För det mesta förskjuts patella överdrivet mycket mot utsidan av benet, men i vissa fall, även om det är mindre vanligt, är det möjligt att den förskjuts mot insidan.
Knäleden är ett gångjärn som förbinder skenbenet och lårbenet med lårbenet. Knäskålen hålls i sitt naturliga läge via ligament på sidorna och senor på ovansidan. På undersidan av knäskålen finns ett lager brosk som hjälper knäskålen att glida längs rännan som ligger i slutet av lårbenet.
Knäskålen kan rotera eller förskjutas från sitt naturliga läge om brosket under den är skadat eller om rännan i lårbenet är för grunt. Felaktig placering av patella kan bero på senor, muskler eller ligament som är för strama eller för lösa.
Förorsaker
Patella
spårningsstörning orsakas inte alltid av ett enskilt problem, utan ofta är det en kombination av många problem. Orsakerna kan bland annat vara patellans form eller skador på brosket. Problemen kan också härröra från spända eller lösa senor som omger knäet, muskler eller ligament runt höftpartiet, benet eller foten. Överanvändning och överträning kan också leda till problem med patellaspårning.
Patellaspårningsstörning kan också uppstå som en direkt följd av en traumaskada, t.ex. ett hårt slag mot knäets insida, som slår ut patella ur sin naturliga inriktning. I extrema fall kan patella också bli ur led. Om du misstänker att du har en dislockerad patella ska du vara uppmärksam på symtom som svullnad i knäet, kraftig smärta, oförmåga att räta eller böja knäet och en missformad knäskål.
Riskfaktorer
Patellaspårningsstörning kan förekomma i familjen, men det finns vissa riskfaktorer som du har kontroll över, varav några är:
- Not wearing improper or unsupportive footwear
- Being overweight, this puts unnecessary strain on joints, tendons, ligaments and muscles
- Weak quadriceps, your knees will have to compensate for this
- Imbalance of quadriceps; if the outer region of your thighs are stronger than the inner thighs this imbalance will transfer on to the knees.
- Improper form or techniques while working out or during sports activities
- Sports which require excessive knee bending, jumping or squatting
- Running, especially on the hills
Risk factors you cannot control include:
- Having a family history of knees issues.
- A previous incident of kneecap dislocation.
- Abnormalities of the knee such as shallow femoral groove, a flat or small patella, a patella tendon that is too long or knock-knees
- Previous knee surgery
- Cartilage damage
- Poorly healed injury of the knee, benet, foten eller höften
Tecken och symtom på Patella Tracking Disorder
En förskjutning av knäskålen, även om den är liten, kan leda till smärta och obehag, särskilt när man sitter, sitter på huk eller står under längre perioder; Att gå upp och ner för trappor är en annan vanlig utlösande faktor för smärta. Denna smärta kallas också för patellofemoral smärta, som vanligtvis orsakas av en patella tracking disorder.
En poppande känsla, glidning, fångst eller slipning av knäskålen är vanliga symtom på patella tracking disorder när du sträcker eller böjer benet. Det kan kännas som om ditt knä ger upp som om du inte kan stödja din kroppsvikt med knät längre, detta är vanligt hos tonåringar men sällan permanent.
Men även om patellaspårning kan orsaka knäsmärta, så tyder knäsmärta inte alltid nödvändigtvis på en patellaspårningsstörning det finns många fler orsaker till knäsmärta.
Behandlingsalternativ för Patella Tracking Disorder
Konventionella hemmabehandlingar övervägs endast om tecken och symtom inte innefattar någon svullnad, ger sig, svår smärta eller dislokation. Om symtomen är hanterbara äpple PRICE-protokoll. Smärtstillande läkemedel som säljs över disk kan också hjälpa till att minska smärtan.
Ett knästöd kan vara till stor hjälp i vardagen, klicka här för att se vårt utbud av stöd som hjälper till med problem med patellaspårning. Det är också möjligt att tejpa för att förhindra att knäskålen rör sig onaturligt med hjälp av kinesiologitape, klicka här för att se hur, du kan göra detta med hjälp av en rulle eller SpiderTech förklippta för knän.
När smärtan minskar kan styrke- och stretchövningar för quadriceps hjälpa till att förbättra knäskålens stabilitet. Din sjukgymnast eller läkare bör ge dig en lämplig träningsplan för att rehabilitera dina knän.
I vissa fall kan det krävas en operation för att rikta om den felplacerade knäskålen. Vanligtvis är dock icke-kirurgiska ingrepp tillräckliga för att behandla problem med patellaföljning. Generellt gäller att ju längre du har haft problemet, desto längre tid kommer det att ta att behandla eller bota det.
Om du upplever svår knäsmärta eller om du misstänker att du kan ha fått ditt knä ur led, sök omedelbart läkarvård.