Låts prata om rumpanne-för att dets definitivt en sak som existerar

Vi vet att det ibland kan vara lite obehagligt att prata om akne. När akne finns på din, eh, bakdel kan diskussionen ta en ganska pinsam vändning. Men det är verkligen inget att skämmas för. Inte bara är rumpakne mycket vanligare än du tror, utan det finns också enkla steg du kan ta för att åtgärda det.

Kroppsakne diskuteras betydligt mindre öppet än akne i ansiktet, men det är inte mindre irriterande. Akne i rumpan kan vara obekvämt och kan hindra dig från att bära den söta baddräkten på sommaren. Inte för att det borde det – det är helt normalt, och chansen är stor att ingen annan än du själv kommer att märka det. Men om du regelbundet får finnar i samma område undrar du förmodligen vad som orsakar det och hur du kan bli av med din rumpakne. Vi bad två dermatologer att ge oss en förklaring och de gav oss några expertråd så att du kan känna dig bekväm med att bära den fräckaste av baddräktsbyxorna hela sommaren. Läs vidare för att förstå orsakerna till rumpakne och hur du kan bli av med den en gång för alla.

Typer av rumpanne

• Closed comedonal: Doyle beskriver dessa som ”små hudfärgade knölar.”
• Öppna komedonala: ”Mörkbruna/svarta knölar med en öppning mot hudytan”, säger Doyle.
• Pustler: ”Pustulösa knölar.”
• Papules: ”Små, röda, svullna knölar.”
• Cystor: ”Större, djupare knölar som kan bli röda, arga och inflammerade och som ibland dränerar material.”

De flesta akneutbrott består av två eller flera av dessa olika typer.

Vad orsakar rumpakne?

Enligt David Lortscher, MD, ”är orsakerna till rumpakne mycket lika dem till annan akne på resten av kroppen samt i ansiktet. En blandning av genetik, normala hormonella svängningar, stress, kost och andra livsstilsval kan alla bidra.” Låt oss bryta ner var och en av dessa orsaker för att ta reda på hur man bäst förhindrar att rumpanakne uppstår överhuvudtaget.

• Genetik: Vissa människor är helt enkelt mer benägna att drabbas av akne än andra. Om du är mottaglig för akne finns det med andra ord inte mycket du kan göra för att ändra på det, förutom att hålla din hud ren, ditt sinne och din kropp friska och din fåfänga fylld med effektiva hudvårdsprodukter.
• Stress: Det är ingen hemlighet att stress kan orsaka akne. Det bästa holistiska botemedlet mot akne är därför något som hjälper dig att balansera ditt humör, lugna dina nervösa nerver och slappna av.
• Kost: Vissa livsmedel har visat sig kunna ge akneutbrott, t.ex. socker och skummjölk.
• Hormonsvängningar: Hormonell akne är notoriskt knepig, men med vissa skräddarsydda botemedel och ”hormonella manipulationer” som preventivmedel kan man komma till rätta med den.
• Restriktiva kläder: Trånga kläder, och den friktion de orsakar på huden, kan leda till utbrott: ”Vi ser ofta akne hos kvinnor som uppstår längs med en sport-bh eller på annat sätt”, säger Lortscher.
• Svett: Svettning från träning orsakar inte akne. Att låta svetten sitta på huden under långa perioder utan att tvätta bort den kan dock göra det, eftersom den fuktiga miljön uppmuntrar illaluktande bakterier att trivas.

Behandling

Använd en salicylsyratvätt

Shop

Detta är en säker för huden syra som exfolierar på cellnivå genom att lösa upp ”limmet” som håller ihop döda hudceller. Den tränger också djupt in i porerna för att rensa bort täppande orenheter (andra exfolierande syror fungerar bara på hudens yta). ” ger en exfoliering som hjälper till att förebygga och behandla tilltäppta porer, och den kan hjälpa till att minska vissa typer av ytlig hyperpigmentering”, förklarar Lortscher.

