För närvarande är regelbundna ögonundersökningar det bästa sättet att förebygga betydande glaukomskador.
Förtida upptäckt och noggrann, livslång behandling kan bibehålla synen hos de flesta människor. I allmänhet bör en kontroll för glaukom göras:
- före 40 års ålder, vartannat till vart fjärde år
- från 40 till 54 års ålder, vartannat till vart tredje år
- från 55 till 64 års ålder, vartannat till vartannat år
- efter 65 års ålder, vartannat till vart tolfte år
Alla som har höga riskfaktorer bör testas varje eller vartannat år efter 35 års ålder. Personer med högre risk är bland annat personer av afrikansk härkomst, personer med diabetes och personer med glaukom i släkten. Du löper ökad risk om du har en förälder eller bror eller syster med glaukom.
Den tidiga diagnosen och lämplig behandling är nyckeln till förebyggande av glaukom
Samtidigt som det inte finns några kända sätt att förebygga glaukom kan blindhet eller betydande synförlust till följd av glaukom förebyggas om sjukdomen uppmärksammas i ett tidigt skede. I dess vanligaste form – primärt öppenvinkelglaukom – är synförlusten tyst, långsam och progressiv. Den påverkar vanligtvis först sidosynen (perifer syn) och allteftersom den fortskrider förloras den centrala synen.
Glaukomläkemedel bromsar glaukomets utveckling genom att minska det förhöjda intraokulära trycket (IOP) för att förhindra skador på synnerven. Kirurgiska behandlingar finns också tillgängliga.
Fördelar med motion
Ett regelbundet program med måttlig motion gynnar din allmänna hälsa, och studier har visat att måttlig motion, till exempel promenader eller jogging tre eller flera gånger varje vecka, kan ha en IOP-sänkande effekt.
Fördelarna med motion varar bara så länge du fortsätter att träna, därför rekommenderas måttlig motion på rutin. Yoga kan vara fördelaktigt, men det är bäst att undvika inverterade positioner som huvud- och axelställningar, eftersom dessa kan öka IOP.
Tala med din läkare om du har specifika frågor eller farhågor om att påbörja ett träningsprogram.
Skydda dina ögon
Det är viktigt att bära skyddande glasögon när du ägnar dig åt sportaktiviteter eller heminredningsprojekt.
Ögonskador kan leda till traumatiskt glaukom eller sekundärt glaukom, så att skydda ögonen från skador är ett annat sätt att förebygga glaukom. Klicka här för mer information om olika typer av glaukom, eller prata med din ögonläkare.
Håll dig i minnet att regelbundna omfattande ögonundersökningar är den bästa formen av förebyggande åtgärder mot glaukom och andra ögonsjukdomar.
—
Artikel av Robert L. Stamper, MD, Distinguished Professor of Clinical Ophthalmology och Director Emeritus of the Glaucoma Service vid University of California San Francisco.