Om du är en vuxen kvinna som inte gör en månatlig självundersökning av brösten kanske du vill börja. Bröstsjälvundersökningar hjälper dig att bekanta dig med dina brösts hälsa över tid och gör det möjligt för dig att lägga märke till knölar, förtjockning av vävnad eller andra förändringar som kan inträffa. Dessutom ger regelbundna kliniska bröstundersökningar hos din läkare din läkare möjlighet att fånga upp saker som du kanske inte märker under dina självundersökningar. Kvinnor som är äldre än 40 år uppmuntras också att göra regelbundna mammografier för att fånga upp bröstknölar långt innan du kan känna dem. När de kombineras bidrar bröstsjälvundersökningar och mammografier till att stoppa bröstcancer i tid för att kunna behandla den.
Hur man gör en bröstsjälvundersökning
Känn dig inte blyg för att göra en bröstundersökning på dig själv. Du känner din kropp bättre än någon annan. Att vara medveten om vad som händer ger dig möjlighet att fatta hälsosamma beslut. Det är bäst att göra en bröstsjälvundersökning strax efter en menstruationsperiod, när dina bröst inte genomgår förändringar på grund av hormoner. Förutom att undersöka dig själv i spegeln bör du göra en självundersökning stående (dusch) och en undersökning liggande. På så sätt blir du bekant med dina bröst i båda positionerna.
För spegeln
Häv armarna högt över huvudet för att göra en visuell undersökning av dina bröst framför en spegel. Kontrollera dina bröst för att se om det finns grumlingar i huden (det kommer att se ut som ett apelsinskal), svullnad, förändringar i konturen eller förändringar i bröstvårtan. Upprepa inspektionen igen efter att ha placerat händerna på höfterna och spänt bröstmusklerna.
I duschen
När du löddrar i duschen kan du ta en minut för att göra en självundersökning av brösten. Med tvålfingrarna rör du dig i ett cirkulärt mönster från bröstets utsida till mitten för att kontrollera om det finns knölar, knutar eller förtjockade delar av bröstet. Var noga med att kontrollera områdena under armhålan och nyckelbenet samt hela bröstet. Här är det viktigt med förtrogenhet. Bröst kommer normalt att ha vissa knölar – de består av fettvävnad, mjölkkanaler och blodkärl. När du gör det varje månad kan du kontrollera om det finns nya knölar eller ovanliga vävnader.
Liggande
Om du ligger ner kan du kontrollera bröstets vävnader jämnt eftersom bröstet sprider sig över dina revben. Med en kudde bakom din högra axel lyfter du din högra arm över huvudet. Med vänster hand rör du dig medurs runt bröstet för att kontrollera om det finns några förändringar eller knölar. När du har slutfört en rotation, rör dig inåt ungefär en tum och upprepa tills du har täckt hela bröstet. Se till att kontrollera bröstvårtorna för förändringar samt armhålan. Kläm på din bröstvårta för att kontrollera om det finns flytningar. Upprepa med ditt vänstra bröst.
Symtom på bröstcancer
När du gör självundersökningar av bröstet, leta efter (och prata med din läkare om) följande symtom:
- Tjock vävnad eller klumpar av ärtstorlek eller större i bröstet eller i armhålan
- Nippelutflöde, ömhet, eller en inverterad bröstvårta
- Prickor eller kammar i huden på bröstet
- Ovanliga förändringar i bröstets form och storlek
- Förändringar i hur bröstet ser ut eller känns
Lär dig mer om bröstcancer
Kliniska bröstundersökningar
Vid den årliga fysiska undersökningen hos din familjeläkare eller gynekolog kommer du sannolikt att få en klinisk bröstundersökning. Detta innebär att din läkare kommer att kontrollera dina bröst, precis som du gör vid självundersökning. Det är vanligt att din vårdgivare ber dig att lyfta armarna över huvudet medan hen använder sina fingertoppar för att kontrollera om det finns utslag, gropar, knölar, stora skillnader mellan dina bröst eller andra ovanliga symtom. Kliniker har erfarenhet av att känna igen tecken eller symtom som du kanske missar i din självundersökning. På grund av detta vill du rapportera alla misstänkta knölar till din läkare och se till att du får din årliga fysiska undersökning.
Mammografi
När du fyller 40 år är det dags för dig att börja prata med din läkare om riskerna och fördelarna med mammografiundersökningar på årlig basis. Mammografi är ett säkert och effektivt sätt att screena för bröstcancer. Mammografiundersökningar är röntgenbilder av dina bröst. Under en mammografi placeras dina bröst mellan två plattor som plattar ut ditt bröst och gör att röntgenstrålen bättre kan se all vävnad. En mammografi kan upptäcka bröstcancer, knölar och även mindre knölar som förkalkningar. Förkalkningar är små mineralavlagringar som ansamlas i bröstet. En knöl kan vara en cysta (en vätskefylld säck) som känns som en druva, eller de kan vara en fast massa som känns mer som en torkad böna. Både förkalkningar och knölar kan vara kopplade till cancer, så det är viktigt att upptäcka dem tidigt. Små knölar kan upptäckas av en mammografi långt innan de kan kännas vid en undersökning, så regelbundna screeningar är viktiga.
RELATERAT:
Vad händer när du hittar en knöl?
Om du hittar en knöl vid en rutinmässig bröstundersökning ska du ringa din läkare och försöka att inte få panik. Åtta av tio knölar är godartade, vilket innebär att de inte är cancer. Din läkare kommer att undersöka knölen och beställa ytterligare tester vid behov. Dessa tester kan omfatta mammografi, ultraljud eller en biopsi (avlägsnande av en del av knölen) för att säkerställa att det inte finns cancer.
Månatliga självundersökningar av bröstet är din första försvarslinje mot bröstcancer. När du kombinerar dem med regelbundna bröstundersökningar hos din läkare och mammografier ökar du dina chanser att fånga bröstcancer medan den fortfarande är i ett tidigt skede och lätt att behandla. Prata med din läkare om du har frågor om hur regelbundna bröstundersökningar kan gynna dig.