Spänningshuvudvärk

Vad är spänningshuvudvärk?

Spänningshuvudvärk är den vanligaste typen av huvudvärk bland vuxna. De brukade vanligtvis kallas muskelkontraktionshuvudvärk eller stresshuvudvärk, men dessa gamla termer används inte längre.

En spänningshuvudvärk kan uppträda periodiskt (episodisk, färre än 15 dagar per månad) eller kroniskt (mer än 15 dagar per månad). En episodisk spänningshuvudvärk kan beskrivas som en mild till måttlig, konstant, bandliknande smärta eller tryck. Denna huvudvärk kan pågå från 30 minuter till flera dagar. Episodisk spänningshuvudvärk börjar vanligtvis gradvis och uppstår ofta mitt på dagen.

Till skillnad från migrän, huvudvärk av spänningstyp:

• är sällan svår.
• är inte pulserande, utan bandliknande och värkande.
• påverkar båda sidorna av huvudet.
• försämras inte av rutinmässig fysisk aktivitet.
• Är inte förknippade med ljus- och ljudkänslighet.
• Är inte förknippade med illamående eller kräkningar (även om det kan förekomma anorexi).

Vem drabbas av huvudvärk av spänningstyp?

Omkring 30 till 80 procent av den vuxna befolkningen i USA lider av tillfällig huvudvärk av spänningstyp. Kronisk daglig huvudvärk av spänningstyp drabbar cirka 3 procent av befolkningen; kvinnor har dubbelt så stor sannolikhet att drabbas av dem som män.

De flesta personer med episodisk huvudvärk av spänningstyp har den inte mer än en eller två gånger i månaden, men huvudvärken kan förekomma oftare.

Många patienter med kronisk huvudvärk av spänningstyp har vanligen haft huvudvärken i mer än 60 till 90 dagar. För många huvudvärkspatienter har huvudvärken en negativ inverkan på deras dagliga aktiviteter.

Personer som får migrän kan också drabbas av kronisk spänningshuvudvärk.

Vad orsakar spänningshuvudvärk?

Det finns ingen enskild orsak till spänningshuvudvärk. This type of headache does not run in families. In some people, tension-type headaches are associated with tightened muscles in the back of the neck and scalp. This muscle tension may be made worse by:

• Not getting enough rest
• Poor posture
• Emotional or mental stress, including depression

Tension-type headaches can be triggered by some type of environmental or internal stress. This stress may or may not be known to the patient and their family. The most common sources of stress include family, social relationships, friends, work, and school. Examples of stressors include:

• Having problems at home
• Having a new child
• Having no close friends
• Returning to school or training; preparing for tests or exams
• Going on a vacation
• Starting a new job
• Losing a job
• Being overweight
• Deadlines at work
• Competing in sports or other activities
• Being a perfectionist
• Not getting enough sleep
• Being overextended (involved in too many activities/organizations)

Get useful, helpful and relevant health + wellness information

enews