Att vara en person som gillar att det är rent är en positiv egenskap. När saker och ting är i ordning och på ett presentabelt sätt känner man sig helt enkelt bättre. När det gäller att hålla rent i huset, på gården, i bilen, på kontoret osv. kommer du att märka att snygga och prydliga människor tenderar att känna mindre stress och kaos. Men när blir glädjen att städa till tvångsmässig städning?
När blir städning för mycket?
Men när det gäller städning, när anses det vara för mycket? När går man från en genomsnittlig snygg och prydlig person till tvångsmässig städning? När blir städningen överdriven och orsakar problem för dig eller dina nära och kära?
Svaret kommer att variera, men i huvudsak om din städning har orsakat någon form av problem eller negativa konsekvenser för dig själv eller dina nära och kära, kan det vara på gränsen till obsessiv/tvångsmässig städning.
RETRAIN YOUR BRAIN®
Du behöver inte vänta för att träffa mig, Allt mitt material finns tillgängligt att använda nu, i min självhjälpskurs online
Finn ut mer
Till exempel älskar Shala att hålla ett prydligt och välordnat hem. Ända sedan hon var barn har hon känt sig trygg och kontrollerad när hennes närmaste omgivning var ren och ordnad. När man går in i Shalas hem är allting på sin plats och så gott som varje hörn och skrymsle är fläckfritt. Är det något fel med det? Inte alls. Att hålla ett rent hem är en mycket hälsosam och hedervärd sak.
Så när blir Shalas kärlek till ett rent hem för mycket? När blir hennes städning för mycket? Låt oss ta en titt på Shalas vardagliga städrutiner och ritualer. När hon vaknar börjar hon genast städa sitt rum. Hon tar en luddvals och rullar hela sitt sovrumsgolv om det skulle ha fallit några hår.
Sedan tar hon en smutsig tvättlapp och sätter sig på händer och knän och torkar golven i sitt hem för att få upp alla hår eller smulor som kan ha fallit. Hon går sedan och torkar ner toaletten och putsar varje dörrhandtag i hemmet. För att borsta tänderna sätter hon sig på knä vid badkaret för att borsta dem eftersom hon inte vill torka ut badrumshandfatet, vilket är en av hennes ritualer.
Hon går till jobbet, kommer hem och börjar städa mer. Hon torkar ner persienner med händerna, en efter en. Sedan fortsätter hon att städa och damma i ett par timmar. Sedan känner hon att hon kan slappna av och äta. Hon är mer än utmattad, men ändå gör hon dessa saker varje dag och på sina lediga dagar städar hon flitigt ännu mer.
För vissa är timmars städning varje dag kanske inget problem, men Shala är redan ansträngd på grund av en hektisk och stressig arbetsdag. Hon vill inte nödvändigtvis städa när hon kommer hem, men kan ändå inte slappna av förrän hon gör det. Hon begär också att hennes partner ska hålla saker och ting exakt som hon vill och utföra vissa uppgifter som partnern normalt inte skulle göra, som att torka av diskbänken varje gång den används eller att städa golven med en smutsig tvättbit i stället för en dammvippa. Hennes partner börjar känna sig kontrollerad och bär på en viss förbittring.
Gör din städning problem för dig eller andra?
När blir städningen för mycket? När det börjar orsaka problem för den som städar eller för familjemedlemmarna. För Shala börjar hennes hälsa bli lidande eftersom hon är fysiskt utmattad varje dag. Hennes partner börjar också bli förbittrad och känner sig mycket kontrollerad.
De som lider av tvångssyndrom (OCD) kommer att ha ett stort behov eller tvång att städa eller utföra städritualer så att de känner sig kontrollerade. När de inte kan hålla sig med dessa saker känns det som om deras liv faller sönder.
Den goda nyheten är att det finns hjälp för dem som kämpar med tvångssyndrom. Kognitiv beteendeterapi har visat sig vara bra när det gäller att ta itu med dem som känner ett behov av att städa för mycket. Om du kämpar med ett sådant tvång bör du överväga att söka hjälp. Jag har en onlinekurs som är tillgänglig att starta omedelbart och du kan läsa mer om den här. Du behöver inte fortsätta att kämpa med ett sådant tvång.
Fortsatt läsning: Behandling av tvångssyndrom, vilka är mina alternativ?