och diabetes, finns i plaster och vissa skönhetsprodukter.
- Bly leder till problem med hormonnivåerna och finns i gammal färg och dricksvatten.
- Finns i fisk och skaldjur och är känt för att orsaka problem med en kvinnas menstruationscykel och ägglossning.
Östrogenöverskott inifrån kroppen
Östrogenproblem kan komma inifrån en kvinnas kropp såväl som utanför den. En ledande orsak till överskott av östrogen är problem med ett annat hormon: progesteron. Progesteron frigörs av äggstockarna och ansvarar för att balansera ut östrogen. Det är ett viktigt hormon för menstruation och graviditet. När en kvinna åldras och når klimakteriet minskar progesteronnivåerna naturligt. Denna minskning orsakar dock ett överskott av östrogen, eftersom östrogenet inte längre hålls i schack av progesteronet. Denna hormonella obalans är ansvarig för typiska klimakteriebesvär som värmevallningar, vaginal torrhet, problem med koncentration och sömn samt irritabilitet. Lågt progesteron blir också vanligt hos yngre kvinnor som ännu inte nått klimakteriet och är en typisk biprodukt av överdriven och kronisk stress.
Hormonell obalans hos män
Män är inte immuna mot hormonella förändringar i kroppen. En typisk hormonförändring hos män inträffar när testosteronnivåerna sjunker. Detta leder till viktökning och gör det också svårare att få och bibehålla muskler. Testosteron kan minska av flera anledningar, bland annat:
- Dålig kost
- Miljöexponering
- Kronisk stress
Vad är bioidentiska hormoner?
Bioidentisk hormonterapi använder sig av hormoner som är biologiskt identiska med de hormoner som din kropp tillverkar. På grund av deras unika produktion assimileras bioidentiska hormoner lätt i kroppen, till skillnad från syntetiska hormonprodukter eller andra FDA-godkända hormonförstärkande läkemedel. Deras effektivitet ligger i deras förmåga att lätt bearbetas av kroppen och metaboliseras. Eftersom bioidentiska hormoner är biologiskt identiska med kroppens hormoner känner kroppen igen dem som sina egna, vilket kraftigt minskar eventuella risker eller biverkningar. Vissa hormonterapier använder syntetiska produkter för att balansera hormonerna; det finns dock en risk för biverkningar eftersom de syntetiska produkterna kanske inte är effektiva på hormonerna i kroppen.
Vem gynnas av bioidentiska terapier? Specifika laboratorietester visar om du behöver hormonbehandling. Arbeta med din naturläkare för att avgöra om dina hormoner verkligen är obalanserade innan du påbörjar någon form av effektiv hormonbehandling. Om du upplever något av följande symtom kan du vara en kandidat för bioidentisk hormonterapi:
- Mättnad
- Angslan eller depression
- Oförklarlig viktökning
- Låg energi
- Oförmåga att sova bra
- Rritabilitet
- Nattliga svettningar
- .
- Hot flashes
Bioidentisk hormonbehandling och vikt
Det är viktigt att notera att bioidentisk hormonbehandling inte kommer att lösa dina viktproblem på egen hand. Bioidentiska hormoner kommer att balansera kroppens hormoner för att åtgärda de metaboliska och endokrina systemproblemen som tidigare nämnts. Ett fullständigt engagemang för livsstilsförändringar är också en väsentlig del av hanteringen av din vikt. Se till att äta ren mat, motionera regelbundet och dricka mycket vatten för att hjälpa kroppens hormoner att hjälpa dig att gå ner i vikt under perioden av hormonell obalans.
När dina hormoner är ordentligt balanserade kommer det att vara relativt lätt att hålla vikten – så länge din kost är hälsosam och du ägnar dig åt regelbunden träning. Även om viktnedgång kan vara en motiverande faktor när du bestämmer dig för att delta i bioidentisk hormonbehandling, kommer du också att uppleva andra välkomna bieffekter. Ditt humör kommer att stabiliseras, du kommer att få ökade energinivåer och du kommer att känna dig mer som dig själv.
När du åldras är det normalt att känna sig trött, långsam och utmattad. Låt dock inte åldrandet hindra dig från att njuta av livet fullt ut. Träffa din naturläkare för att diskutera bioidentiska hormoner och eventuella lämpliga terapier som du kan ha nytta av. Ta inte saken i egna händer, utan samarbeta med en kunnig läkare för att balansera kroppens hormoner på ett säkert och naturligt sätt.