Att bita i kinderna är en vanlig vana och liknar faktiskt mycket nagelbitning. Typiskt framkallad av stress eller när man är nervös, kan det vara smärtsamt och i vissa fall oroväckande för tandvårdsteamet på vår tandläkarmottagning i Buckhead att bita på insidan av kinden – eller på läpparna eller tungan. Vi är här för att förklara varför och erbjuda några av de bästa sätten att sluta.
Identifiera orsaken
För att diskutera varför det är dåligt för dig att bita på någon av vävnaderna i munnen, bör vi identifiera varför det överhuvudtaget sker. Om du bara vid enstaka tillfällen tar tag i kinden mellan tänderna när du tuggar och pratar, finns det förmodligen inget att oroa sig för. Men om detta händer dig kroniskt, eller om du gnager på kinden hela tiden under dagen, kan det finnas anledning till oro.
Varför är det dåligt?
För det första kan alla fortsatta trauman mot munvävnaden leda till smärtsamma munsår som kan bli infekterade. Infektion i munnen är aldrig bra och kan faktiskt vara ganska allvarligt. För det andra, om du biter dig själv ganska ofta när du äter kan du lida av ett felställt bett (malocclusion). Felställningar kan leda till allvarligare problem som kronisk huvudvärk, en öm käke, TMJ (temporomandibulära störningar) och förskjutning av tänder. När dina tänder inte passar ihop ordentligt är risken större att din kind, läpp eller tunga hamnar emellan dem och att du får en knäppning (Aj!).
Sätt att sluta
Oavsett vad orsaken kan vara bakom att du biter dig i kinderna finns det några tips som du kan prova för att stoppa det.
- Finn ut när du gör det. Om din läpp- eller kindbitning är ett resultat av stress eller nerver i motsats till ett dåligt bett, börja uppmärksamma när du gör det och arbeta för att antingen undvika dessa triggers eller arbeta för att medvetet stoppa dig själv.
- Hitta ett stödsystem. Ibland kanske du inte inser att du biter så ofta. Prata med betrodda vänner eller arbetskamrater om att du försöker sluta med vanan och be dem hjälpa dig att identifiera när du gör det.
- Gör något! En annan vanlig orsak till att man biter sig fast är tristess. Om du kommer på dig själv med att gnaga medan du tittar på tv, gå upp, aktivera dig och gör något!
- Gå till din tandläkare. Om du tror att ditt bett kan bidra till ditt kroniska bettande, prata med din tandläkare i Buckhead för att få råd om hur du kan hjälpa till.
Om du lider av kroniskt bett i kinderna, läppen eller tungan, boka en tid på vår tandläkarmottagning i Buckhead. Vi kontrollerar eventuella aktiva sår som du har för infektion och hjälper till att behandla dem vid behov, och arbetar tillsammans med dig för att fastställa inte bara vad som får dig att bita så ofta, utan också de bästa sätten att hjälpa dig att sluta.
Accepterar patienter från Buckhead, Piedmont, Lenox Mill, North Atlanta och andra områden.