En dömande person är som ett piggsvin. Om du kommer för nära kan du bli skadad! Domedagsbenägna personer har tre gemensamma drag: De är överdrivet kritiska, de visar ingen respekt för den person de kritiserar och de rättfärdigar det de säger eftersom de tror att det är sanningen. Människor kan bli dömande på grund av sin stolthet, sin smärta och ilska över att ha blivit kränkt och en brist på kärlek till andra. Tre sätt att övervinna att vara dömande är självreflektion, förlåtelse och att se hela personen.
Ordet dömande definieras som ”att ha eller visa en överdrivet kritisk synvinkel”.1 Det första draget hos en dömande person är att de kritiserar för mycket.
Ingen kan hantera att bli kritiserad hela tiden. Det sätter press på en relation eftersom personen som kritiseras känner sig oälskad. Vidare, när någon är för kritisk, ligger det i människans natur att inte tycka om den personen. En dömande person stöter bort andra och kommer att ha svårt att skapa långsiktiga relationer.
Dömande personer stöter bort människor inte bara på grund av sina ord utan även på grund av sin ton. De kommer att tala till (eller om) en person med hat, förakt eller respektlöshet. Istället för att tala lugnt och rationellt kan de vara mycket känslomässiga – de kan utdela förolämpningar eller använda svordomar.
En dömande person kommer ofta att rättfärdiga de saker de säger eftersom de tror att det är sanningen. Sanningen bör dock inte användas som ett vapen för att skada någon eller förstöra deras självvärde.
Alla människor har värde och värde för att de är människor, inte för att de är bra eller dåliga, en framgång eller ett misslyckande. En dömande person baserar ofta en individs värde på dennes karaktärsdrag eller något annat kriterium. De är oförmögna att skilja en person från dess handlingar.
Dömande personer tror ofta att de är överlägsna den person som de kritiserar. Genom att se ner på andra har den dömande personen ett egoproblem: ett hjärta fyllt av stolthet.
Förutom stolthet kan en person bli dömande när han eller hon är arg över att ha blivit kränkt av någon. Sårad och sårad inuti kan deras hjärta bli kallt, och de dömer hårt den person som misshandlade dem.
Oavsett den bakomliggande orsaken har en dömande person ett hjärta som saknar kärlek och respekt för andra människor. Faran med att vara dömande är att när man väl känner hat, förakt eller bristande respekt för en människa blir det lättare att överföra dessa känslor till en annan.
Ett sätt att sluta vara dömande är genom självreflektion, genom att erkänna att alla har fel. Ju mer en person självreflekterar och inser sina egna brister, desto lättare är det att älska och acceptera människor som de är.
Ett annat sätt att sluta vara dömande är att förlåta den person som gjort oss illa. Förlåtelse förändrar inte vad personen har gjort, men det gör oss fria inombords, så att vi kan släppa taget om att vara sårade, arga eller förolämpade.
Ett tredje sätt att sluta vara dömande är att öppna ögonen och se hela personen. En dömande person kommer ofta att hyperfokusera på någons negativa egenskaper, vilket gör dem blinda för deras positiva egenskaper. Om vi kan se hela personen är det mycket lättare att älska den.
Istället för att vara dömande bör vi vara selektiva i vår kritik. När en person gör något fel är det ibland bättre att inte säga något, att förbise människors mindre fel och brister. Ju mer du kritiserar andra, desto mer kommer du själv att bli kritiserad och desto mindre troligt är det att folk kommer att lyssna på dig.
När det finns ändå tillfällen då vi har en skyldighet att tala. Om en person till exempel skadar oss (eller någon annan) är det rätt och riktigt att säga sanningen för att få dem att sluta. I vissa fall kan vi behöva vara djärva och direkta. Innan vi korrigerar någon bör vi dock visa honom eller henne kärlek och respekt. När en person känner sig älskad och respekterad är de mer benägna att lyssna på oss när vi säger sanningen.
Notiser
- Oxford Dictionaries, s.v. ”Judgmental,” accessed October 27, 2016, https://en.oxforddictionaries.com/definition/us/judgmental
.