Simning kan vara ett bra träningspass – det är roligt, håller musklerna spända och kroppen sval. Regelbunden och långvarig exponering för klorerat vatten kan dock vara dåligt för din hud och ditt hår, särskilt om du har aknebenägen hud. Klor och andra kemikalier kan få akne att blossa upp och förvärra andra befintliga hudproblem. Så ska du hålla dig borta från poolvatten helt och hållet? Nej, det är inte vad vi föreslår, följ istället dessa tips för att se till att simning inte förvärrar din akne.
Applicera solskyddsmedel
Oavsett om du simmar inomhus eller utomhus är solskyddsmedel ett absolut måste under dagen. Förutom att skydda din hud från de hårda UVA- och UVB-strålarna bildar en vattenfast solkräm ett skyddande lager mellan klorerat vatten och din hud. Detta minimerar risken för att akne eller andra hudproblem ska förvärras. Du kan också applicera några droppar jojobaolja innan du hoppar i poolen för att undvika direktkontakt med kemikalierna i vattnet.
Dusch omedelbart efter badet
Att låta klorerat vatten torka ut på huden förvärrar hudbesvären. Det är viktigt att skölja bort kloret från huden för att förhindra uttorkning och skydda hudens fuktbarriär. En snabb dusch minimerar skadorna på din hud och ditt hår.
Använd ett alkoholfritt ansiktsvatten
De flesta föredrar att tvätta ansiktet med en mild rengöringsmedel efter badet, vilket är idealiskt. Du kan dock gå ett steg längre och torka ansiktet med en alkoholfri toner för att återställa pH-balansen. Antingen har du den med dig i väskan eller gör detta när du kommer hem. Glöm inte att följa upp det med en mild, lätt fuktkräm.
Behandla din hud med en lugnande mask
Varje gång du utsätter din hud för kemikalier som orsakar torrhet är det en bra idé att lägga till lite extra återfuktning till din skönhetsrutin. Din hud tenderar att producera överskott av olja om det översta lagret känns torrt och därmed leda till akne, en vårdande ansiktsmask ger fukt till de djupare hudlagren och förebygger utbrott.