Hur man gör en Roundhouse Kick Taekwondo Training
Round Kick Tutorial (Linear) för MMA & Kickboxning 60fps
En Roundhouse Kick (även kallad Round Kick, Turning Kick, eller 돌려 차기 dollyeo chagi) utförs genom att man först höjer det sparkande benets knä så att knät riktas mot målet, som vid en Front Kick. Därefter svänger du på bollarna på den icke sparkande foten och vrider höften något så att kroppen vänds i sidled mot målet. Benet sträcks sedan ut för att sparka, så att benets skenben rör sig i en båge som är parallell med marken när du sparkar.
- I vissa versioner av roundhouse är slagytan överdelen av foten. I detta fall hålls fotleden rakt i linje med resten av benet och tårna pekar likaså rakt i linje med foten.
- Det är också mycket vanligt att sparka med undersidan av fotballen. I detta fall böjs fotleden uppåt och tårna böjs likaså uppåt.
Det icke sparkande benet:
Som nämnts ovan är det icke sparkande benet viktigt i denna spark. För att din kropp ska rotera så att din sida är riktad mot målet är det viktigt att du svänger på bollarna på den icke sparkande foten. I själva verket bör din icke sparkande fot vid slagögonblicket vara vriden så att den pekar bort från målet.
Torso och armar:
För den här förklaringen antar vi att du sparkar med det högra benet. Medan du vrider dig och sparkar ska den högra armen föras ner till höger så att den ger en motrotation till det sparkande benet. Det är faktiskt inte ovanligt att folk placerar den högra armen hela vägen ner bakom det högra benet i det ögonblick då de slår.
En princip i taekwondo är principen om aktion och reaktion där (till exempel) om en arm rör sig framåt bör den andra armen röra sig bakåt. I fallet med denna Roundhouse Kick tillämpas den principen genom att den högra armen rör sig bakåt medan det högra benet rör sig framåt; den högra armen ger reaktionen för det högra benet.
Den vänstra armen hålls nära kroppen med knuten näve som för att blockera. Torson är vänd i sidled mot målet och lutar sig något bort från målet.
