Tandblekning i Greensboro är ett bra sätt att få ett ljusare leende och ökat självförtroende. Att njuta av den största nyttan av detta skonsamma och effektiva förfarande inkluderar att titta på vad du äter under den första dagen efteråt. I allmänhet bör du undvika livsmedel som sannolikt kan orsaka återfärgning eller irritera känsliga tänder. Efter en kort tid kan du återuppta en normal hälsosam kost, normalt mellan 24-72 timmar.
Fem livsmedel att undvika efter tandblekning
Det du bör undvika är bland annat:
- Mörka eller starkt färgade vätskor: till exempel te, kaffe, rödvin, cola och tomatjuice.
- Sura drycker: exempel är läskedrycker, fruktjuicer och alkohol i allmänhet.
- Livsmedel med naturliga eller tillsatta färgämnen: nötkött, sojasås, ketchup, bologna och choklad är exempel.
- Sockerhaltiga livsmedel: kakor, kex, glass osv, kan utlösa kariesframkallande bakterier, vilket orsakar tandirritation och eventuell färgning.
- Allt som inte klarar ”testet med den vita skjortan”: det är bäst att undvika mat som skulle lämna en synlig fläck på ett vitt klädesplagg under de första 24 timmarna efter tandblekningen.
”Så vad kan jag äta efter tandblekning?”
God fråga; det kan tyckas som om dina valmöjligheter är starkt begränsade. I verkligheten finns det dock många saker som du kan njuta av under perioden efter tandblekning. De inkluderar:
- Kalkon eller kyckling utan skinn: ta bort eventuella fettportioner eller be beredaren att göra det.
- Vit fisk: undvik starka kryddor eller färgade såser.
- Vitt ris, pasta eller bröd: ät dessa i begränsade mängder, eftersom överdriven kolhydratkonsumtion kan främja karies.
- Äggviter: släng äggkottarna.
- Vita ostar:
- Skaldade potatisar: mosade, kokta eller skivade, som du vill ha dem.
- Kauliflour eller vitlök.
- Mjölk eller mjölk med låg fetthalt.
Andra tips för tiden efter blekningen
Borsta gärna tänderna efter att du har fått dem blekta. Men se till att använda en borste med mjuka borststrån och en tandkräm som är svagt eller icke-slipande. Din kanske vill använda en formula avsedd för känsliga tänder.
Drick allt vanligt vatten du vill. Detta är bra för att säkerställa tillräcklig salivproduktion. Kranvatten är bäst, eftersom det innehåller fluorid.
Tobaksprodukter och ångmaskiner kan omintetgöra allt det goda du vinner på tandblekning. Dina tandläkare kan rekommendera nya mediciner som hjälper dig att sluta med vanan för gott.
Håller dina tänder på topp året runt
Om du följer några förnuftiga tandvårdstips kan du hålla dina tänder på topp 12 månader om året. Följande riktlinjer är särskilt viktiga:
- Borsta 2-3 gånger om dagen: du bör borsta försiktigt men noggrant i två minuter varje gång och se till att rengöra alla tandytor.
- Använd tandtråd varje dag: detta är viktigt för att avlägsna plack som borstning ensam inte når.
- Ät förnuftigt: detta innebär att du får i dig gott om hälsosam mat som är rik på magert protein, kalcium, vitaminer och mineraler.
- Träffa din kosmetiska tandläkare i Greensboro två gånger om året: regelbundna kontroller är viktiga för att kontrollera plack och fånga upp orala hälsoproblem i deras tidigaste stadier.
Tandblekning är en investering i ett bättre leende och ett bättre liv. Se till att den fungerar för dig genom att följa tipsen i det här inlägget. Vi önskar dig ett hälsosamt och lyckligt 2019.
Om författaren
Dr David Fisher är en skicklig allmän och kosmetisk tandläkare och ägare av sin egen praktik här i Greensboro. Han är medlem i American Dental Association och Academy of General Dentistry. Hans kontor erbjuder stolt blekningsbehandlingar som en av sina tjänster. Du kan nå hans kontor online eller genom att ringa (336) 288-1242.