MELT-metoden® är något som först låter lite lustigt, men som när det väl är upplevt är helt himmelskt. Här är vår uppdelning av vad, för vem och varför MELT-metoden® är vårt nya favoritsätt att släppa spänningar och stress.
Vem är MELT för?
MELT-metoden® är ett banbrytande självbehandlingssystem som återställer supportiven i kroppens bindväv för att eliminera kronisk smärta, förbättra prestationen och minska den ackumulerade stressen som orsakas av upprepade ställningar och rörelser i vardagen. Denna patentsökta, proaktiva självbehandlingsteknik stöds av vetenskapen och hyllas av tusentals hängivna MELTare.
Ny forskning har avslöjat den saknade länken till ett smärtfritt liv: ett balanserat nervsystem och en frisk bindväv. Dessa två komponenter arbetar tillsammans för att ge hela kroppen stöd, skydd och kommunikation mellan kropp och själ. Manuell terapeut Sue Hitzmann har omvandlat banbrytande neurofascial vetenskap och praktiska terapier till en unik behandlingsmetod som kallas MELT.
Vem vänder sig MELT till?
MELT vänder sig till alla som vill bromsa åldrandet och leva bättre och längre. För dem som är i 40- och 50-årsåldern och äldre och som vill förbli aktiva, rörliga och självständiga – MELT är ett måste. MELT är för aktiva yngre vuxna och idrottare som vill bibehålla en vältränad, tonad kropp och uppnå optimal prestanda utan försvagande slitage. MELT är verkligen för alla! Även om du är gravid, skadad, postoperativ, överviktig, stillasittande, ur form, har begränsad rörlighet, kronisk smärta, knä- och höftproteser eller benproblem – du kan fortfarande använda MELT. Det är den bästa utgångspunkten för alla träningsprogram.
Vilka fördelar erbjuder MELT?
MELT skapar en stark och flexibel kropp som behåller sin upprätt hållning livet ut. Och du kommer att se och känna resultat redan efter ett enda pass!
MELT improves:
flexibility & mobility
posture
the results of exercise
range of motion
sleep & digestion
overall well-being
MELT reduces:
aches & pains
wrinkles & cellulite
tension
headaches
risk of injury
How does MELT work?
Day-to-day living creates tension within our bodies. Physical stressors range from sitting at a desk to running a marathon. Att bära barn och tunga väskor skapar instängda spänningar, liksom även den mildaste form av motion. Känslomässiga, mentala och miljömässiga stressfaktorer som bearbetad mat, mediciner, miljögifter och dagliga bekymmer bygger alla upp spänningar i kroppen.
Ny vetenskap avslöjar att denna ”fastlåsta stress” bokstavligen fastnar i vår bindväv, som omger varje led, muskel, nerv, ben och organ. Obehandlad fastlåst stress orsakar uttorkning av bindväven och cellskador. Detta skapar en dominoeffekt som börjar med värk och stelhet och leder till vanliga hälsoproblem som nack- och ryggsmärta, huvudvärk, sömnlöshet, matsmältningsproblem och skador. Ett påskyndat åldrande och kroniska hälsoproblem kan följa … och lämnar oss med begränsade alternativ som medicin, kirurgi och en stillasittande livsstil. Men när bindväven är hydratiserad och fri från vägspärrar fungerar våra kroppar på en mer optimal nivå. MELT är en banbrytande teknik som håller vår bindväv och vårt nervsystem i toppskick och bromsar åldrandeprocessen. MELT föryngrar vävnadens hydrering och lindrar de spänningar från vardagen som fastnar i våra kroppar. Ingen annan proaktiv metod behandlar bindväven direkt – inte heller näring, motion, yoga, meditation eller vitaminer.
MELT är lätt att lära sig, stöds av banbrytande forskning och ger omedelbara resultat som du kommer att se och känna första gången du gör MELT. Förändringar i hållning, flexibilitet, energi, humör och prestanda sker inom bara några få sessioner. Det bästa av allt är att din kropp känns bra långt efter MELT!
Är MELT som yoga, Feldenkrais®, Pilates® eller sjukgymnastik?
Nej. MELT skiljer sig från alla andra tekniker eftersom den riktar sig till ett helt annat system i kroppen. MELT är för det neurofasciala systemet (nerv- och bindvävssystemet) vad alla andra former av träning är för det muskuloskeletala systemet. Vetenskapen om det neurofasciala systemet introduceras för första gången på hälso- och fitnessarenan av Sue Hitzmann och MELT.
Frånsett viktnedgång och motion, genom en rad enkla, exakta tekniker – med hjälp av enkel, specialiserad utrustning som mjuka kroppsrullar och små bollar – rehydrerar detta banbrytande program snabbt bindväven, vilket gör den mer stödjande, vilket gör det möjligt för kroppen att släppa långvariga spänningar som ofta leder till kroniska smärtsymptom. MELT hjälper också till att minska ackumulerad stress i nervsystemet, vilket förbättrar varje persons allmänna välbefinnande. Det är som att få alla fördelarna med en bra massage, men den varar längre och tar bara några minuter om dagen för att få bestående resultat.
Har MELT granskats av experter?
Ja, MELT har granskats av internationellt respekterade läkare, neurovetenskapsmän och bindvävsforskare, däribland Jean Pierre Barral, D.O.; Ben Domb, M.D.; Gil Hedley, Ph.D.; Tom Myers; och Robert Schleip, Ph.D. Varje expert har erkänt att MELT är grundad på vetenskapliga principer och erbjuder extraordinära fördelar.
Hur ofta ska jag MELT?
MELT minst 15 minuter, tre gånger i veckan för att uppleva omedelbara och långvariga fördelar. Och om du vill MELTA varje dag är det också okej. MELT före styrketräning för att förbättra muskelprestationen eller efter ett konditionsträningspass för att utplåna ledkompression och stelhet. Personer som MELTar regelbundet upptäcker att de vill träna oftare. Det är helt enkelt roligare att röra sig när kroppen mår bra, har mer energi och är fri från smärta.
Följ med på månadens kommande The MELT Method® workshop! MELT Intro Workshop med Aliza Sutker söndag 18 januari på Namaste Berkeley
20