av Sara Butler
En av de saker som kiropraktorer letar efter när de behandlar dig är en muskelobalans. Detta är inte ett problem som bara drabbar de mycket aktiva och atletiska; alla kan drabbas av muskelobalans som kan leda till större problem. Här är vad du behöver veta om muskelobalanser och hur din kiropraktor kan hjälpa dig.
Varför muskelobalanser är dåliga
När du tränar mycket eller tränar för något specifikt indikerar muskelobalanser ett problem med din träningsrutin. Din träningsrutin utelämnar något eller fokuserar på fel saker, och det kan leda till smärta och till och med skada för dig om du inte är försiktig.
Om du tror att du inte riskerar att drabbas av en muskelobalans eftersom du inte är idrottare ska du tänka om! Du kan skapa muskelobalans i din kropp genom att helt enkelt sitta vid ett skrivbord hela dagen med dålig hållning.
Vad är en muskelobalans?
När du bryter ner det till kritan innebär en muskelobalans att en muskel på ena sidan av din led är starkare än den motsatta muskeln på andra sidan av leden. Din kropp är inte skapad för att vara i obalans på detta sätt. Din kropp längtar efter balans och försöker återställa den, men om du tränar felaktigt hindrar du kroppens förmåga att prestera optimalt och orsakar i processen problem för dig själv.
Symtom på muskelobalans
Det finns många sätt som muskelobalans kan visa sig på. Symtom på obalans i musklerna är bland annat
- Skivebortfall
- Smärta i nedre delen av ryggen
- Rotatorcuffsenonit
- Shoulder impingement
- Huvudvärk
- Nackensmärta
- Sportskador
- Knäsmärta
- Rupturer i hälsenan
.
Behandlingen av muskelobalanser
När du träffar din kiropraktor bedömer de din hållning och funktion. Om de identifierar ett område du har en muskelobalans finns det några tillvägagångssätt de kan ta till.
Om din obalans beror på en svag muskelgrupp kan kiropraktorn rekommendera övningar för att stärka den muskelgruppen och bidra till att återställa balansen. Detta kan bidra till att korrigera kroppens inriktning. Det mest fördelaktiga som din kiropraktor kan göra för dig är att hjälpa dig att identifiera vilka faktorer som bidrar till ditt problem och lösa det underliggande problemet i stället för att bara behandla symptomen.
I vissa fall orsakas muskelobalanser av spända muskler och mjukvävnader. Om du tillbringar mycket tid med att sitta vid ditt skrivbord varje dag kan du ha korta och spända höftböjningsmuskler, och det kan leda till ryggsmärta. Med hjälp av din kiropraktor kan du identifiera detta problem och påbörja en stretchingrutin som kan bidra till att återställa balansen.
Om du tror att du kan ha en muskelobalans, kom in till The Joint Chiropractic idag för en bedömning!
Story Link