”Våra kroppar (med undantag för hals, armhålor och ljumskar) tål starkare ingredienser än vad våra ansikten gör. Så även om ditt ansikte inte tål exfoliering ofta (eller överhuvudtaget), så kan din rygg, dina axlar och förmodligen din mellersta bröstkorg normalt sett göra det.” Han rekommenderar att man använder exfolierande tvättmedel med salicylsyra, till exempel Neutrogena Body Clear Body Wash (26 dollar) eller Neutrogena Oil-Free Acne Wash (11 dollar). Dessa tvättar erbjuder ett enkelt sätt att behandla aknepåverkad hud med salicylsyra. Det är bara att löddra upp och skölja av. ”Jag gillar La Roche Posay Effaclar Dermatological Acne System från La Roche Posay”, säger Doyle. ”Det kommer med en tvätt som du kan använda i duschen. När du kommer ut kan du använda Clarifying Solution (18 dollar), som innehåller salicylsyra och glykolsyra.”

Applicera bensoylperoxid

De ser inte bara coola ut, de fungerar faktiskt. LED-ljusterapi kan användas för att lindra ett antal hudbesvär, bland annat akne. Doyle rekommenderar särskilt Eterno LED-enheten. ”Eterno LED Device är en FDA-godkänd enhet som använder NASA:s röda LED-ljus för att tränga djupt in i huden och kan användas för att massera in den aktuella behandlingen i området, vilket ökar penetrationen och därmed nyttan av den aktuella behandlingen”, säger hon. ”Den röda ljuskomponenten bidrar till att minska inflammation (rodnad och svullnad), vilket också förbättrar hudens utseende.”

Se över din kost

Men studier har inte hittat några avgörande bevis för att vissa livsmedel orsakar akne, men många experter menar att det finns ett samband mellan vad du äter och hur din hud ser ut. Som tidigare nämnts är livsmedel med högt innehåll av socker och mejeriprodukter ofta kopplade till finnar. Fokusera istället på att äta bladgrönsaker, frukt och andra obearbetade livsmedel för att hålla utbrott i schack. För att få fart på en kostomläggning kan du prova den här antiakne-dieten i en vecka.

Undvik porförstängande produkter

Det är också en bra tumregel att undvika att använda tunga porförstängande lotioner eller kroppstvättar. Om du är osäker på om en produkt täpper till porerna eller inte kan du kontrollera den på cosDNA. ”Ta fram och kör ingrediensförteckningen genom avsnittet ”Analysera kosmetika” på deras webbplats”, säger Lortscher. ”När du klickar på Analyze, titta i kolumnen ’acne’ – om det finns några 3:or, 4:or eller 5:or ska du överväga att sluta använda den här produkten.” Det är en bra resurs för att lära dig mer om de produkter du använder.

Öva på medveten avslappning

Stress kan vara en viktig faktor när det kommer till akneutbrott.Använd egenvård som ett verktyg för att se om en förbättring av din mentala och känslomässiga hälsa också kommer att förbättra din huds hälsa. Införliva meditation (Headspace är en bra app med gratis och premiumalternativ för 12,99 dollar per månad) eller yoga i din dagliga eller veckovisa rutin.

Försäkra dig om att det verkligen är akne

Det är dock möjligt att rumpakne egentligen inte är akne. Det kan vara en sjukdom som kallas Hidradenitis suppurativa eller HS: ”HS är en komplex sjukdomsprocess som kan efterlikna akne, och den har kallats omvänd akne – men det är inte akne”, säger Lortscher. ”Den kännetecknas av återkommande böldliknande knölar (abscesser), svårläkta öppna sår och ärrbildning och förekommer vanligen i ljumsken, rumpan, underarmarna (axillae) och under brösten.” Så ta till dig: Gå alltid (återigen, alltid) till en hudläkare om du är osäker – det skadar aldrig att få ett medicinskt råd från en professionell läkare.

Försök med receptbelagd aknemedicin

Om din hud inte reagerar på någon av behandlingarna som anges ovan, kan det vara dags att konsultera en hudläkare för att få ett recept på aktuella produkter. Dessa är starkare än köpta produkter, vilket är användbart med tanke på att ”huden här är lite tjockare än ansiktshuden”. På grund av detta säger Doyle att akne i rumpan kan inte reagera på traditionella köpta produkter som kan fungera på ansiktsakne.

Interessant nog, om din akne i rumpan orsakas av bakterier som förökar sig på grund av den fukt som överdriven svettning ger, skulle Doyle ta itu med det direkt med ett receptbelagt starkt läkemedel, som Qbrexza. Det är ett effektivt botemedel mot hyperhidros (även känd som kronisk svettning). Genom att minska svettningen minskar du fukten, vilket minskar de bakterier som orsakar akne.