Hur du läker ditt Solar Plexus Chakra
Hälsa ditt Solar Plexus Chakra är en enkel process, men det kan kräva lite övning. De flesta människor har byggt upp en blockering under många år, så chakrabalansering kommer att ta tid. Det finns några övningar för helande av solar plexus chakra som är lätta att träna varje dag.
Chakrafärgen som förknippas med Manipura är gul, vilket innebär att bananer, solrosfrön, gul paprika och ost är bra mat för helande av solar plexus chakra. Kryddor för solar plexus chakra är ingefära, kamomill, mynta och kummin.
Meditation kan hjälpa till att öppna Manipura. En enkel övning är att helt enkelt föreställa sig en lysande gul solros över ditt solar plexus chakra. Detta kan bli ännu mer effektivt med hjälp av chakrastenar. Solar plexus chakra healing stenar inkluderar gula stenar som citrin, bärnsten, gul turmalin och tigeröga.
Behöver du hjälp med att balansera alla dina chakran?7 Chakra Balancing Meditation är en avslappnande meditation som hjälper dig att aktivera och balansera alla 7 chakran.Din guide Céline Remy kommer att leda dig genom en avslappnande meditation som kombinerar visualiseringar, handrörelser och affirmationer. Låt Célines avslappnande röst tillsammans med vacker musik guida dig genom denna kraftfulla balanseringsövning. Börja din dag i balans och/eller återställ balansen efter en hektisk dag. Den här meditationen kan utföras varje dag eller närhelst du behöver en uppstämning. >>> Läs mer om denna meditation! Aromaterapi kan också vara till hjälp för Manipura chakra healing. Den kan användas medan man mediterar eller gör yoga, eller för sig själv när som helst. Citrusartade eteriska oljor som apelsin och grapefrukt är bra för att läka solar plexus-chakrat, liksom kamomill, mynta och ingefära.
Reguljär yogapraktik är idealisk för att balansera chakran. Asanas som fokuserar på kärnstyrka är perfekta för Manipura healing. Warrior Pose är den enklaste yoga asana för att öppna Manipura. Att hålla den i några minuter varje morgon kommer att börja öppna ditt solar plexus. Andra asanas som är användbara är Boat Pose (Navasana), som stärker kärnan, och Sun Salutations (Surya Namaskar). Att ägna sig åt strukturerat risktagande under din yogapraktik, som att göra en utmanande ställning eller försiktigt pressa dig själv lite mer, kan också hjälpa till att balansera Manipura.
Till sist, eftersom solar plexus chakra förknippas med sol och eld, kan det hjälpa att helt enkelt ta sig ut. Att meditera eller göra yoga utomhus på soliga dagar kommer att maximera din helande praktik, men att helt enkelt gå ut på en promenad eller sola lite hjälper till att öppna ditt solar plexus chakra.
Författare:
Lizzy är chefredaktör för Chakra Magazine och chakras.info. Hon är utbildad i flera energihelande modaliteter inklusive Reiki och Healing Touch. Dessutom har hon tillbringat många år med att studera gamla traditioner som chakrasystemet och tibetansk andlighet. Hon förenar denna kunskap med sin passion för att dela med sig av information genom journalistik. Hennes uppdrag är att erbjuda korrekta, uppdaterade och tillförlitliga resurser om ämnen som är viktiga för läsarna när det gäller chakrasystemen.
.