Den som lider av kronisk smärta, svullnad eller täthet i de stora lederna skulle naturligtvis förstå knäets anatomi. Men det behöver inte vara så att knäproblemen manifesterar sig innan du vidtar nödvändiga försiktighetsåtgärder för att se till att dina leder förblir friska. Det finns tillstånd som banar väg för att problemen ska uppstå, t.ex. artros och meniskbristning. Du kan förebygga dem helt enkelt genom att känna till orsakerna till att dessa ledproblem uppstår för att vägleda dig i att vända symtomen.
Resurserna till att ditt knä känns stramt när du böjer dig kan vara artros
- Om du är en äldre person eller en person som utsätts för hög fysisk aktivitet löper du en högre risk att få artros. Detta är ett tillstånd som bärs upp av överanvändning och ålderdom. De vanligaste symptomen på artros är degeneration i brosket, knät känns stramt när man böjer sig och fysiska manifestationer av svullnad.
- Om du har haft en akut skada eller genomgått något knätrauma är den vanliga effekten ett skadat eller rivet ledbrosk. När det drabbade knäet läker och producerar nytt brosk kan de nya bensporerna eller benutväxterna som kommer ut som oregelbundna orsaka anpassningsproblem och begränsa vissa rörelser. Knäet känns stramt vid böjning och orsakar kronisk smärta.
Resurser till varför ditt knä känns stramt vid böjning kan vara meniskbråck
- Om du har haft en stukning kan rivningen i menisken hindra meniskbrosket från att absorbera eventuella stötar och upprätthålla stabiliteten i den drabbade leden. Den trasiga vävnaden kan begränsa vissa rörelser. Knäet känns stramt när du böjer dig, går på huk eller klättrar i trappor. Områdena runt leden kan orsaka smärta och uppvisa viss svullnad.
- Om din meniskbristning har uppstått på grund av överbelastning från ditt idrottsengagemang eller ålderdom, kommer smärtan plötsligt från vardera sidan av den drabbade leden. Knäet känns stramt när man böjer sig, det knakar när man går, leder till att leden låser sig och svullnar.
Artrit och meniskbråck är vanliga knäproblem som kräver rätt skötsel och behandling. Det är ännu inte för sent när du känner en viss stramhet i knäna varje gång du rör dig. Knäna kan repareras och återställas oavsett skada om du engagerar dig för att uppnå friska knän nu och för resten av livet.